Jačmeň diéta

Pearl jačmeň, ktorá je známa ako krúpy - je jedným z najužitočnejších obilnín. Ale nech už to je často prítomný v modernom rodinnom ponuke? Bohužiaľ nie. Ale Krúpy možno použiť nielen na prípravu jedného z obedov, ale aj ako nástroj pre chudnutie.

Jačmeň diéta nie je dostatočne známy verejnosti, ale používal to v časoch svojej mladosti našich babičiek.

Aký je perlou jačmeňa? Celá táto zrná jačmeňa, konzervované po spracovaní obálky. A skutočnosť, že jačmeň obsahuje okrem sacharidov a bielkovín sú veľké množstvo stopových prvkov a vitamínov, ktoré ovplyvňujú prácu všetkých orgánov a systémov, preukázanú výskumu. Krúpy v ľudovom liečiteľstve, je známy ako silný antibakteriálny a antimykotické činidlo.

Kto je jačmeň diéta, ktorá je podľa názoru aj nás samotných, a zahraničných odborníkov na výživu, je nielen jedným z najlacnejších, ale tiež jeden z najzdravších na svete?

Hlavnými súčasťami také diéty - to je voda, a Krúpy, z nich a prípravu kaše. Varené ju na dlhú dobu, až päťkrát zväčšiť svoj objem. To je najlepšie naliať cereálie s vodou večer a ráno variť bez soli a olej-free, zatiaľ čo jačmeň nebude uvoľniť. V čase, keď strava musí nasledovať 5 až 14 dní. Menej ako päť dní jačmeň stravy na chudnutie nebude mať za následok, a po dobu dlhšiu ako dva týždne, je veľmi ťažké udržať. Počas diéty by ste mali piť veľa tekutín.

Ako odborníci na výživu, telesnej hmotnosti v prvých dňoch mierne znížil, pretože črevné čistenie a vylučovanie prebytku vody. Potom sa každý deň bude úbytok hmotnosti až do jedného kilogramu. Telo začína, ako sa zbaviť tuku v tele, ktoré prísne vzaté, je účel stravy. Užitočné pre organizmus a vývaru disponujúci močopudné a protizápalové účinky.

Aké vlastnosti umožňujú Perlovka byť tak efektívne? Po prvé, na zadku, že obsahuje veľké množstvo vlákniny. Čistí tráviace orgány nahromadené toxíny a stimuluje ich prácu. Ten človek začne cítiť neobvyklú ľahkosť. Ešte lepšie je, on sám cíti, keď sa vďaka aktivite enzýmov, ktoré telo produkuje v priebehu dvoch týždňov z tela odstrániť rezervy tukového tkaniva.

Jačmeň strava je rekord za obsah vitamínu B, ktorý sa podieľa na odbúravanie tukov. Okrem toho v Perlovka dosť jód, železo, kobalt, zinok, draslík a ďalších minerálov potrebných v tele. Obsiahnuté v krúpy a aminokyselina lyzín, ktorý sa podieľa na tvorbe kolagénu. A v tom, že dáva pružnosť pokožky, a preto, že z toho na ňom netvoria po záhybov odbúravanie tukov.

Okrem vitamínu B, perličkové jačmeň má bohatý sortiment ďalších vitamínov PP, C, E, A, D. Niet divu, že pri použití iba jačmennej múky, človek stráca hmotnosť, bez straty aktivity.

Všetky dobré jačmeň diéta recenzií to naznačuje, len, že je ťažké prežiť aj po dobu piatich dní. To je spôsobené tým, že jačmeň kaša nemá vynikajúcu chuť.

Tam je druhá verzia jačmeňa stravy. To nie je tak striktný ako prvý, ale tiež veľmi efektívne. To je, ako sa ponuka by mohla vyzerať takto:
- raňajky jačmeň kaša so sušenými slivkami;
- kaša na obed a šalátovej zeleniny;
- tvaroh na večeru, plnené medom, jogurtom.

Je prísne zakázané v akejkoľvek scenár jačmeňa strave: káva, sóda, údené a pikantné korenie, múku a cukrárskych výrobkov. Nedá zneužívať soľ.

Ako môžete vidieť, že obmedzenia sú tiež veľmi vážne, ale nakoniec výsledok je tak pôsobivé, že jačmeň spôsobí len príjemné spomienky.

Teraz záleží len na vás: ktorí potrebujú štíhlu postavu, som si istý, bude súhlasiť, trochu trpezlivosti. Po ruzultaty, naozaj stojí za to!