Sacharidov bez stravy. Recenzie a realita

Tí, ktorí stáli schudnúť cestu, skôr či neskôr začať prehodnocovať svoj jedálniček, hľadal tej či onej stravy. Obrovské rozlohy internete vám ponúknuť odrody, ktoré môžete len stratiť. Jedným z najpopulárnejších je sacharidov bez stravy. Odpovede o ňom možno nájsť na takmer všetky webové stránky určené na chudnutie a zdravie. Ale ako to funguje v skutočnosti na ľudské telo?

sacharidov bez stravy

Recenzia tohto napájacieho systému možno nájsť všade. A ľudia boli rozdelení náhodne do dvoch táborov. Niektorí hovoria, že je to v najlepšom prípade zbytočne, ak nie k zhoršeniu zdraviu. Iní sú radi, že "vzlietli" v poslednom mesiaci od 5 až do 17 kilogramov. Postačí, to je široko veril, že takáto diéta môže viesť k významnému zhoršeniu orgánov.

Najväčšieho efektu tejto metódy má silu na obličky, pečeň, srdce a tráviaceho traktu. Ide o tieto subjekty veľkou záťažou, a v dôsledku toho vo väčšine prípadov, tam je zápcha, bolesti kĺbov, podráždenosť kvôli nedostatku sacharidov a následne, energiu. Na dlhé a zle diéta s vekom môže dôjsť k závažným chorobám, vrátane pyelonefritídy, ateroskleróza, žlčových kameňov ochorenia a iných podobných diagnózami, by bola spochybnená účinnosť takéhoto systému napájania. To je dôvod, prečo sacharidov bez stravy, recenzie, ktoré môžu byť nanajvýš pozitívne, vyžaduje súhlas svojho lekára. V skutočnosti, okrem úbytku hmotnosti musí starať o svoje zdravie.

Sacharidov bez stravy. Stôl a typy

Existuje mnoho typov energetických systémov, ale z ktorých najznámejšie sú Kremeľ a Dukanova diéta. Sú založené na príjme bielkovín. V Ducan táto strava zahŕňa týždenné jedlo iba proteíny, a potom postupne zavádzať do stravy sacharidov v podobe ovocia. Kremeľ diéta vyžaduje dvojtýždňový abstinencii od sacharidov, presnejšie, ich obmedzenia na 20-40 gramov denne.

Hovoríme o Kremľa. Jednoduchšie zoznam toho, čo je možné s týmto diéta: mäso, morské plody, biele ryby, vajcia, mliečne výrobky. Hlavná vec - dohliadnuť na to, aby tam bol mlátiť s tukmi. Tie sacharidy, ktoré sú konzumované denne je prijateľná, lepšie jesť kapusta, šalát a ďalšie surovej zeleniny.

Ale to nie je možné v rámci systému, múky potravín, sladkostí (vrátane medu), alkohol v akejkoľvek forme, a ovocné šťavy, v ktorom nielen sacharidy, ale aj cukor. Vydajte sa na tejto diéte je ľahké, ale prežiť dlhú dobu je veľmi ťažké vzhľadom k drastickým zmenám nálady. Podráždenosť dochádza v dôsledku nedostatku energie v tele. Okrem toho sacharidy obsiahnuté v zelenine, sú zjavne nedostatočné pre vás, však, ako vitamíny s minerálmi. To je dôvod, prečo je potrebné premýšľať o tom, ako čo najlepšie, aby sa multivitamínový komplex pri dodržiavaní energetického systému.

Výhody a poškodzuje sacharidov bez stravy

Stojí za zmienku, že komplex nie je pre chorých ľudí. Problémy, ktoré môžu spôsobiť takéto nevyvážená strava môže mať za následok zraziť vás z bežného trati a dostať sa míňať peniaze už na novú skriňu a liečbu vysadených orgánov. Najčastejším príznakom problémov v sacharidov bez stravy - zápcha. Malé množstvo sacharidov, vlákniny a mastných kyselín má vplyv predovšetkým na gastrointestinálny trakt. Tak ako stráviteľné bielkoviny potravín produkuje viac žlč, môže dôjsť k ochoreniu žlčových kameňov v priebehu času. Navyše, veľké množstvo mäsa, ryby, vajcia a "mlieko" - je cholesterol, ktorý sa upchávajú cievy. Sacharidov bez stravy recenzie môže byť dobré, ale musíte pochopiť všetky nástrahy nevyváženej stravy. Preto sa najprv zvážiť všetky "výhody" a "nevýhody". Quick výsledku je dosiahnuté veľké a často zbytočné obete.