Ako rýchlo je správna. Ako sa dostať von z hladu

Existujú rôzne typy pôstu, ktoré sa líšia aj kvantitatívneho hľadiska. Kvalitatívne rozdiely vyjadrujú spôsoby riadenia, pričom množstvo - vo svojej dobe. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako hladný týždeň alebo dva, bez toho, aby narušili prirodzené funkcie tela.

Aké sú výhody pôstu?

• Doba trvania: 1 až 3 dni. Aktivuje centrálny nervový systém na princípe stresu kvôli nedostatku živín. Počas tejto doby odpočinku a nezaťaženého tráviaci systém je očistená od krvi toxíny.
• Doba trvania: 3 až 7 dní. Okrem týchto výhod, ktoré sú pridané do čistenia intersticiálna tekutina, telo zbaviť sa mikroorganizmov hnisom výrobu a reštaurovanie žalúdka a črevného epitelu tkaniva.
• Termín: 7 až 14 dní. Čistenie a obnova epitelu gastrointestinálneho traktu, pečene, čistenie a spojivového tkaniva, regulácia srdca, vykladanie všetky bunky v tele z trosky objektov resorpciu polypy, nádory. Okrem toho sú účinky opísané v predchádzajúcich odstavcoch.
• Čas trvania: 14 až 21 dní. Tým, výhody uvedené vyššie sa pridá do dokončení čistenia a aktualizáciu bunky pečene, obličky, a väčšina žliaz s vnútornou sekréciou, resorpciu soli a slizu, čistenie a obnovu spojivových tkanív a kože.

Príprava pre prax pôstu

Pred niekoľkými mesiacmi na lačno (optimálna varianta je 90 dní) potrebné vopred spracovať, uvoľnenie tela z rôznych troskových formácií. Skladá sa z čistiacej procedúry a diétne zmeny.

Ako ich očista tela?

Očista tela najvýraznejšie ohnísk trosky - prvá vec, ktorá by mala byť prijatá. Vyložiť hrubého čreva fekálne vkladov a iných záťažou, môžete použiť klystír. Ďalším krokom pri čistení sa vykonáva pečeň, čo ďalej zamedzí rôzne krízové stavy, ako napríklad uvoľnenie alebo staré kamenné žlče. Čistenie je tiež dôležité, aby sa odstránila väčšina toxínov, ktoré sú umiestnené v tele v kvapaline. K zlepšeniu obličky a vyprázdnenie spojivové tkanivo, Juice terapia bola úspešne použitá. V potrave, potom závod potravy by mala mať prednosť, a treba sa vyhnúť výrobky, ako sú torty, čokolády, zákusky a cukrovinky, rovnako ako sendviče, pizze a ďalšie ..

Po čistení v tomto poradí v nadväzujúcom procese vyhodenie pôst trosky nemusí byť tak silné, a podvýživa obdobie bude oveľa jednoduchšie a efektívnejšie. Okrem čistenia postupy poskytujú príležitosť, ako sa zbaviť nežiaducich kilogramov. Informácie o tom, ako hladovať, ako schudnúť, ale bez spôsobenia ujmy na zdraví, je to napísané veľa kníh. Najčastejšie sa takýto systém neznamená úplné odmietanie potravy, odporúčať nejaké špeciálne menu, ktoré môžu udržiavať fyzický stav tela je normálny. To je prirodzené, pretože z procesu chudnutia - len jedna z fáz procesu organizmu detoxikácie, kde hladovanie nie je vždy riešenie. A vysvetlenie toho, ako rýchlo na vode, v týchto publikáciách možno nájsť vzácne. Tento článok sa zameriava na pôstu, má liečebný účinok. A pretože proces by to vyžadovalo pacientovi viac zodpovedný prístup v porovnaní s niektorými stravy, ktorého cieľom - jediný chudnutie. Avšak, ako sa zbaviť zo 2-3 kilá navyše možné, dodržiavanie lekárskeho trojdňový pôst.

Ako zadať správny pôst?

Dôležitým bodom je príkon pri hladovaní procese v tomto stave. Povedzme, že ste pevne vzal svoje jedlo po celý deň a rozhodol sa, druhý deň sa rýchlo, úplne eliminuje sa z výnosu nových kalórií. Tak, vaša existencia je dôsledkom energie prijatej v prebytku predchádzajúceho hladovania, vzhľadom k tomu, že v tejto dobe je v zažívacom trakte. Takýto zlý prístup negatívne ovplyvňuje zdravie tela, najmä ak je to praktizované po dobu troch dní alebo dlhšie. Tu hovoríme o zastavení čreva, čo brzdí prirodzený proces čistenia. Stolička, zatiaľ čo v tele dlhú dobu, sú hlavným zdrojom otravy v dôsledku častého zápche.

Z toho vyplýva, že krátka hlad neúčinná pri nesprávnom vstupe do procesu, tzn. E. bez predchádzajúceho čistenia. A ako celok je nepravdepodobné, že takáto udalosť možno nazvať terapeutickej. To je obzvlášť dôležité vedieť, ako rýchlo pankreatitída, zápal žalúdka a ďalších závažných chorôb, aby nedošlo k provokovať k zhoršeniu ochorenia. Postup čistenia tráviaceho traktu podporuje rýchle prepínanie z dôvodu potravín obnovenie bunkovej biosyntetických mechanizmov.

proces prípravy

Obráťme sa k informáciám o tom, ako rýchlo a ako správne začať proces. Vykonávať čistenie postupy gastrointestinálneho traktu môže byť takto:

1. Pomocou preháňadlá.

2. Pomocou čistiaci klystír.

3. Nie menej ako jeden týždeň pred hladomor začal jesť len čerstvej zeleniny jedlo. Tieto prostriedky je vhodný pre tých, ktorí sa chystáte stráviť pôst, trvajúci nie dlhšie ako jeden týždeň.

Všeobecné informácie pre začiatočníkov

Mať rozhodol sa uchýliť k takej liečebné postupy, musíte zadať sami do swingu vecí tým, že študuje rôzne informácie o tom, ako správne postiť. Malo by byť zrejmé, že prvých pár pôst zahŕňať určité problémy, a to vyžaduje zaistenie pohodlia pri riadení. Holiday kedykoľvek - základnou požiadavkou pôstu bude potrebné počas procesu zbaviť toxínov. Keď sa druhý vstúpiť do krvného riečišťa, spôsobuje otravu. Výsledný malátnosť, musí byť sprevádzaná odpočinku a relaxácie vzhľadom k tomu, že sa aj naďalej pôst, rovnako ako čistiť krv toxínov, nie je možné bez obnovenia vitality. Nižšie je pohľad na to, ako sa správne postiť tri, sedem alebo desať dní.

Varianty vchodu do pôstu

Existuje niekoľko možnosti vstupu do procesu hladovania.

Variant № 1. Vzhľadom na to, ráno nejedia, piť iba vodu. Všetko sa nakoniec odstráni obsah hrubého čreva prirodzenou cestou. Ale skôr, než sa to stane, krv bude prúdiť celý rad látok, ktoré môžu spôsobiť intoxikáciu a pomalý prechod na intracelulárnu sily. Tam je len žiadne také postupy tých, ktorí skúsenosti tri dni pôstu aspoň jeden rok, ako aj tie, ktorých tráviaci trakt je úplne zdravá.

Variant № 2. Zvážiť, ako rýchlo správne, po inom prevedení tohto postupu.

V dopoludňajších hodinách, mali by ste buď vziať preháňadlo alebo urobiť trochu čistiace klystír. Vzhľadom k tomu, je spojenie ukončené a jedlo je okamžitý prechod na intracelulárnu sily. Následne, celkový zdravotný stav v procese hladu bude niekoľkonásobne lepšie, než hladovania bez čistenia čriev.

niekoľko tipov

V budúcnosti budeme držať tri dni pôstu, a môžete to urobiť bez toho, aby klystír, a na sedem- alebo desať-používať ju každý druhý deň. Na čo sa pokoj na lôžku, je vysoko žiaduce. Režim dovolenka umožňuje životná sila pracovať na vnútornú očistu a detoxikáciu. Odolať nutkaniu vziať na prechádzku vo vzduchu chvíli, kedy máte pocit, silný príval energie, v opačnom prípade to môže viesť k nežiaducim účinkom. Opaľovanie a je potrebné sa vyhnúť vzhľadom na skutočnosť, že stimulujú telo autolyzáty, zaberie veľa energie.

Ako rýchlo a nezlomí

Nasledujúce informácie budú obzvlášť cenné pre tých, ktorí nie sú istí, že je schopný vydržať bez prerušenia na celé obdobie pôstu.

Spánok je najlepšie pre visí von na prvý pôst, pretože v tomto stave človek netrpí cudzích myšlienok následne poruchami energetických najrôznejšieho druhu.

Pôst je spôsob života

Teraz sa poďme hovoriť o tom, ako hladovať 10 dní (alebo inú dobu) bez prerušenia od reálneho života. Iba prvý pokus pôstu by mala byť "uväznený", takmer úplne zatvorené od okolitého sveta. Majú skúsených všetky kúzlo a zložitosť procesu hladovania a stať sa zbehlý praktík ďalej troj-, sedem-, desaťdňové obdobie hladovania môžu vykonávať, ako keby si nie ste hladní vôbec. Vývoj takéhoto zvyku uľahčuje celý proces prípravy - nie je tak ľahké prideliť dostatočné pôstu dní v každom mesiaci (s trojdňovej) alebo raz za tri mesiace (u desiatich dní).

out pôst

Zvážiť, ako sa dostať von z hladovania po dobu troch dní.

1. Najprv je nutné vyčistiť ústa toxínov a nečistôt: trieť cesnak kôrku chleba, žuť a vypľuť. Jazyk po čistiacich postupov by mala byť ružová.

2. Prvé jedlo by malo pozostávať z čerstvo strúhaným mrkvy a kapusty. Toto duo možno nabíjať s citrónovou šťavou. Dish aktivuje svaly gastrointestinálneho traktu.

3. Ďalšie potraviny zelenina môže slúžiť napríklad varená repa, dusené paradajky alebo kapusta. Keď sa zdá, že to nestačí, časť môže byť doplnená s malým plátkom celozrnného chleba.

4. Po hladovaní nesmie jesť potraviny, ako je mlieko, mäso, syr, ryby alebo masla.

5. Ak máte túžbu uchýliť k dodatočnému čisteniu pečeni a žlčníku, výstup hladu môže byť vykonaná na jablko repy alebo mrkvovej šťavy. V zime je alternatívou slúžiť bylinný čaj s medom.

Výnos 10-dňový hladovania

Teraz sa zameriame na to, ako správne dostať z hladovania po dobu 7-10 dní. Počas tejto doby črevný trakt sa stane menšej veľkosti, a trávenie "listy" na bunkovej úrovni. Preto je prvým predmetom tohto obdobia dal proces navrhnutý tak, aby začali gastrointestinálny trakt. Na siedmom či desiaty deň pôstu (v závislosti na celkovom počte procedúr dní) sa kôrku chleba a robiť akciu, podobne ako keby sme usporiadali trojdňový pôst (pozri bod. O tom, ako sa dostať von z pôstu, ktorý trvá po dobu troch dní) , Po dokončení všetky pokyny, budeme čakať 20 minút a bez náhlenia, aby sa pre prvé jedlo po dlhej prestávke. Existuje niekoľko možností ponuky pre odstúpenie od zmluvy.

Variant № 1. Piť šálku zakysané mlieko (porcia - 200 g). Za čo? Po prvé, posilňovať zažívacie funkcie. Mikroorganizmy a kyslé prostredie - skvelý nástroj pre vytvorenie vhodného prostredia v tráviacom trakte. Začnú správne trávenie, znižuje aktivitu bakteriálnej mikroflóry, a tým stimuluje trávenie gastrointestinálne funkcie.

Variant číslo 2. Zvážte, ako sa dostať von z hladu, s použitím mrkvovej šťavy. Čo sa deje? To zahŕňa tráviaci funkciu, a prítomnosť karoténu v mrkve, prispieva k posilneniu črevnej sliznici. Mrkvová šťava je tiež užitočné pre jeho silné phytoncide vlastnosťami a množstvom prírodných cukrov. Navyše, to je dokonale čistí pečeň. Táto možnosť je z pôstu je doporučená odborníkmi najviac.

Variant číslo 3. trvať tri až päť stredných paradajky. Odstránenie kože a znížiť s nimi. Potom do vriacej (fľaškové alebo vopred čistená) vody a ihneď odstrániť z tepla. Necháme vychladnúť a jesť. Za čo? Keď ukončíte hlad kôra môže spôsobiť rôzne druhy komplikácií a spracovanie zeleniny silné tepla sú úplne vylúčené. Červená farba tejto zeleniny a kyslou chuťou mať stimulačný účinok, blahodarne pôsobí na tráviaci trakt.

na záver

Rozhodnuté prijať túto metódu obnovy, pretože pôst nie je stojí za to šíriť. Negatívne komentáre môžu mať vplyv na vás nie je najlepší spôsob, ktorý je zvlášť žiaduce v raných fázach procesu spracovania.