Sesame dojčenie: užitočných vlastností a škôd

Po pôrode na dieťa, mladá mamička robí všetko, aby jej dieťa bolo zdravé. Ale často omrvinky trpia kolikou. To je dôvod, prečo ženy by mal presne vedieť, čo je možné jesť, a ktoré z nich majú byť opustená. Existujú potraviny, ktoré sú písané veľmi veľa, ale existujú ľudia, ktorí hovoria o takmer nevykonávajú. V túto chvíľu sa snažíme nájsť odpoveď na otázku: Je možné, aby v sezamovom dojčenia?

Čo je til

Jednoročná bylina z čeľade repky olejnej má také meno. Od dávnych čias, sa používa na výrobu oleja. Semená sa pridáva do rôznych pokrmov. Sezamové semienka sú bohaté na vitamíny. Mala by sa zamerať, že neexistuje žiadna organická hmota, ako je A, C a D. Ale nie hneď, v tejto súvislosti, aby odmietajú jesť sezamový dojčenia. Produkt je bohaté na vitamíny B, obsahuje veľké množstvo niacínu a niacín. Čo je to? Najúčinnejšia pracovné kontroly cholesterolu. Vďaka nemu je tu očistenie tepien od zlých náplastí, znižuje hladinu triglyceridov a lipoproteínov.

Niacín pomáha premeniť tuk a cukor na energiu.

Aj v sezamovom obsahuje veľké množstvo mikro-a makro. Ako je napríklad: vápnik, fosfor, železo, draslík, mangán, meď. Teraz, keď počuli, čo rastlinu, ktorá môže rozhodnúť, či budete potrebovať sezam dojčenia. Komorowski, pediater, radí neopúšťali tento produkt. On je prameňom vápnika, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela, a tak potrebnú dieťa.

typy

Existuje niekoľko odrôd sezamu. Hlavný rozdiel medzi nimi rozdiel je farba semien. Sú to: biela, čierna, hnedá, žltá. Predpokladá sa, že čím hlbšie farba, tým lepšia je kvalita a chuť:

• Čierna. Skúsení ľudia hovoria, že sa jedná o súčasť elixír nesmrteľnosti. A to nie sú len prázdne slová. Tento pohľad je veľmi užitočné. Predpokladá sa, že preto, že dokáže zachovať mladosť. Semená tejto odrody sú najsilnejšie antioxidanty. Medzi výhody patrí svojou silnou a príjemnú vôňu.
• Bielu. Tento druh možno často nájsť na pultoch. Podľa jeho ňom takmer neprinesie užitočné vlastnosti čierneho "brat". Jeho farba - výsledok brúsenia. Tento druh je vynikajúci dekorácie pre cukrárske výrobky. Pravdepodobne často nachádzajú na pultoch sušienky s sezamovými semienkami. Dojčenie môže jesť, ale nie vo veľkých počtoch.

Odborníci radia: pre použitie vo svojej surovej podobe je najlepšie kúpiť tmavé pivo.

použitie sezamu

chválil produkt, a teraz býva na aké výhody prinesie Mladá matka a jej dieťa. Ako už bolo uvedené vyššie, ustanovenie obsahuje veľké množstvo vápnika. Poskytuje zásoby tohto prvku ženské telá. Dieťa táto látka je tiež nevyhnutné. Rastie, sa vyvíja, a vápnik mu pomáha v tomto. Sezamový dojčenia materské mlieko obohatené o všetky potrebné materiály pre normálny vývoj omrvinky.

Nemusíte jesť hrsti sezamu. dosť pre jednu čajovú lyžičku denne získať potrebné množstvo vápnika. Ak ho používate každý deň, potom o mesiac neskôr tá žena videla, že oceľ hľadať lepšie vlasy, zuby a kože. Ľahko sa prenáša infekciu, čím sa zvýši imunitný systém. Gastrointestinálny trakt je v poriadku. Stručne povedané, nie je nič zastaviť užívať materstvo. Navyše použiť sezam zlepšuje nielen dojčenia, ale tiež zvyšuje hodnotu materského mlieka. Okrem toho, že má výborné protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú mladú matku, aby sa predišlo problémom s prsiami.

jesť správne

Ak používate produkt správne všetky vyššie uvedené užitočných vlastností sezamu bude mať prospech len. Nenechajte okamžite jesť často a veľa. Po tom všetkom, čo je dobré, príliš by mala byť s mierou. Aj keď tento produkt a nespôsobuje alergické reakcie, ale zdravotný stav matky a dieťaťa môže mať negatívny vplyv. Sesame počas dojčenia, ako je používaný vo veľkom množstve môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie. To platí ako pre matku a dieťa. Stáva sa, že žena sa cíti skvele a strúhanka začne vyvádzať.

Nie je nutné jesť hrsť semien, to je dosť, že si ich pridať do šalátov alebo vaše obľúbené pečivo.

Ak chcete dieťa nie je spustená kolika, tak pre mamu je lyžička cenných výrobkov denne. A ešte jedna pripomienka, takéto semená potrebujú na žuvanie. Iba v tomto prípade bude ženino telo prijímať živiny do maximálnej výšky.

Ako každá žena, mladá mamička nemôže úplne vzdať sladkosti. Ale aby nedošlo k poškodiť dieťa a používať ich so zvýšenou opatrnosťou. Kozinaky sezamového dojčenia môže dovoliť, ale jemne. Hlavné je, aby to preháňať.

cenný produkt

Teraz sa rozhovor bude ešte vykonať ďalší cenný produkt vyrobený zo sezamových semienok. Tento olej. To tiež môže byť použitý počas dojčenia. Obsahuje veľké množstvo stopových prvkov a vitamínov. Olej sa používa pre plnenie zeleninové šaláty.

Dokonca aj jeho jedna aplikácia - vlasy masku. Nie je žiadnym tajomstvom, že počas pôrodu žena nielen stratil veľa síl, ale i živiny. To je upratať vlasy, pomocou tohto nástroja. To pomôže priniesť život späť do vlasovej.

Sezamové semienka dojčenia možno vymeniť olej. To pomáha obnoviť hormonálnu rovnováhu, normalizovať fungovanie zažívacieho traktu, nervového a kardiovaskulárneho systému.

Sezamový olej má blahodarný vplyv na nervovú sústavu na omrvinky. Stáva pokojnejšie, lepšie spať, menej rozmarná a nie je cúvnuť v noci.

Čo tele matky

Teraz sa poďme hovoriť podrobnejšie o tom, čo žena dostane za použitia sezamového dojčenia:

• Niacín. Vďaka nemu tepny sú čistené, posilňuje kardiovaskulárny systém.
• Vápnik posilňuje kostrový systém.
• Meď sa podieľa na odbúravanie tukov a metabolizmu. Posilňuje imunitný systém.
• Draslík reguluje rovnováhu krvi, normalizuje krvný tlak, sa podieľa na metabolizme bielkovín a sacharidov.
• Fosfor syntetizuje energiu.
• Zinok pracuje s kožnými bunkami.
• Železo tankovanie imunitný systém.

Toľko k stopových prvkov. Obraciame sa na vitamíny:

• A - posilňuje zrak a omladzuje pokožku.
• B - stabilizuje nervový systém.
• C - chráni telo pred prenikaním infekcie.
• D - podporuje štruktúru kostí a podieľa sa na asimiláciu vápnika a fosforu.
• PP - podieľajúcich sa na procese čistenia ciev, normalizuje fungovanie srdca.

Celulóza, ktorá je súčasťou sezam, pomáha črevá správne uzavrieť zmluvu.

kontraindikácie

Niekedy dokonca použitie sušienky s sezamovým dojčenia, nehovoriac o semená alebo olej, môže spôsobiť ťažkosti. Cez všetky tieto pozitívne veci, sezam má kontraindikácie. Nemožno ju použiť v tromboflebitídy a zvýšené zrážanie krvi.

Jesť sezam, mamička by mala sledovať zdravotný stav ich dieťaťa.

Ak sa po kŕmení dieťaťa začala zvracanie, potom matka prekročila normálny alebo strúhanka má individuálny neznášanlivosť produktu. V tomto prípade sa z používania sezamu dať. Vrátim sa, že bude k dispozícii len po mesiaci, začína jesť trochu.

Nemožno použiť súčasne s sezamové pokrmy z rebarbory a štiavu. To vedie k zlej stráviteľnosti vápnika a rozvoja obličkových kameňov. Rovnaký výsledok bol tiež pozorovaný za súčasného použitia kyseliny acetylsalicylovej s sezamu.

záver

Takže, sčítaním vyššie, ešte raz, ako k jedlu sezamový dojčenia.

• Nevstupujú viac nových produktov.
• Po prvé, jesť pol lyžičky a pozerať sa cez deň správanie omrvinky, nesmieme zabudnúť ani o jeho stave.
• Aj naďalej konzumovať sezam v rovnakej výške cez deň.
• Po dvoch týždňoch môžete jesť každý deň na lyžičke.
• Pamätajte si, že musí byť sezamové semienka žuvanie na riedku kašu a potom prehltnúť.