Aromatické a zdravé syrové koláče bez múky: niekoľko originálnych receptov

Na prípravu syrové koláče bez múky, budete potrebovať iba 10 minút. Sú vzdušné, ľahké a veľmi mäkké. Prvý recept budeme pikantné - s cesnakom a bylinkami. Bude to dobrý nápad pre prílohu ku každému jedlu. Ako variť lahodný koláč, sa dozviete pri čítaní tohto článku. K tomu je potrebné:

• 9% tvaroh - 200 gramov;
• vajec;
• petržlen, kôpor;
• Cesnak - niekoľko klinček;
• trochu soli a korenia.

Tvaroh je lepšie nekupovať veľmi tučný. Takže syrové koláče bez múky nebude príliš vysoké kalorické.

Rub tvaroh cez sitko, aby sa obrátil bez hrudiek. Ak chcete pridať nasekané čerstvé bylinky, korenie a cesnak vylisované.

Šľahač mixéra do hustej peny a zaviesť ju do tvarohu hmoty. Hniesť dobre. Tvoríme malé placky, a cesto nelepí na ruky, ktoré potrebujú pravidelne navlhčiť vodou.

Rastlinný olej tuk plech na pečenie a rozšíril naše tvarohové koláče. Zhora, môžete namazať svoje vajíčka dostať dozlatista.

Pečieme v predhriatej rúre pri 180 ° C po dobu asi 10 minút. Podávajte s kyslou smotanou. Prekvapivo sviežim a uspokojujúce jedlo, ktoré môžu byť konzumované aj v pošte.

Druhý recept - sladké. Potrebné ingrediencie pre naše riadu:

• libra tvarohu;
• tri vajcia;
• vanilín;
• krupica - 20 gramov;
• štipka soli;
• práškový cukor podľa chuti.

Varenie doma syrové koláče, vyprážané so sušeným ovocím a krupica:

K tomu, strúhaný syr, zmiešame s práškovým cukrom, vanilky a soli. Celú metla s vidličkou alebo metla. Krúpy s vajcami dôkladne premieša a naleje sa do tvarohu.

Ruky alebo lyžičku vyložiť naše syrové koláče bez múky v horúcej panvici s olejom a smažiť, kým pekné hnedé na oboch stranách.

Slúžiť dezert okamžite lepšie s medom, kondenzovaného mlieka alebo smotany - zdravý pokrm poteší svojou úžasnou chuť, šťavnatosť a vzdušný.

Tretia recept je určené ľuďom, ktorí sedia na diétu. On nizkokalorien a chuť, pomáha vyrovnať sa s depresiou. Vďaka lahodné chov z ovsených vločiek tvarohové otočiť chrumkavé.

Zložky potravín:

• Dvesto gramov nízkotučným alebo nízkotučného tvarohu;
• jedno vajce;
• pol šálky vlašských orechov;
• banán;
• ovsené vločky - 50 gramov;
• krupica - 20 gramov;
• vanilka.

Príprava:

Tvaroh starostlivo rub s banánom, vajcia, vanilky, krupice a dať do 40 minút do chladničky.

Vlašské orechy sekané s nožom a smažiť v rastlinnom oleji z ovsených vločiek až do zlatista.

Berieme forma maže maslo, roztiahla lyžice vyprážané orechy s vločkami, a na nich - tvaroh zmes a posledná dokončovacie vrstva - s orechmi vločiek.

My sme dali naše tvarohové v predhriatej rúre po dobu desiatich minút. Získaný bezkonkurenčné misky, ktoré obsahujú veľké množstvo živín. Tento neobvyklý dezert nahradiť všetky buchty a nebude poškodiť vaše zdravie.

Ako vidíte, nie je to tak ťažké pripravovať nízkokalorické a sviežim syr koláče bez múky. Môžu tiež pridať nastrúhané jablká, jahody a sušené ovocie. Takáto pochúťka môže byť jeden na dennej báze, bez obáv z tvaru a zdravie, pretože je vyrobený z prírodných surovín a neobsahuje žiadne škodlivé farbivá a konzervačné látky, ktoré sú tak v zakúpených produktov. Variť s radosťou - a doprajte si s vynikajúce domáce kulinárske špeciality.