Kurčatá Grill: kalórií a varenie doma

Chutné a chutné kurča na grile, kalórie, čo je pomerne vysoká, je možné nielen na nákup v obchodoch a stánkoch s rýchlym občerstvením, ale tiež, aby sa cítiť ako doma. Je však nutné mať zvláštne domové elektrické spotrebiče, ktorý je určený pre varenie s pomocou silné prúdy horúceho vzduchu.

Tak, ako sa pripraviť grilované kurča v Aerogrill? Recepty , nájdete v článku a zvoliť, čo budú mať prospech.

Recept číslo 1 - jednoduchý, majonéza

Potrebné ingrediencie:

• Celé kurča zdochliny - 1 ks;
• Čerstvý cesnak - 2 klinčeky;
• adjika - 2 veľké lyžice;
• tuku majonéza - 140 g;
• Soľ - na vyžiadanie.

spôsob prípravy

Kurčatá na grile, kalórie , ktoré považujeme za nižšie, je vhodné pripraviť len z chladených jatočných tiel. V tomto prípade, hydina môže užívať ako celok alebo v samostatných dielov (stehná, prsia, spodná stehná, krídla). Kostra je nutné dôkladne prepláchnuť studenou vodou a odstrániť z neho všetky zbytočné prvky (vstavania, tvrdé špičky krídel, a tak ďalej). Po ošetrení je mäso odporúča začať prípravu ochuteného náleve. K tomu, v malej miske zmiešajte požadovanej majonézu tuku, strúhaný čerstvý cesnak, adjika a kuchynská soľ. Výsledná zmes je nutné úplne potiahnuť kuracie mäso a potom ho stáť po dobu 3-4 hodín.

Je potrebné zabezpečiť určitú jasnosť ohľadom tejto nehnuteľnosti slúži ako kalórie. Kurčatá Grill bude výživnejšie, a to nielen z toho, že budú mať veľa tuku u hydiny kostry, ale aj zo skutočnosti, že ste ju vsiaknuť do vhodného marinádou.

Po kuracie absorbuje korenenú omáčku, je potrebné stanoviť priemernú mriežky aerogrill, udržiavanie teploty a prúdenie vzduchu na maximálnu hodnotu. Pripravuje jedlo pre 35-45 minút.

Recept № 2 - ochutené citrónovou šťavou

Potrebné ingrediencie:

• Celé kurča zdochliny - 1 ks;
• Čerstvý cesnak - 2 klinčeky;
• med - lyžica;
• čerstvé bylinky - veľká banda;
• citrón - 1 celé plody;
• karí a červené korenie - podľa chuti;
• Soľ - na vyžiadanie.

spôsob prípravy

Voňavé kurča na grile, ktorý kalórií je o niečo menšia ako u predošlých pokrmov s majonézou, a mala by začať robiť s vybavovaním kostry. Po tomto, v samostatnej miske zmiešajte veľkú lyžicu medu, strúhaný strúčiky cesnaku, nasekané bylinky, soľ, karí, korenie, a čerstvou citrónovou šťavou. Výsledná zmes sa vyžaduje vnútri aj mimo plášti s kurča, a potom ju v chladničke po dobu niekoľkých hodín. Ďalej musí byť mäso dať aerogrill a varíme ju tam asi 35-45 minút.

správna slúžiť

Udržať všetky vyššie uvedené kroky, budete určite dostanete lahodné a lahodné pokrmy ako šťavnaté grilované kurča. Kalorický prvé ihrisko je asi 210 kalórií na 100 g, a druhá - o niečo menší: 200 jednotiek energie. Podávame obed do tabuľky je odporúčané, spolu s prílohou, ktorá môže byť vyrobená zo zemiakov, kapusty, ryža, hrach, pohánka, cestoviny, špagety, a tak ďalej. Ako voňavé kurča varené v Aerogrill môže predstavovať hostí s čerstvou nakrájanou zeleninou, kôpor, petržlen, pór a zelenými listami šalátu.