Recept kapusta bezmäsité karbonátky alebo vegetariánsky obed.

V tomto veku kresťanskej tradície, pošta zostala divoko verná len. Módnym slovom "diétny" bolo to vytesniť vo všetkých polohách a meniť za seba. A tak sa ukáže, že sa slovo "chudý" bol totožný pojem "nízkokalorické". Nové dámy teraz učí matematiku počítaním kalórií, bielkovín, tukov a sacharidov ... Avšak, ministerstvo zdravotníctva právomoc ukladať aj v prípade, že veľkosť pultu (a to je len v hypermarketoch), ale častejšie 1-2 police.

Ale sľúbil som recept. Bezmäsité kapusta kotlety pripraví asi pol hodiny. Tu sú tri rôzne recepty, vrátane varenie v pare.

Recept prvý, alebo, ako variť kapustu hamburgery

Jedna porcia budeme potrebovať:

• . Kapusta - 1 ks, hmotnosti asi kilogram, ak je väčšia, potom vypočítava množstvo ďalších zložiek;
• ½ šálky múky a rovnaké opice;
• strúhanky;
• cesnak a koreniny;
• rastlinný olej.

Poznámka: Pri varení môže byť použitý iba krupicu. Ak používate len múku placky vnútri bude príliš viskózny.

Postup pri získavaní potravy;

1. Rozdeľte kapustu na štvrťky a varíme 10 minút Nezabudnite sa pridať soľ.
2. Po vypustení vody, kapusta je lepšia odhodiť na sitku a vytlačiť trochu. Teraz už kapusta plnkou. Je možné, a v mlynček na mäso alebo robote. Len to nepreháňajte to s get kaša rýchlosti inak. Mletého mäsa je odstránenie zvyškov vody.
3. Pridajte podľa chuti bylín a korenia.
4. Spočiatku sype múku. A mieša hmotu.
5. Krúpy potreba naliať trochu, aby sa zabránilo hrudky, a tým narušiť našu plnkou.
6. Prikladáme naše Testovacia forma placky, strúhanka. Fry do krásnej zlatista.

Druhá receptúra je: miesto dusenie varenie

zloženie:

• polkochana kapusta;
• pohár vody;
• ½ šálky krupice;
• strúhanky;
• cesnak, cibuľa a korenie;
• rastlinný olej.

Príprava:

1. Kapusta shinkuem alebo jej tri na jemnom strúhadle.
2. Naliať olej kapusta a zaspať v hrnci alebo panvici. Pridajte vodu, zakryte viečkom a asi pol hodiny, povariť do mäkká.
3. Potom sa pridá krupica, aby sa zabránilo hrudky vytvorených, sypte po malých častiach za stáleho miešania kapusty. Opustí po dobu ďalších 5 alebo 10 minút.
4. Výsledná hmota pohode. Robiť placky a ponorte do strúhanky.
5. Smažiť do chrumkava.

Ak chcete zostať v kapuste toľko živín je to možné, tam je tretí recept "kapusta hamburgery za pár" V podstate, tento recept opakuje prvý, ale až na jednu výnimku. Nechceli sme variť kapustu a varíme v dvojlôžkovej kotla. Je tu možnosť, kedy samotné hamburgery nie sú vyprážané, ale pre mňa kotlety bez ostré - to nie je hamburgery.

Ak ste sú kontraindikované pre vyprážané, radím vám umožní pripraviť jedlo v multivarki. Tak to bude jednoduchšie a pohodlnejšie. Alebo si dusené kapusty so zeleninou, ktorý, mimochodom, je tiež veľmi chutné.

Ak máte počítať kalórie, potom tu je trochu ťahák-recept.

Bezmäsité kapusta hamburgery, 100 g:

• 69 kcal;
• 0 gramov tuku;
• 4,1 g proteínu;
• 13 g sacharidov

Pri varení kapusta kotlety môžete použiť vajcia, ale to je iný recept. Bezmäsité kapusta karbonátky musí byť pripravený bez vajec a živočíšnych tukov. Podľa tohto receptu môžete improvizovať. Ak pridáte jemne nasekané vyprážaných húb, bude to pekný doplnok do kapusty. Môžete tiež použiť mrkvu, strúhaný na jemnom strúhadle. Môže dusíme alebo variť s kapustou. Tiež nezabudnite na nejaké exotické korenia. Dovoľte mi, aby som vám pripomenul, že kalórie sú písané vyššie platí pre karbonátky pripravených receptúr uvedených v článku bez akýchkoľvek ďalších prísad.

Možnosti zeleninové Karbonátky pomerne veľa. Vegetariánske recepty boli získava na popularite. Vzhľadom k tomu, že médiá často môžete vidieť na túto tému článok a recept. Bezmäsité kapusta hamburgery dokonale diverzifikovať svoje rodinné tabuľky a bude výbornou a lacnou alternatívou pre raňajky, obed alebo večeru. Najmä s ohľadom na cenu mleté hovädzie mäso.