ZdravieSnívať

Narkolepsie - záhadná choroba ... narkolepsie: príčiny, príznaky

Zdravý spánok je pre človeka potrebný ako vzduch a voda. Ak obnovíte silu po náročnom dni, telo zostane slabé, imunita sa zníži. Narkolepsia je jedným z typov porúch spánku, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie. Preto existuje priaznivé prostredie pre vývoj infekcií a chorôb. Aby sa zabránilo takýmto následkom, je nevyhnutné viesť správny spôsob života, kombinovať prácu s odpočinkom.

Fyziológia spánku

Spánek v živote človeka hrá dôležitú úlohu. Počas nočného odpočinku je telo obnovené, aby primerane vnímalo všetky udalosti nového dňa.

Spánok je stav, keď nastane inhibícia aktívnej aktivity, nie je žiadne vedomie a spojenie so životným prostredím.

Toto obdobie sa dá rozdeliť na dve fázy - rýchly spánok a pomalý a posledný je rozdelený do štyroch fáz.

Spánok začína pomalou fázou

  1. A nap. V tejto chvíli človek zvažuje všetky udalosti, ktoré sa vyskytli počas celého dňa. Mozog pracuje na "trávení" informácií a hľadá riešenie problémov, ktoré vznikli.
  2. Svalový tonus sa znižuje, pulz a dýchanie sa spomaľujú. Mozog postupne zastaví svoju prácu, ale stav človeka sa niekoľkokrát blíži k prebudeniu.
  3. Prechodná fáza.
  4. Hlboký spánok. Najdôležitejšia fáza, ktorá dáva tela plný odpočinok. Človek v tomto štádiu sa ťažko prebudí, aj keď môžu byť rozhovory a námesačné.

Po hlbokom spánku prichádza znova tretia, druhá etapa a až potom začne fáza rýchleho spánku alebo, ako sa nazýva, fázy rýchleho pohybu očí. Svalový tonus je v tomto čase úplne chýba, ale aktivita mozgu sa zvyšuje a spolu s ním aj respiračná frekvencia a krvný tlak. Táto etapa je stále nazývaná paradoxná, pretože v tomto čase je veľmi ťažké prebudiť osobu. V piatej etape sa vysnívajú najjasnejšie sny. Spravidla ich možno po prebudení podrobne odvolať.

Fyziológia ľudského spánku teda pozostáva z poradia dvoch fáz a vyzerá takto: 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 5. Toto poradie spánkových štádií cez noc sa opakuje štyri až päťkrát. Jeden cyklus trvá deväťdesiat minút.

Ľudia vo sne strávia tretiu časť svojho života. Optimálny čas, pre ktorý môžete spať pre dospelého, je osem hodín; Dieťa potrebuje desať alebo osemnásť rokov.

Čo sú poruchy spánku?

Všetci sa stretli aspoň raz s takými javmi, ako je ospalosť a nespavosť.

Hlavné príčiny porúch spánku:

  1. Situácia, ktorá ubližuje psychike.
  2. Choroby so somatickou a neurologickou povahou.
  3. Poruchy psychiky sprevádzané stresom.
  4. Zneužívanie alkoholu, antidepresív, psychostimulantov, liekov.
  5. Fajčenia.
  6. Ostrá zmena časových pásiem.
  7. Nočná práca.

Poruchy spánku sa prejavujú nasledovne:

  • Neschopnosť zaspať v známom režime.
  • Úzkosť pred spaním.
  • Spánok je povrchný s častými prebúdzaniami.
  • Hlboký spánok chýba.
  • Po odpočinku človek cíti nie vivacity, ale slabosť a depresiu.
  • Zvýšená únava počas dňa.

Existuje niekoľko typov porúch spánku:

  1. Nespavosť (nespavosť) - úplná alebo čiastočná neprítomnosť spánku. Dôvod - ochorenia, prepracovanie, užívanie liekov, zvýšená nervozita.
  2. Hypersomnia (narkolepsia) je neurologická porucha spojená s neschopnosťou mozgu regulovať obdobie spánku a bdelosti. U pacientov s narkolepsiou spánok začína hneď po 5. etape (rýchla fáza). Pacienti s týmto problémom pravdepodobne trpia duševnými poruchami (schizofréniou). Preto, ak má osoba podobnú poruchu spánku, liečba by sa mala okamžite vykonať.
  3. Hyper - somnolencia je stav charakterizovaný ťažkým prebudením. Zdá sa, že človek nemá kontrolu, je v automatickom režime. Vedomie je zmätené a nejasné.
  4. Apnoe - krátkodobá absencia dýchania počas spánku. Výsledkom je denná ospalosť a podráždenosť.
  5. Klein-Levinov syndróm - zvýšená ospalosť po niekoľko dní, ktorá je nahradená záchvatmi hladu (bulímia).
  6. Sleepwalking je porucha, v ktorej človek chodí a vykonáva rôzne akcie vo sne. Robí to automaticky, nevedomky. Toto správanie je nebezpečné pre pacienta samotného aj pre iných.

Viac informácií o narkolepsii

Je to túžba zaspať v nesprávnom čase. Takýto pocit niekedy navštevuje každého z nás. Niektorí to vysvetľujú nočnou nespavosťou, iní - únava v práci. V skutočnosti môže byť zvýšená ospalosť začiatkom choroby nazývanej narkolepsie.

Človek sa stáva rozptýlený, cíti konštantnú slabosť a únavu, väčšinu svojich činností, ktoré robí na "autopilote". Takýto stav je často zamieňaný s nástupom respiračných infekcií, a preto nevedie včasnú diagnózu a liečbu.

Príčiny ochorenia

Narkolepsia je porušením spánku, pre ktoré je charakteristická túžba spať v neštandardnom čase. K tomu dochádza z dôvodu porúch mozgu, ktorých časti sú zodpovedné za obdobia bdelosti a odpočinku.

Harbingerova choroba - bolesť hlavy, slabosť, skúsenosť, halucinácie. Porucha spánku ovplyvňuje kvalitu života.

Zvýšená ospalosť môže byť sprevádzaná katalepsiou (náhla strata svalového tonusu, ktorá sa spontánne vyskytuje v nesprávnom čase).

Príčiny choroby nie sú úplne stanovené. Vedci sa domnievajú, že ospalosť sa vyvíja v dôsledku nedostatočnej hladiny účinnej látky mozgu - orexínu. Porucha môže nastať aj na pozadí duševnej choroby.

Príznaky narkolepsie môžu mať rôzne - od neustálej túžby zaspať až do úplného "vypnutia".

Nasledujúce osoby sú ohrozené:

  • Zranená hlava.
  • Tehotné ženy.
  • Tí, ktorí majú v rodine duševné poruchy.
  • Deti, študenti, študenti.

Príznaky ochorenia

Ak chcete rozpoznať chorobu a prijať včasné opatrenia, musíte poznať jej príznaky. Medzi najbežnejšie príznaky patria:

  • Ospalosť počas dňa bez zjavného dôvodu.
  • Spánok trvá od niekoľkých sekúnd po pätnásť až dvadsať minút.
  • Absencia, nedostatok koncentrácie.
  • Konštantná únava. Spánok na minibusoch, počas rozhovorov, v práci.
  • Slabé svaly v oblasti kolena. Pocit, že nohy sú slabé.
  • Krátkodobá paralýza, niekedy sprevádzaná nedostatkom prejavu.
  • Výskyt halucinácií a iných duševných porúch.
  • Osoba začína vidieť sny, len zatvára oči.
  • Nočný spánok je prerušovaný.
  • Neschopnosť ovládať sa pri prebudení, ranná katalepsia.
  • Hyperhidróza (zvýšené potenie).
  • Tachykardia (zvýšený počet srdcových tepien).

Tieto príznaky sa vyskytujú komplexne alebo samostatne u všetkých pacientov s narkolepsiou. Často sa používajú na príznaky chorôb inej povahy. Časom sa symptómy zvyšujú a človek sa môže stať nebezpečným pre ostatných. Napríklad pri vedení vozidla alebo pri prácach so strojmi.

Nočné mory ako príčina problému

Všetci ľudia aspoň raz v živote čelia nočnými morami. Obzvlášť často zlé sny vidia malé deti. Takže možno preto, že krátky denný spánok (narkolepsia) je výsledkom strašných snov? Strach, úzkosť, ktorú človek zažije počas nočného odpočinku, v dôsledku toho vedie k únose a depresii počas dňa.

Nočná mora - to je normálne, ale môžu nielen spôsobiť túžbu spať, ale tiež ovplyvniť zdravie ľudí vo všeobecnosti.

Po prvé, desivé sny sú prvým krokom smerom k depresii a stresu, proti ktorému sa môže vyvinúť aj rakovina! Niekedy také sny vedú k samovraždám.

Po druhé, nočné mory, ktoré trápia osobu v noci, často spôsobujú obezitu, cukrovku a srdcové choroby, krvné cievy. Preto je potrebné bojovať s takými poruchami spánku.

Ako odstrániť problém:

  1. Psychoterapia. Konzultácie psychológov, psychiatrov.
  2. Dodržiavanie stravy pred spaním. Zneužívanie potravín robí náš mozog aktívnejší počas spánku, čo naopak vyvoláva vzhľad strašných snov.
  3. Riešenie stresu. Jóga, dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu, vrátane pred spaním. Dobrou cestou je meditácia. Vyrovnať sa s depresiou a stresom pomôže aj vašim obľúbeným aktivitám, koníčkom - pleteniu, výšivkám, obrubám, čítaniu kníh a časopisov a sledovaniu pozitívnych filmov.
  4. Relaxačné a upokojujúce kúpele pred spaním.
  5. Osobitná pozornosť by sa mala venovať liekom, ktoré je zvyknutý používať. Možno je dôvodom pre nepokojný spánok v nich. Toto sa týka predovšetkým antidepresív a trankvilizérov.
  6. Je potrebné minimalizovať používanie kofeínu, alkoholu, znížiť počet fajčených cigariet.
  7. Je dobré sa naučiť snívať a abstraktne. Pozitívne emócie a nálady môžu poraziť nočné mory a nespavosť.
  8. Mali by ste sa naučiť kombinovať prácu a odpočinok. Väčšina nočných mora sa vyskytuje na pozadí preťaženia.
  9. Navštívte niekoľko relácií hypnózy.

Treba poznamenať, že nočné mory nielenže môžu spôsobiť ochorenie, ale tiež upozorňujú ľudí na existujúce problémy. Tak počúvaj svoje telo!

Je choroba výsledkom nespavosti?

Príznaky narkolepsie sú nejednoznačné. Najdôležitejšie sú ospalosť a katalepsia. Často, túžba spať v priebehu dňa sa objaví, keď človek nedostane dosť spánku v noci. Hlavným dôvodom je nespavosť.

Nespavosť - je problém spojený so zaspávaním a trvaním spánku. Významná časť svetovej populácie čelí tomuto problému. A rôzne vekové kategórie.

Príčiny porúch môžu byť nasledovné:

  • Nevhodné pre spacie podmienky - zvuky, výkriky, nepríjemné matrace alebo vankúše, teplotný režim, hmyz, chrápanie partnera.
  • Nová neznáma situácia - pohyb, cestovanie, let, náhla zmena časových pásiem, neobvyklá nočná práca (napríklad metóda posunu - telo zvykne na pár nocí nespať a v dôsledku toho, keď potrebujete spať, nefunguje).
  • Choroby sprevádzané bolesťou, dýchavičnosťou, poruchami čriev a močového mechúra.
  • Depresia, stres.

Nespavosť, podobne ako narkolepsia, vyžaduje liečenie okamžitý účinok. Človek, ktorý trávi dlhší čas bez spánku, sa stáva narkomanom - je podráždený, napätý, jeho stav je rozptýlený a alarmujúci. Samozrejme, nemôže robiť nič dobrého.

Hlavné metódy liečby nespavosti sú rovnaké ako narkolepsia alebo nočné mory: väčšia motorická aktivita v priebehu dňa, relaxačné kúpele, priaznivé emócie a pokojný denný spánok.

Dobré v boji proti nespavosti, bylinných čajov a infúzií, ktoré sú upokojujúce.

Často na liečbu takýchto porúch predpisujú lekári prášky na spanie. Nedostatok drog je rýchlou závislosťou od tela. Preto je najlepším asistentom ľudské prostriedky, ktoré pôsobia jemnejšie.

Tajomstvo tradičnej medicíny. Recepty liečebných vývarov

  • Dve polievkové lyžice nasekaných chmeľových šištičiek trvajú jednu hodinu v 500 ml vriacej vody. Pred štartom nakŕmiť a trikrát pohár trikrát denne. Jednoduchá relaxácia je poskytovaná.
  • Koňaková tinktúra . Liek je možné zakúpiť v lekárni. Vezmite ho trikrát denne na jednu čajovú lyžičku.
  • Motherwort má utišujúci a soporific effect. Štyri lyžice trávy by mali byť nalievané pohár vriacej vody a trvať na uzavretom tmavom mieste asi dve hodiny. Pijte tretiu časť pohára pol hodiny pred jedlom.

Diagnóza a liečba

Po prvé, aby ste vylúčili iné možné ochorenia, mali by ste sa s narkolepsiálnymi zásahmi venovať špecialistovi. Liekové poruchy spánku sú liečené somnológa.

Po preskúmaní a skúmaní sťažností pacienta sa vykonajú dva testy na potvrdenie diagnózy: viacnásobná latencia spánku a polysomnografia.

Polysomnografia je štúdium spánku pacienta, počas ktorého sa zaznamenávajú všetky fyziologické procesy - chrápanie, umiestnenie tela, výrazy tváre, mozgová aktivita, tón, pohyb končatín, miera dýchania. Diagnóza sa vykonáva v lekárskej inštitúcii pomocou špeciálnych zariadení a elektród. Táto metóda umožňuje určiť väčšinu všetkých somnologických porúch. Skúška s viacerými latenciami (MSLT) sa podáva nasledujúci deň po polysomnografii.

MSLT sa uskutočňuje rovnakým spôsobom, iba sno je študovaný popoludní. Test sa vykoná 5-6 krát v intervale dvoch hodín. Po takom prieskume sa špecialisti dostanú do vzhľadu spánku - modelu, ktorý bude pre pacientov s narkolepsiou špecifický.

Okrem toho môžu priradiť aj encefalografiu - diagnostiku bioelektrickej aktivity mozgu.

K dnešnému dňu je táto choroba nevyliečiteľná: narkolepsia. Liečba je zameraná len na zmiernenie nepríjemných symptómov ochorenia. Za to môžu byť pripisované lieky, ktoré normalizujú spánok. Pacientovi sa odporúča dodržiavať režim dňa a viesť zdravý životný štýl, ako aj opustiť zlé návyky.

Prevencia porúch spánku

Najlepšia prevencia problému - fyzická aktivita, chôdza na čerstvom vzduchu a správna výživa. Žiaľ, žijeme v čase, keď veľmi málo ľudí premýšľa o zdravom životnom štýle. Práca - doma - práca. Ľudia začali venovať menšiu pozornosť sebe a ich zdraviu. Preto všetky choroby! Príznaky ochorenia sú v mnohých prípadoch spojené s poruchami spánku. Pri dodržiavaní jednoduchých pravidiel sa môžete vyhnúť situáciám, ako je nespavosť a narkolepsia (príčiny boli opísané vyššie).

  1. Mali by ste sa zobudiť a zaspať približne v rovnakom čase.
  2. Obmedzte látky obsahujúce kofeín.
  3. Vyvarujte sa konzumácie alkoholu vo večerných hodinách.
  4. Ak máte problémy s nočným spánkom, musíte počas dňa obmedziť alebo vylúčiť spánok.
  5. Fyzické cvičenie a cvičenie sú integrálnou činnosťou pre tých, ktorí majú problémy popísané vyššie.
  6. Priaznivý účinok zabezpečujú teplé upokojujúce kúpele na bylinkách a aromatických olejoch.
  7. Pred odchodom do postele sa neodporúča jesť jedlo.
  8. Je potrebné vyhnúť sa emocionálnemu preťaženiu, nervovým poruchám, stresu.
  9. Nemôžete zneužívať drogy, zvlášť utišujúce lieky.
  10. Ak takéto opatrenia nepomáhajú k odstráneniu porúch spánku, liečba by sa mala vykonať lekársky.

Problémy so spánkom (nespavosť, narkolepsia) - dnes nie sú zriedkavé. Je však nejako potrebné vyriešiť takúto otázku, inak čoskoro sa človek rozhnevá, bude podráždený a vôbec sa o život nebude zaujímať. Existujú samozrejme prípady, keď ľudia pokojne existujú bez spánku a cítia sa skvelo. Môžu sa nazývať výnimkou z pravidiel, fenoménom.

rekordman v kategórii "život bez sen" sa stal bieloruský Jacob Tsiperovich. Je mu skoro šesťdesiat dva rokov nespal tridsaťšesť rokov! Po blízkej smrti človeka práve stratil schopnosť spať. Okrem toho, že prakticky nestarne. Veda ešte nemôže vysvetliť túto tajomnú skutočnosť. Súťažiť s ukrajinským Jacob Fodor Nesterchuk, ktorí nemali spať po dobu 20 rokov. Ten sa neunaví a necíti slabá. Zvyšok muž nočné nahradí čítanie kníh a hranie šachu s počítačom.

záver

O tom, ako daná osoba je v pokoji, to záleží na vašej nálade a zdravie. Poruchy spánku - choroba, ktorá vyžaduje primeraný prístup a správne zaobchádzanie. Akonáhle prekonať chorobu, nemusíte mať absolútnu záruku, že tam príde sekundárne narkolepsia a nespavosť. Tieto problémy sú v niektorých prípadoch život ohrozujúce. Súčasne môže utrpieť ako pacient sám, alebo niekto iný. Často je nehoda v práci alebo na cestách vyvolané krátkym spánkom, že ľudia, ktorí trpia chronickým nedostatkom spánku jednoducho nemôže ovládať.

Muž, ktorý je konfrontovaný s narušeným spánkom, by mal vedieť, čo narkolepsia, ako sa zbaviť svojich príznakov a zlepšenie kvality života.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.