Ako dieťa spať. Metóda Estiville

Vaše dieťa vás vždy šťastne. To je ten, kto je hlavným významom života. Ale mladá matka sa často stáva, že je veľmi unavená starostlivosť o dieťa. Obzvlášť vyčerpávajúca je denná pohybová choroba pre denný, večerný a nočný spánok. Keď je dieťa ešte veľmi mladé, donútiť ho spať nie je ťažké. Ale keď on vyrastie a získava váhu, to je už ťažké pre ženu fyzicky rock ho. A začne premýšľať o tom, ako naučiť dieťa zaspať sama. V tomto úsilí môže pomôcť metóda Dr. Estivila. V tomto článku sa o tom pokúsime rozprávať.

Španielsky lekár Estivil dospel k záveru, že dieťa mladšie ako 5 rokov musí mať normalizovaný nočný spánok, musí sa určite naučiť zaspať bez pomoci svojich rodičov. Potom v budúcnosti nebude mať nespavosť a iné problémy. Ak do 5 rokov sa dieťa nemôže zasadiť do postele bez pomoci mamky, potom v dospelosti bude mať človek problémy so spánkom. Ako hovorí Estivilova metóda, šesťmesačné dieťa už môže spať vo svojej izbe, v tme, a neprebudiť celú noc. Stačí ho naučiť. A nesnažte sa hľadať výhovorky: črevnú koliku, zuby, chorobu, len sa naučte učiť dieťa zdravému spánku.

Takže prvou vecou, ktorú musíte urobiť, je vzdať sa pohybovej nevoľnosti. Teraz už nepomôžete dieťaťu zaspať. Musíte byť pokojní, istý vo svojich schopnostiach. Blízko by ste mali byť hračka dieťaťa, figurína a detská postieľka, v ktorej dieťa spí. Robí to isté, každý deň, vaša malá bude postupne zvyknúť na večerný rituál spánku. Estivilova metóda spočíva v umiestňovaní detí v zime o 20: 00-20: 30 av lete v 20: 30-21: 00. V tejto dobe je najjednoduchšie zaspať.

Metóda Estiville, ktorá pomáha dieťaťu zaspať:

1. Dajte dieťa do detskej postieľky. Behave ako obvykle, prirodzene. Zakryte ho prikrývkou. Ak cítite zlé, vaše dieťa sa s najväčšou pravdepodobnosťou okamžite vstane alebo začne plakať, keď vidí, že moja matka chce opustiť miestnosť. Nepokúšajte sa ihneď znova položiť. Sadnite si vedľa postele, povedzte dieťaťu jemným hlasom, že "mama chce naučiť ťa spať, pozri, máš medveď vedľa teba, nie si sám."
2. Potom vráťte dieťa späť, prajete mu dobrú noc a opustíte miestnosť. Buďte pripravení na to, aby dieťa urobilo všetko pre to, aby vás vrátilo. Urobí hysteriku, hlasne plaka, stojí na posteli, nervózny. Odporúčame vám mať trpezlivosť a odvahu, pretože boj práve začal. V žiadnom prípade sa nevzdávajte a neberte dieťa do náručia, aby ste skalili. Chápe, že dosiahne svoje ciele a Estivilova metóda nebude fungovať.
3. Keď opustíte miestnosť, každých 3-5 minút sa vráťte späť. Ale nie na útechu alebo pomoc pri spánku, ale na to, aby som ukázal, že moja matka je blízko a že nikam nešla. Keď sa vrátite, povedzte, že musíte spať a želáte si dobrú noc. Postupne sa čas môže zvýšiť na 5-10 minút alebo viac.
4. Buďte silní, stojte v prvých dňoch najväčších problémov. Stojí to trvať raz, ale potom vaše dieťa bude môcť zaspávať sám! Zvyčajne deti plačú asi hodinu alebo dve, po ktorých zaspávajú.

Mnohí nerozpoznávajú metódu Estivila, recenzia o ňom zanechávajú zlé, veria, že to môže zkaziť psychiku dieťaťa . Ale iné mamičky na vedomie, že pomáha veľa sa zbaviť pohybovej nevoľnosti. Zároveň dieťa zostáva psychologicky zdravé. Prijať metódu Estivil alebo nie, každá matka sa rozhodne pre seba.