Potravín a nápojovDezerty

Pečené jablká: užitočné vlastnosti

Pečené jablká sú klasický dezert chuť z ktorých mnohé sú oboznámení s detské vekové kategórie. Často toto jedlo sa podáva s kyslou smotanou, cukor, maslo, mletou škoricou, šľahačkou. Rôzne aditíva k zvýšeniu parabolu kalórií a tukov, ale mali by ste vedieť, že pečených jabĺk v rúre alebo Aerogrill majú mnoho užitočných vlastností. Tie obsahujú málo kalórií, ale veľa minerálov a vitamínov.

V jednej časti nízkokalorickú jablko je prítomných asi sto kalórií, čo je veľmi nízka rýchlosť, aby bol tento produkt ideálny diétne potraviny. Okrem toho pečené jablká len plné vlákniny a ľahko sacharidov, ktoré sú veľmi užitočné pre organizmus. V malej miske ovocie obsahuje len asi 9 gramov sacharidov, ktoré jednoducho skromných, za to, že denná sadzba časť svojho dospelého asi 350 gramov.

Avšak aj tak skromné množstvo energie a poskytuje dodatočnú energiu, a to najmä ak máte vyskúšať pečené jablká ráno, počas obeda alebo raňajok. Navyše, v stanovenom množstve dezert obsahuje aspoň tri gramov vlákniny za denné 30 vedcov Tieto štúdie ukázali, že jablčná vláknina ukázal svoju účinnosť počas bojového obezity u laboratórnych potkanov. Podľa predpokladov vedcov, vláknina, ktorá je v pečených jablkách, pomáha predchádzať mnohých chorôb, ktoré sú spojené s metabolizmom.

Zapnutie priebežne v diétnych potravín jabĺk stúpne spotreba karotén - vitamín A. Jedna časť výrobku obsahuje asi tri percentá z dennej dávky uvedenej látky. Vitamín A chráni oči pred degeneratívnymi zmenami súvisiacimi s vekom, rovnako ako bráni rozvoju očné infekcie. Ďalej, použitie zosilnených jablká zubov poháňaný kože, bunkovej membrány sliznice získať rezistenciu.

Láska pre jablko, pečený v Aerogrill, doplní stravu s vápnika a železa, a to napriek skutočnosti, že tieto prvky nie sú toľko obsiahnuté. Je veľmi potrebné, aby zuby, kosti a nervových zakončení vápnik, železo pomáha telu reprodukovať hemoglobín bráni anémii. Samozrejme, že čerstvé jablká obsahujú ďalšie cenné látky, najmä vitamín C, ale je to úplne iný produkt s inými chuťové charakteristiky.

Ako variť pečené jablká

K jednej časti požadovanej kyseliny alebo sladkastá jablká (2 ks.) A cukru prášok (3 hod. L.)

Plody by mali byť dôkladne umyť a odrezať ich vrchol. V strede je otvor v tvare lievika, ktorý bude mať semená. V tejto diere by mala vyplniť práškový cukor a uzavrite rezu klobúk (s výnimkou cukru môže dať vlašské orechy a med). Po prípravné práce dať ovocie do hlbokej misy a uzatvorený na inom tanieri. Pečieme byť pri výkone 0,8 kilowattov po dobu štyroch minút. Ready pečené jablká posypeme prášok a podávame.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.