Strava detí na 1 rok: iba užitočné produkty

Prakticky všetky mamičky zaujíma, o akom veku začne zavádzať pevnú stravu svoje dieťa. K tomu, aby dieťa bolo zdravé, je to nutné, prírodné a čerstvé potraviny. Ak je jesť v poriadku, potom sa v budúcnosti nebude mať problémy so žalúdkom. V opačnom prípade môže vyvinúť zápal žalúdka, vredy a ďalšie ochorenia v priebehu času. Sú to práve tieto choroby sa vyskytujú vzhľadom k tomu, že dieťa zje všetko.

Je veľmi dôležité, aby opustiť svoje dieťa na krok, a že ho nenechajú na pokoji v kuchyni. Po nepríjemné nedorozumenia môže stať bez dohľadu rodičov.

Nepochybne, v prvých chvíľach života, vaše dieťa to najlepšie jedlo pre neho je materské mlieko. Po tom všetkom, že obsahuje všetky potrebné vitamíny a mikroelementy ju. V prípade, že dieťa odmieta prsník, prísť na pomoc rodičov dojčenskej výživy. V dnešnom svete, mnoho z nich.

Čo by malo jesť deti?

Strava dieťaťa by sa mali líšiť podľa mesiaca. Takže postupne sa dieťa v prvom roku života, ktoré ponúkajú nové produkty. Avšak faktom zostáva, že strava by mala obsahovať dostatok čerstvého a prirodzenej potravy. Nutne v ponuke musí byť prítomný ovocia a zeleniny, mlieka, kaše a polievky, rovnako ako mäso.

Voda alebo sladký kompót?

Jedným hlasom v odpovedi na túto otázku všetci pediatri vybrať vodu. Prečo? Ľudské telo je 90% kvapaliny. To znamená, že voda - hlavný zdroj energie. Aby to bolo užitočné, je nutné ho správne spracovať. Voda môže byť varené, prechádzajú filtrom, ale v žiadnom prípade nemajú piť z kohútika. Najužitočnejšie voda sa považuje za kremíka. Jeho použitie pomáha zbaviť krivicu a anémia. Aby však bolo možné ho používať pravidelne vo veľkých množstvách nemôže. Urobiť takéto vody je veľmi jednoduchý: kadičky s obyčajnou vodou potrebnou pre pridanie oxidu kremičitého kamene, ktoré sa predávajú v každej lekárni. Čím dlhšie sú v kvapaline je užitočnejšie bude konečný produkt. Mali jesť len horné vrstvy, a na dne zvyšok sa musí zlikvidovať.

Teraz sme zistili, prečo sú deti neodporúča kompót. Po prvé, sladký je zakázané deťom. Po druhé, mnohé deti je pripútanie k vynikajúcej. Koniec koncov, tento nápoj má zvláštnu chuť, ktorá deti milujú. Z tohto dôvodu, že v budúcnosti môže dôjsť k rôznym problémom.

To, čo potrebujete vedieť pri príprave jedla

Tak, tak, aby nielen zdravé potraviny pre svoje dieťa, ale uľahčiť prácu, to je najlepšie sa dostať parník alebo multivarki. Tu je niekoľko odporúčaní pre prípravu pokrmov pre najmenších členov rodiny:

1. Je veľmi dôležité, aby výrobky zostali živiny a vlhkosť. Z tohto dôvodu, ovocie a zelenina by mali byť pridané tesne pred hotových jedál. Tiež by mali byť varené len v nádobách z nerezovej ocele alebo hliníka.
2. Ak sa rozhodnete variť zemiaky, potom musíme vziať len posledný. Nie je nutné, aby ho v studenej vode. Z dôvodu tohto vitamínu znižuje.
3. by nemala byť jemne krájaná zelenina a variť len na miernom ohni.
4. V záujme zachovania vitamín C, je nutné znížiť ovocie v minimálnom množstve horúcej vody.

Ponuka pre deti do 2 mesiacov

Strava podriadené 2 mesiace obsahuje dojčenskej výživy a materského mlieka. Táto sila prichádza na žiadosť dieťaťa. V tomto veku dieťa spí skoro stále. Sa prebudí len k jedlu. Dieťa tiež nahor na úpravu vody.

detská menu v 5 mesiacov

Ak je dieťa v tomto veku je stále plne dojčené, potom ďalšie potraviny to nie je nutné. Ale existujú prípady, keď materské mlieko v malé alebo žiadne. V takejto situácii bez potravy nemôže robiť.

V tomto veku, deti sú povolené tieto produkty:

1. Čerstvo vylisované šťavy z ovocia a zeleniny s buničiny a bez neho. Avšak, to je nemožné, aby pripraviť šťavu z citrusových plodov.
2. Strúhaný na jemnom strúhadle jablká.
3. Roztlačené ovocie. Napríklad banány + jablká + hrušky. Všetky komponenty by mali byť vyčistené a premiešajte. Môžete variť kašou sami, alebo kúpiť v obchode.

Zoberme si príklad strave, výžive dieťaťa 5 mesiacov:

• Raňajky: materské mlieko alebo akékoľvek mlieko vzorec.
• Obed: mlieko + alebo zmes 150 g ovocného pyré.
• Obed: roztlačeného ovocia alebo džús (200 gramov).
• Olovrant: materského mlieka alebo vzorce + pyré alebo šťava v množstve 50 gramov.
• Večera: kŕmenie na vyžiadanie.

V priemere, po piatich mesiacoch, deti sú ochotní jesť nové jedlá. Nalákať dieťa mladšie ako jeden rok by malo byť rôznorodé.

Ponuka zo šiestich detí

V tomto veku, dieťa sa stáva viac a viac zvedavá. Chce, aby sa pokúsila dotknúť všetko. Predovšetkým chce vyskúšať chuť a nové produkty.

Na polročné dieťa vo veku Ponuka by mala zahŕňať:

1. Prírodné šťavy. Vhodné ovocie, ako sú hrušky, jablká, marhule, broskyne.
2. Mlieko kaše: napríklad ryža, kukurica, krupica, tekvica.
3. Čerstvé ovocie. Môžu byť rozdrvená v mixéri a pridajte niekoľko lyžíc smotany.
4. Varené zemiaky, tekvice, mrkvy, squash, repa. Z nich môže robiť zeleniny pyré.
5. Jogurt alebo tvaroh. Vápnik je vhodný pre detské kosti.

Tu je ukážka denná strava 6 mesiacov staré dieťa:

• 06:00 - materské mlieko.
• Obed - ovocná šťava + ovsenej kaše s jablkami.
• 14:00 - materské mlieko alebo prípravok pre dojčatá + mäso omáčka (50-100 g).
• Olovrant - syr + detská šťava.
• 18:00 - brokolica pyré (150 g) + prírodnej jablčnej šťavy.
• Druhá večera - materské mlieko alebo formule.

Zoberme si pár pyré receptov pre deti polročných:

1. Dôkladne opláchnite 2-3 zemiaky a čisté. Rez kocky koreňovej stredné alebo plátky a dať variť na miernom ohni. Po 20-25 minútach, odstráňte zemiaky od kachlí, zalejeme drvené a varené mlieko.
2. Mrkva, brokolica a inej zeleniny, variť a brúsiť v mixéri. Hustá kaša. možno mierne zriedený vodou, ak je to žiaduce.

Dieťa do 7 mesiacov

Ako vieme, deti vyrastú veľmi rýchlo. V súlade s tým sa zvýšil aj potrebu jedla. Sedemmesačné dieťa diéta doplnená s každým novým dňom. Tvoriaci menu, všetky potrebné výrobky pre malé deti, ktoré majú byť distribuované opatrne.

Je dôležité, že hlavnou zložkou v strave bol vaječný žĺtok. To, že má vitamíny B a A. Aj v tomto produkte obsahuje fosfor, čo pozitívne ovplyvňuje celé telo.

Ponúkame vám orientačné diétne 7-mesiac-staré dieťa na deň:

• 6:00 - materského mlieka alebo vzorec.
• Obed - prsníka + alebo zmes ktorýchkoľvek mliečny obilnín (150 g) + ¼ vaječný žĺtok.
• 14:00 - kaša zelenina (170 g) + mäso omáčka (30 g) + ovocný džús.
• Popoludňajší čaj - alebo zmes materského mlieka + sušienky (1 ks.).
• 18:00 - ovocné pyré (70 g) + detské sušienky (1 ks.).
• Večera - materské mlieko alebo prípravok pre dojčatá.

Upozorňujeme, že počet detského tovaru, ktoré majú s prívodom materské mlieko môže byť znížená.

Počas celého dňa by malo dieťa jesť nie viac ako 6 krát. Strava podriadené 7 mesiacov tak bohaté, že sa môže dostať dosť malé množstvo jedla. V menu je možné zapnúť a rôzne zeleninové polievky. Hlavná vec, že sú čerstvé. Keď je množstvo spotrebovanej prírodné kŕmenie potravín byť menšia ako bottle-.

To tak sa stane, že deti sú alergickí na niektoré potraviny. V tomto prípade je lepšie sa poradiť so svojím pediatrom.

Strava podriadené 7 mesiacov, musí obsahovať rôzne vývary. Ponúkame Vám recept na jeden z typov pokrmov.

Na prípravu potrebujeme nasledujúce produkty:

1. Shin kurča.
2. Čerstvé strúhanej mrkvy.
3. Dill.
4. Voda varí.

Mäso umývanie a variť. Pripravený vývar lepšie kmeň cez sito. To by malo byť vykonané, aby sa odstránil prebytočný tuk. Potom, trochu soli vývar a pridajte zvyšné ingrediencie. Variť po dobu 15 minút.

Dieťa 9 mesiacov a jeho sily

Od 9 mesiacov dieťaťa vyskúšali mnoho nových potravín. V tomto veku sa vyskytujú v dôsledku zmeny v strave:

1. Zmena zručnosti v používaní potravín. V tomto veku, dieťa sedí sám, tak to musí byť naučil držať lyžicu.
2. Nadbytočné množstvo kvapaliny nad pevnú stravu. Dieťa už má aspoň 6 zuby. Vyvinúť žuvacie zručnosti potrebné na mletie potravín menej.

Máme zoznam potravín, ktoré by mali byť zahrnuté v strave 9 mesiacov staré dieťa:

1. Ryby. To pomáha posilňovať kosti. Lepšie využitie merlúzy, ostriež, Pollock, treska, pretože obsahujú menej tuku.
2. Polievky s prídavkom mäsa alebo ryby mäsové guľky, kurča.
3. Kasha. Považované za účelné pohánka, ryža, ovsené vločky.
4. Tvaroh, jogurt.
5. Ovocie a zelenina.
6. Mäso (hovädzie, morka).

Ponúkame vám vzorku dieta podriadených 9 mesiacov:

• 6:00 - materského mlieka alebo vzorec.
• Obed - kaša (200 g) + ovocná dreň (50 g), vaječného žĺtka + (¼).
• 14:00 - zeleninový vývar alebo mäso (200 g) + mäso omáčka (50 g) + šťava.
• 18:00 - tvaroh (50 g) + jogurt (100 g) + kašou hrušky a banány (50 g) + sušienky.
• Druhá večera - materské mlieko alebo formule.

Ako diverzifikovať potravín dieťa?

1. Ponúka ovocie a zeleninu na malé kúsky.
2. Kaša nutné pridať štipku cukru a masla.
3. Na 9 mesiacov, deti majú dostatok zuby. Takže sa nemusíte vzdať mäsa.

Strava dieťaťa 9 mesiacov musí obsahovať dusenú zeleninu. Ponúkame vám jeden z najjednoduchších receptov - ragú zeleniny.

Pri príprave je potrebné vziať zemiaky, mrkva, kapusta a inej zeleniny, ako sa vám páči, rovnako ako 150 gramov mletého kuracieho mäsa a trochu kôpru. Všetky výrobky sú rezané a dal do misy multivarki. Nastaviť funkciu hasenia. V procese varenia môže byť tiež trochu soli.

Jedálne lístky pre deti do 1 roka

Počas prvého roku života dieťa robí zásadný prielom vo výžive. Počas tejto doby sa dozvie chuť rôznych druhov ovocia, zeleniny a ďalších produktov. Materské mlieko alebo zmes dieťaťa stáva málo. Má túžbu žuť na niečom, vyskúšať všetko na "zub". Ale rodičia by mali mať čas naučiť dieťa na dospelého jedlo.

Upozorňujeme, že v žiadnom prípade nie je možné ponúknuť dieťa vyprážané a údené potraviny. Koniec koncov, deti žalúdok je stále veľmi slabá. Vzhľadom k tomu, také potraviny môžu mať bolesti brucha.

Stojí za pripomenutie, že je lepšie kŕmiť svoje dieťa častejšie, ale malé porcie.

Sme zistili, čo môžete jesť-ročného dieťaťa. Strava detí 1 rok už obsahuje nové produkty, ktoré sú obohatené o vitamíny, vápnik a ďalších makroprvkov:

1. Mlieko kaše.
2. Chlieb. Najlepšie zo všetkého pšenice. On deti vstrebáva lepšie ako raže.
3. Zelenina.
4. Ovocie (výnimka - exotická).
5. Ovocné šťavy, ovocné nápoje, želé.
6. Mäso. Je zdrojom vitamínov B, ako aj proteínov a železa. Ten chlapec je už možné uviesť hovädzie mäso, morčacie mäso, bravčové mäso (bez tuku), jazyk, rovnako ako detský Mäsové v špeciálnych nádobách.
7. Rybie pokrmy: polievky, fašírky, varené ryby. Taká potrava obohacuje telo dieťaťa s fosforom, ktorý je tak nutné v tomto veku.
8. Mliečne výrobky. Napríklad, tvaroh, jogurt, deti, jogurt.

Zoberme si hrubý ponuku pre daný deň:

• 6:00 - materského mlieka alebo vzorec.
• Obed - pohánka krupica (200 g) + ovocná šťava + pečivo so syrom.
• 14:00 - hovädzí vývar so zeleninou + krajec chleba + kompót.
• Olovrant - ovocné pyré (70 g) + šťavy + voliteľne cookie.
• 18:00 - zemiaky v akejkoľvek forme + zeleninu + čaj.
• Druhá večera - materské mlieko alebo formule pre žiadosť dieťaťa.

Strava detí jeden rok nesmie obsahovať sladké a škrobnatých potravín. Mnoho mladých matiek sú často kazí deťom čokoládu a sladkosti. Tieto výrobky sú veľmi škodlivé pre zdravie a zuby. Po prvé, môžete mať alergiu, ktorá je sprevádzaná ťažkým začervenanie kože, svrbenie a vyrážky. V tejto fáze života je nutné obmedziť dieťa v týchto produktoch. Cukor môže dať, ale tiež je možné nahradiť ovocie: napríklad jablká, broskyne, marhule a banány. Strava detí 1 rok rodičia musia byť vybraný veľmi starostlivo. Po riadnej štruktúrované stravou a dobre vybraných produktov bude poskytovať detskú zdravotný stav tráviaceho systému.

Zoberme si niekoľko receptov, ktoré sú vhodné ročný chlapec:

1. Parné kotlety. Pre ich prípravu sa musí posúvať 150 gramov akéhokoľvek mäsa, pridajte nízkotučný tvaroh (2 lyžice), 1 vajce a maslo. Tvorí tvar a v pare. Môžu byť podávané so zemiakovou kašou.
2. Zeleninový šalát. Pri príprave je potrebné vziať uhorky, paradajky, mrkva. Všetky zložky musia byť rozdrvený na strúhadle. Obväz môže byť s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou, alebo olivový olej. Nie nutne používať to, aby pripravili súbor zeleniny. Tak napríklad možno pridať do šalátu s trochou kapustou a varenými zemiakmi.

Po roku sa deti už jesť 5x denne. Strava detí 1 rok zahrnuté potraviny, v ktorom veľa bielkovín: mlieko, vajcia, mliečne a mäsové výrobky. Až 1,5 rokov, všetky jedlá, polievky, zelenina varená vo schátralé forme. Pred použitím je potrebné hniesť potravy vidličku alebo mixér. Všetky jedlá môžu byť v pare, guláš, alebo jednoducho variť. V žiadnom prípade nepridávajte korenia a huby.

Čo charakterizuje diétne výživu detí po celý rok?

1. Pestrá strava, ktorá obsahuje bielkoviny, tuky, sacharidy a vitamíny.
2. Zvýšením podielu mäsových výrobkov.
3. Balená voda, ovocné nápoje, ovocné nápoje, slabý čaj.
4. Mliečne výrobky: jogurt, detský tvaroh, jogurt.
5. Rôzne druhy chleba.

To, čo je potrebné urobiť, aby dieťa sám požiadal, aby?

Po prvé, porcie jedla by mal byť vždy prítomný. Krásne zdobené jedlo rozptýliť mladého chalana. Môžete napríklad vytvoriť smiešne ústia rovnakých zeleniny.

Po druhé, zníženie veľké plody. Koniec koncov, časť ďasien dieťaťa sú svrbenie, pretože prepukli zubov.

POZNÁMKA PRE RODIČOV

• Nie je nutné naučiť dieťa na dospelého jedlo. Postupný prechod je najlepší: za prvé, tekutá strava, do 1 roka, semi-kvapalina, a po roku sa deti budú chcieť žuť sami.
• Nie je potrebné vyložiť všetky produkty na stole. Zmätený, dieťa vyzdvihnúť všetky v rade. Ako výsledok, bude opatrená podráždenie žalúdka.
• Nakŕmiť dieťa stojí výber z niekoľkých jedál, chuť, ktorá sa líši svojím vlastným spôsobom.
• S cieľom donútiť dieťa k jedlu, nie nevyhnutne mu vyčítať. Postačí, keď s niečím zaujať. Napríklad si kúpiť dieťa jesť šálku a tanier s legrační zvieratá.
• Jesť potraviny dieťa malo len sedieť pri stole. To nie je vždy úspešné, ale vo väčšine prípadov by to malo byť vykonané týmto spôsobom.
• Nenechajte prekrmovať dieťa. Lepšie Menej, ale častejšie.
• Nikdy nútiť dieťa k jedlu. Ak dieťa nechce, a otočí hlavu preč, je potrebné odložiť jedlo včas. Asi len kŕmiť, alebo nemá náladu.
• Skontrolujte čerstvosť výrobkov zakúpených. Uistite sa, že pozrieť sa na obdobie a skladovanie realizácie.
• Pred prípravou jedla, vždy umyte ruky mydlom a dôkladne opláchnite ingrediencií.
• Dovolené hovoriť alebo zobraziť obrázky v knihe pri jedle.