Čo je to proteínové tyčinky. Harm a prínos takéhoto športovej výživy

Amazing získava na popularite v posledných rokoch zdravý životný štýl. Tiež mnoho ľudí sa začínajú aktívne zúčastňuje v športe. To samozrejme ovplyvňuje dopyt po športových výživových produktov.

V tomto článku nájdete prehľad niekoľkých športových potravinových doplnkov, ako sú proteínové tyčinky. Harm a výhody tohto produktu budú tiež diskutované nižšie.

Čo je to?

Tí, ktorí sú ďaleko od športu a vedy, akákoľvek zmienka o športových doplnkov, špeciálne potraviny bude zdať anabolický steroid reklamy. Ihneď je potrebné spresniť, že športové výživu - je akýmsi koncentrátu živín a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre telo, a to najmä počas aktívneho pohybu.

Medzitým, anabolické drogy - syntetickými chemickými látkami, ktoré stimulujú hormonálne zmeny v tele, zvýšenie rýchlosti proteínu súhrnnú, teda činí rastu svalov (nielen) rýchle a veľmi rozšírené.

Takže, proteínové tyčinky, škoda a výhody diskutované nižšie, sú jedným z prvkov športovej výživy. Dá sa tiež povedať, že sú alternatívny spôsob, ako dodať telu bielkoviny a ďalších živín, pretože väčšina z nich je zvyknutá dostávať z dôvodu špeciálnych koktailov.

Čo sú zač?

Začnime podrobnejšie rozoberať proteínové tyčinky. Harm a výhody akéhokoľvek výrobku musí byť najprv potvrdené jeho zamestnancami. Pozrime sa, čo to často obsahuje športové doplnky.

Hlavnými zložkami sú:

• proteíny (typicky asi 30 až 40%);

• sacharidy (40%);

• vitamíny;

• minerály;

• prípadne pridanie kreatín energie alebo látok;

• pomocné látky.

Ako vidíte, nie sú tam žiadne zakázané látky neobsahuje proteínové tyčinky.

Harm a výhody

My sme zistili, že to, čo je v tejto športovej doplnok. Podľa jej zložiek je trochu podobný proteínu prášok alebo hmotnosti gainerom.

Na základe týchto hlavných pozitívnych a negatívnych aspektov pre telo, ak pravidelne konzumované proteínové tyčinky. Výhody a škody z nich:

1. Je užitočná, pretože:

• obsahuje bielkoviny, správne aminokyselinové zloženie, ktoré je najlepší materiál pre konštrukciu všetkých svalov v tele;

• v dôsledku prítomnosti sacharidov skonzumovaných bar môže byť druh energie, ktorého telo môže obnoviť energetickú rovnováhu;

• Jeden taký bar je schopný splniť požiadavku na 20% z organizmu v najdôležitejších vitamínov (v prípade, že zodpovedajúce číslo výrobcu pridal k jeho produkt);

• jednoduchosť dodanie ďalších látok do tela za použitia chutné bar;

• doprava pohodlie.

1. Škodlivé tým, že:

• To spôsobí, že niektorí športovci stereotyp, že bar je schopný nahradiť jedno jedlo alebo správnej výživy ako celku;

• športy výživa na trhu existuje mnoho falzifikátov, ktorých vlastnosti sa líši od originálu k horšiemu;

• vyššie náklady v porovnaní so športovými doplnky vyrobené v iných formách.

Nižšie vážiť všetky "klady" a "nevýhody".

My vyvodiť závery týkajúce sa proteínové tyčinky

Ublížiť alebo využívať je pre telo, môžeme súdiť podľa recenzie športovcov a lekárov so špecializáciou na šport.

Hlavným faktorom, ktorý láka mnoho športovcov použiť tento športový doplnok, je to, že bar je možné dať do vrecka a spotrebované v každom voľnom čase. Nepotrebujete shaker, mixér, proteínový prášok, atď Všetko, čo je potrebné - .. je otvoriť ochranný film a len jesť.

To je dôvod, prečo ľudia, ktorí chcú, aby to pristane, sú aktívne zapojení do športu, dávajú prednosť mať na sklade niektoré z týchto proteínové tyčinky, ktoré umožňujú dodávať živiny do tela v čase, napriek rozvrhu práce a iných prekážok výživné potravy.

Ostatné športovci oslavuje svoj dobrý vkus. V skutočnosti existuje mnoho chutné pokrmy môžu dovoliť ľudí, ktorí sledujú z figuroy.Otkazavshis "Snickers" a "Bounty" v prospech dobrého proteínovú tyčinku, nielenže nebude kaziť svoje zdravie, ale aj potešiť telu stály prísun bielkovín, sacharidov , vitamíny a minerály.

Voľba je na vás

Všetky tieto negatívne aspekty vyplývajúce zo zlého výkonu výrobcu (falšovanie), alebo nesprávne používanie športového tovaru. Samozrejme, ak ste ho kúpili spod pultu, ani nemôžu byť považované za kvalitný tovar.

Okrem toho by sme nemali zabúdať, že proteín bar - to je športový doplnok, ktorý je produkt, ktorý by mali byť konzumované spoločne s normálnou stravou a dobrý tréning. V opačnom prípade sa telo ani nebude nutné zadržať látky, ktoré obsahujú proteínové tyčinky.

Ujma alebo prospech pre ženy športovcov recenzia

Väčšina športových doplnkov špecificky rozdelená do pánskeho a dámskeho série, ako je tomu v poslednej dávke látky jemnejšie ako tomu, ktorý sa pridáva do potravín pre mužov.

Ak ste zástupca slabšieho pohlavia, v každom prípade záujem o výrobku ako proteínové tyčinky. Ujma alebo prospech pre ženy sú úplne rovnaké ako u mužov.

Podľa hodnotenia, ktoré sa zaoberajú s dievčatami, tento bar je ľahko prenášať v taške, a to je vždy po ruke. Mnohí ocenia šport na produkt, ktorý neobsahuje cukor a rýchlych sacharidov, aby nedošlo k pokaziť postavu riadenia, spaľovanie tukov, zvyšuje svalový tonus.

Tiež tam je veľa údajov o tom, čo ľudia nie sú len naraziť na triky podvodníkov, ktorí predávajú falšované výrobky firmy. To je dôvod, prečo sme kúpiť rekomenduyuem športových barov a ďalších doplnkov, či už zo spoľahlivých predajcov, a to buď priamo vo fitness centrách.