Či účinných potravinových doplnkov na chudnutie?

Kto z tých, ktorí majú nadváhu, nechcem schudnúť rýchlo, ľahko a bez námahy? Mnohí z tých, ktorí chcú veriť zázračné vlastnosti liečiv, ako sú doplnky stravy na chudnutie. Mal pár balenie tabletiek a - oh la la! Obrázok ako na obrázku! V skutočnosti to nie je tak jednoduché a musíme pochopiť klady a zápory potravinových doplnkov na chudnutie.

Čo sú doplnky stravy?

Doplnky stravy na chudnutie - je biologicky aktívne prísady , určené pre priamy príjem z potravy. Vo väčšine prípadov obsahujú vitamíny, stopové prvky, rastlinné extrakty alebo farmakologicky účinné látky. Sú lieky, ktoré neprešli klinických štúdiách, ale sú certifikované realizovať širokú škálu zákazníkov. Recept pri nákupe doplnkov stravy nevyžadujú.

Pozrieme sa na rôzne skupiny týchto látok na ich mechanizmu účinku:

1. Prvá skupina potravinových doplnkov, ktoré obsahujú komponenty, ktoré znižujú chuť do jedla tým, že pôsobí na sýtosti stredu centrálneho nervového systému. Tieto potravinové doplnky na chudnutie môže obsahovať diétne vlákna , ktoré bobtnajú v žalúdku a tým mechanicky vytvoriť pocit sýtosti alebo obsahujú rôzne korenia. Je potrebné starostlivo študovať zloženie lieku, pretože v týchto bezohľadných výrobcov potravinových doplnkov Niekedy sa pridávajú farmakologické látky, ktoré potláčajú chuť do jedla centrálneho pôvodu. Najčastejšie je sibutramín, ktorý má rad vedľajších účinkov a kontraindikácií, ako je tehotenstvo, laktácia, poruchy spánku, podráždenosť. Je dokázané, že má mnoho nástrojov pre chudnutie.

Prijať také doplnky stravy na chudnutie musí byť iba po konzultácii s lekárom.

2. Lieky, ktoré zvyšujú tukových štiepiace postupy v bunkách, tak zvané "olejové horáky", alebo efektívne doplnky stravy na chudnutie. Často tieto lieky obsahujú foskolin, kofeín, tanín, adrenalín, vitamíny a minerály. Ale potom, čo kúpil reklamy, ktorí chcú schudnúť bez námahy začnú jesť bez obmedzenia, a to vedie len k nárastu telesnej hmotnosti. Niektoré spaľovačov tukov, napr., L-karnitín, pracujú iba v spojení so správnym fyzickej záťaže. V ostatných prípadoch je to proste drahé "Dummy."

3. Tretiu skupinu tvoria látky, ktoré narúšajú absorpciu tuku. Mechanizmus účinku sa menili:

- viazanie lipidov z potravy v gastrointestinálnom trakte nestráviteľného pre komplexy organizmu;

- zvyšuje uvoľňovanie vody z tela, to znamená slabým diuretickým účinkom;

- urýchli priechod bolusu cez črevá, porušuje tým plnú vstrebávanie živín.

Najlepšie je najlepšie doplnky stravy na chudnutie obsahujú úplne prírodné ingrediencie. Najviac populárne v posledných rokoch:

- L-karnitín - vitamín-aminokyselina, ktorá stimuluje oxidáciu mastných kyselín, okrem toho, že je syntetizovaný v ľudskom tele. Vo fyziologických dávkach úplne bezpečné aj pre dieťa;

- pikolinát chrómu znižuje chuť na sladké, normalizuje metabolizmus sacharidov, stimuluje odbúravanie glukózy k uvoľneniu energie, nie je jej ukladanie do tukových zásob;

- chitosan znižuje absorpciu mastných kyselín z potravy v črevách, normalizácie teda cholesterol;

- extrakt zo zeleného čaju zvyšuje metabolizmus, vytrvalosť fyzickú zdatnosť, reguluje hladinu glukózy;

- extrakty z grapefruitu, ananásu, Garcinia cambogia pomôcť prelomiť tukov, zníženie chuti do jedla, zvýšenie bazálneho metabolizmu, majú antioxidačný účinok.

Ktoré si želajú schudnúť pri užívaní doplnkov stravy musí byť v súlade s týmito pravidlami:

1. Starostlivo študovať zloženie prípravku, termíny realizácie, inštrukcie. Vyžadujú osvedčenie o kvalite výrobku.

2. dodržiavať diétu. Žiadne doplnky stravy nepomôže, ak nechcete obmedzovať na potraviny.

3. Treba kvalifikovane kombinovať príjem doplnkov stravy s cvičením, inak sa pozitívny efekt nebude.

Na záver môžeme povedať, že lieky s presným dávkovaním a individuálne odporúčanie na konkrétnu osobu, s prihliadnutím na pohlaví, veku, môže inteligentne komorbidity priradiť iba dietológa.