Potravín a nápojovPolievky

Polievka pre dojčiace matky. Čo môže dojčenie mamička?

Pre každú rodinu vzhľad dieťaťa - veľké radosti, ale spolu s tým prichádza aj veľká zodpovednosť pre rodičov. Nepochybne najlepšie jedlo pre dieťa - matky materského mlieka. Že obsahuje všetky látky nutné dieťa, a okrem toho, biologické zložky, ktoré chránia novorodenca pred škodlivými baktériami a mnohých infekčných chorôb. Dôležitý je tiež fakt, že v materskom mlieku je spočiatku prítomné látky, ktoré podporujú trávenie mlieka v žalúdku a črevách dieťaťa.

Udržiavať laktáciu - primárna úloha mladých rodičov

Hlavným cieľom je nielen mladí rodičia, ale celá rodina, je to, že materské mlieko je dostačujúce pre množstvo novorodenca. To je miesto, kde vyvstáva otázka, čo môžu a mali by byť zahrnuté do stravy dojčiacich matiek. Od tradičného menu tak dlho, ako zdravej výživy pravidlá pred pôrodom neboli veľmi starostlivo nasledoval, mal by samozrejme, aby sa vzdal, ale potom je tu vždy možnosť mierne upravený tak, aby mamy počas jedla tešil, a nemal pocit, ako by to boli potrestaní ,

Hlavné rysy žien v ponuke práce

Prednosť pri príprave stravy mladej matky má výživnú hodnotu použitej v tomto produkte, ale je potrebné opustiť tie, ktoré obsahujú potenciálne alergénne zložky. Do materského mlieka bol plný, nové matky v strave musí nutne obsahovať surové a varené ovocie a zelenina v požadovanom množstve.

Z týchto produktov v mlieku bude získať čo najviac dôležité pre zdravie vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné dieťa.

Ten chlapec vie, čo mu chýba

Sú chvíle, kedy moja matka objať pochybnosti - je možné jesť ten či onen výrobok, alebo nie. V takom prípade budete musieť jesť dosť, a potom pozorne sledovať reakcie dieťaťa. Ich správanie a stav dieťaťa vám povie správnu odpoveď.

Liquid je zásadný

Mladá matka mali konzumovať minimálne 2-2,5 litrov tekutín denne do laktácie bol na správnej úrovni. To môže byť bylinné čaje, ovocné nápoje, ovocné nápoje, ale nemali by sme zabúdať, že toto číslo môže byť bezpečne pripísať, a tekutina, ktorá je súčasťou polievky. Polievky pre dojčiace matky v prvom mesiaci sú dobrí tým, že prítomnosť rôznych obilnín umožňuje rozšíriť ponuku o vitamíny obsiahnuté v tejto miske. Navyše na zabezpečenie výživy a matku a dieťa, ktoré zaisťujú plynulú prevádzku výmenu a tráviacej sústavy oboch.

Polievka získa v prvých mesiacoch po pôrode

Aký polievky môže byť dojčiace matky? Po prvé, tie, ktoré sú založené bude kuracie alebo hovädzí vývar s prídavkom rastlinného mrkvy, zemiakov a zeleniny. Cibuľa používané v skorých štádiách po pôrode sa neodporúča. Ak máte ho pridať, že je naliehavo potrebné, bolo by lepšie, aby ho nahradiť pórom. Relevantné pre každodennej stravy by a polievok.
Ešte lekári a matky zažiť uskutočniteľnosť používania určitých polievok pochybností, najmä pokiaľ ide o hubové pokrmy. Na jednej strane je bohatá na bielkoviny, ktorá je ľahko stráviteľná, ale na druhej strane - hubová polievka príliš ťažké pre žalúdky dojčiacich matiek a detí. Polievka pre dojčiace matky z vlastných húb zbieraných môže byť dokonca nazývaný nebezpečný výrobok.

Tak vzdať hubovú polievku vôbec? No, ak používate pri príprave húb alebo hlivy ustricovej. Zatiaľ hubová polievka dojčiace matky by mali byť používané s opatrnosťou. Výberom menu, žena sa stala matkou, budete musieť premýšľať nie o seba, ale predovšetkým na novonarodených omrvinky. Nie je nutné jesť hrachová polievka dojčiace matky, pretože by to mohlo viesť k nežiaducim kolikou dieťa.

Základné recepty na polievky novo mamičky

Takže polievok pre dojčiacich matiek v prvom mesiaci po narodení - jeden z hlavných jedál. Ale jedlo, a to najmä v tejto dobe, je potrebné meniť! To je miesto, kde ste prišiel vhod receptov na polievky. Ošetrovateľská matka a jej rodina, budú neoceniteľné pri príprave menu. Ponúkame niekoľko možností.

Ak chcete získať uspokojujúce jedlo, snaží sa uvariť polievku pre dojčiace matky na hovädzí vývar, hovädzie mäso, len vybrať svieže a nemastná. Zloženie: Francúzsku (. 6 ks), hovädzie (500 g), mrkva (. 1 ks), Paradajková šťava (300 ml), rastlinný olej (2 polievkové lyžice), kyslá smotana, čerstvý kôpor (zväzok 1), koreň petržlen (1 ks.), soľ podľa chuti.

Pripravte si vývar, používať ako základ hovädzieho a petržlen koreň. Variť pri nízkej teplote asi 2 hodiny pri rovnakej dobe odstránenie akejkoľvek peny. Zemiaky olúpeme, strih. Pripravený vývar, mäso nakrájané na malé rovnaké kúsky, zemiaky nakrájané na kocky a naliať vývar. Varíme asi 25 minút na miernom ohni, soľ, vstúpiť do paradajkovej šťavy, dosť nasekanej zelenej. Ľahko smažiť strúhaný mrkvu na hrubé strúhadlo s rastlinným olejom. Variť polievku po dobu 10 minút, a môžete priniesť k stolu.
Odporúčame variť polievku pre dojčiace matky na báze zemiakov a karfiolu. Potom zemiaky (4 ks.), Mrkva (1 ks.), Karfiol (250 g), pór (1 ks.), Kôpor (1 malý zväzok), rastlinný olej (2 polievkové lyžice) soľ podľa chuti.

Zemiaky ošúpeme, nakrájame na malé kocky rovnaké. Karfiol, starostlivo umyte a rozdeľte na ružičky. Vodu zemiaky, osolíme podľa chuti a privedieme k varu, pridáme karfiol a varíme 10 minút. V tomto okamihu, jemne nakrájame cibuľu, mrkvu, votrite na hrubom strúhadle. Fry je ľahko, až do mäkké, rastlinného oleja, pridajte do polievky a dusíme ďalších 5-10 minút na miernom ohni. Na záver pridáme nasekaný kôpor.

Dávajte pozor na lahodné a bezpečné pre matku a dieťa polievka s feniklom a cukety. Trvať niekoľko čerstvých koreňov fenikel, cuketa, čerstvé kuracie prsia, vodu, trochu masla, cibuľou a štipkou soli, trochu kôprom a petržlenovou vňaťou. Varte vývar z kuracieho mäsa, osmažte cibuľu, fenikel a cuketa, pridajte ich do vývaru a varíme 5 minút. Potom sa všetci poraziť s pomocou kuchynskom robote, ochutíme bylinkami a jesť s chuťou.

Užitočné a výživné polievky je dojčiacim matkám zo špenátu, čo by vyžadovalo špenát, mrkva, niektoré cibuľa, 2 ks. zemiaky, vajcia a maslo. Špenát soté, a v tomto okamihu, variť cibuľa, mrkva a zemiaky. Za to, že polievku, pridajte špenát, dobre premiešajte. Po varu polievkovú sezónu, a jesť zdravie. Dobrú chuť!

Tento jednoduchý tajomstvo zdravie a celkový rozvoj

K zdroju priniesol maximálny úžitok novo mamičku, a preto sa omrvinky, čo je dosť starať iba o jeho kvalite. Je dôležité, aby raňajky, obedy a večere, sa nezmenil. Dodržiavanie režimu jesť v spojení s zodpovedajúcej kvalite umožní udržiavať laktáciu dosť dlho, aby dieťaťu najlepšiu výživu pre svoj správny rast a vývoj.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.