Aké sú orechy? Orechy: vlašské orechy, lieskové orechy, mandle, arašidy, borovice - výhody a poškodzuje

Walnut - rastlina poznáme z dávnych čias. Dokonca aj v stredoveku to bolo považované za potrebné, potraviny kvôli jeho nutričný a kalorickú obsah. Aké sú orechy? Užitočné sú? Existujú kontraindikácie? Všetky tieto otázky nájdete odpovede v tomto článku.

odrody orechov

V dnešnom svete orechov rovnako populárny ako v stredoveku. A vzhľadom na ich rozmanitosti, a to aj tie najnáročnejšie ľudia budú mať možnosť vybrať si pre seba niečo ochutnať.

Takže, aké sú orechy? K dnešnému dňu, prideliť mnoho odrôd. Oni sú takto:

• Arašidy.
• Walnut.
• Para orechy.
• Kešu.
• Voda.
• Chestnut.
• Cedar.
• Kokos.
• Cola.
• Macadamia.
• Mandle.
• Muscat.
• Orechový.
• Píniové oriešky.
• Pistácie.
• Lieskových orieškov.

Tu sú niektoré orechy. Obzvlášť populárne v našej krajine používa orech, pretože je to celkom jednoduché sa dostať, a má nízke náklady. Orechy, ktorých mená máme uvedené vyššie, priniesť aj výhody a škody. Na základe tohto a bude ďalej diskutované.

Arašidy (orechy): prínos a ujmu

Arašidy - je jednoročná bylina stredného vzrastu, ktorý patrí do rodiny strukoviny. Rastie v krajinách dominujú teplé a vlhké podnebie.

Arašidy - orechy, výhody a škody, ktoré sú skúmané na dlhú dobu. Čo možno povedať o nich, okrem toho, že sú chutné? Užitočné vlastnosti arašidy spočíva v tom, že obsahuje veľké množstvo unikátnych aminokyselín a vitamínov (A, B1, B2, D, E, PP). Tiež je tu prítomná lionolevaya a kyseliny listovej, tuky získané z rastlín.

Tieto arašidy sú 35% proteínu a asi 50% tuku, cholesterolu chýba.

Vďaka optimálny pomer aminokyselín v arašidovom proteínov sú dobre absorbované a tuky sú schopné poskytnúť ľahký choleretic účinok na telo, čo značne napomáha v prítomnosti žalúdočný vred alebo gastritídy. Okrem toho pravidelná konzumácia arašidov zlepšuje pamäť, sluch, zrak, muži majú zvýšenú účinnosť. A obsahoval v arašidoch kyselina listová podporuje obnovu buniek.

Je potrebné poznamenať, že v Amerike, lekári predpisujú oriešky pre ľudí, ktorí majú problémy nervového systému, je nespavosť alebo konštantné únava.

Ale aj cez zjavné výhody, arašidy, a to môže spôsobiť škodu.

Spravidla využitie surových arašidov so sebou nesie problémy s tráviacim ústrojenstvom. Okrem toho, jeho koža je jedným z najsilnejších alergénov, takže tento druh orechov najvýhodnejšie sa pražené.

Prísne zakázané jesť arašidy v ochorenia, ako je dna, artróza a artritída.

Vzhľadom k tomu, arašidov dosť vysoko-kalorickej, jeho nadmerné užívanie so sebou nesie problémy s nadváhou.

Dokonca aj keď človek jej arašidy len pečené, že je veľmi dôležité, aby ju udržali. V oblastiach s vysokou vlhkosťou, môže byť pokrytá plesní, ktorý vstupuje do tela, čo spôsobuje značné poškodenie vnútorných orgánov.

Výhody a poškodzuje z vlašských orechov

Orech - strom z čeľade matice dosahuje výšku 4 až 25 metrov, priemer hlaveň - cca 1,5 m.

Každá časť stromu má celý zoznam užitočných stopových prvkov:

• kôra obsahuje triterpinoidy, steroidy, taníny a vitamín C;
• listy obsahujú silice, alkaloidy, vitamíny PP a C, aromatické uhľovodíky a ďalšie;
• oplodie - karoténu, triesloviny, vitamín C a ďalšie.

Charakteristickým rysom vlašských orechov je, že bez ohľadu na prítomnosť vo svojej štruktúre veľké množstvo tuku, ktoré pomáhajú k výraznému zníženiu hladiny cholesterolu v krvi prítomný. Pred niekoľkými rokmi to bolo dokonca potvrdené amerických vedcov.

Vlašské orechy sú veľmi vysoký obsah kalórií - 654 kalórií, čo je dvakrát viac než najvyššiu kalórie pšenica chleby.

Odporúča sa používať staršie, ktorí majú často zápchu.

Brečky, z vlašských orechov majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Z tohto dôvodu odporúčame prítomnosť odreniny alebo škrabance robiť vodičky tejto infúzie.

Orechy, ktorých mená sa tak dobre známe, nemôže byť veľmi prospešné pre telo. Medzi škodlivé vlastnosti orech sú nasledovné:

• v produkte je veľa rastlinného proteínu, ktorý je nielen zle absorbovaný v ľudskom tele, ale aj vyvolať alergickú reakciu;
• kontraindikované použitie tohto typu matíc pre ľudí s psoriázou alebo ekzém, ktoré sú obsiahnuté v materiáli výrobku môžu prispievať k zhoršeniu ochorenia;
• počas dňa nemôžete jesť viac ako 100 gramov orechov, pretože ich nadmerné užívanie môže spôsobiť opuch v hrdle, zápal mandlí a migrény.

Výhody a poškodzuje lieskových orieškov

Lieskový oriešok - je orech získa z liesky alebo Lombard orecha. Tj lieskových orechov a lieskových orechov - sú jedno a to isté. Hlavnou oblasťou jeho použitie - cukrovinky.

Lieskových orieškov obsahuje ešte viac kalórií ako vlašské orechy - asi 700. Ak budeme vytvoriť analógiu s ďalšími produktmi, to je 8 krát viac ako v mlieku. Táto matica obsahuje kyselinu, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi a zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení.

Okrem toho, Lombard matica obsahuje veľké množstvo rastlinných bielkovín, vitamínu B, a C a E, mnoho minerálnych látok - draslík, železo, vápnik, zinok a ďalšie.

Táto matica je nevyhnutný pre prevenciu nádorových ochorení, problémov s srdca a krvných ciev. Tiež stojí za zmienku, je skutočnosť, že pravidelné užívanie lieskového orieška výrazne zvyšuje mužnosť. Vysoký obsah vápnika v matici podporuje ľudské kosti.

Medzi negatívne účinky na ľudský organizmus lieskových orieškov vyniká nasledujúce:

• Je zakázané dať deťom s rôznymi typmi ochorení pečene a diabetes, ako to môže byť zhoršenie choroby;
• Je to silný alergén;
• ak je použitý v jednom dni viac ako 50 gramov lieskových orechov môže mať migrénu.

Nákup lieskové nutne vyplatiť, pretože umožňuje maticu dlhý čas, aby užitočné vlastnosti.

Výhody a poškodzuje príjmu potravy mandlí

Mandle - malý strom, ktorý patrí do rodiny Plum. Po mnoho rokov, tam je debata medzi záhradníkov, pokiaľ ide o mandle toaletné potreby, niektorí argumentujú, že sa jedná o matice, zatiaľ čo iní to počítať do kôstkovín. V vzhľadu arašidy, mandle nie sú podobné, ako mnoho nárokov. Posledný je veľmi podobne ako broskýň jamy. Arašidové rovnako hladký a pravidelnejšie tvar.

Mandle obsahujú širokú škálu minerálov a vitamínov, vrátane vitamínu E, ktorý má silný vplyv na hladinu lipidov v krvi. Okrem toho tento typ matice je vynikajúci náhradou za živočíšne bielkoviny. To je široko používaný v ľudovom liečiteľstve pre detekciu problémov s obličkami a tráviacom trakte.

Kombinácia mandlí a cukru pomáha k zlepšeniu pamäti a očistiť vnútorné orgány. Okrem toho, taká kombinácia sa používa na liečbu ochorení, ako je nespavosť, kašeľ, anémia.

Pomerne často je predpísané v potrave sa črevné problémy mandľami (orechy tiež zápasí s problémami, ako je zápcha).

Medzi rizikami tejto matice sú nasledovné:

• vysoko kalorické - je zakázané používať pre ľudí s nadváhou;
• To má priamy vplyv na kardiovaskulárny systém, takže ľudia, ktorí majú tento druh problému je vzdať sa tohto produktu;
• v surových mandlí obsahuje jedovaté pre ľudské telo kyseliny kyanovodíkovej.

Pozitívne aj negatívne účinky píniami na ľudský organizmus

Píniové oriešky - malá bledo žltá farba zrná, ktoré sú v kužele, rastúce na cédru borovice.

Táto matica obsahuje veľké množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Podľa informácií získaných od vedcov, 100 gramov píniami obsahuje denná dávka potrebná telo mangán, meď, zinok.

Cédrové orechy - proste nenahraditeľná vec pre tých, ktorí prešli na vegetariánskej strave, pretože jej použitie dáva telu všetky chýbajúce proteín.

Odporúča sa používať pri zvýšenom tlaku, a problémy s kardiovaskulárnym systémom.

Je prísne zakázané kúpiť olúpané píniové oriešky, pretože môže obsahovať nebezpečné pre ľudské zdravie huby.

Je potrebné poznamenať, že po použití týchto orechov veľký počet ľudí má pocit horkosti v ústach.

Výhody a poškodzuje pistácií

Pistácie - je vždyzelený strom z čeľade sumach.

Je vysoko kalorické paleta orechov, že obsahuje veľké množstvo minerálnych látok a vitamínov.

Odporúča sa používať ako spojivo. Vývary z týchto matíc sú široko používané pre vonkajšie použitie, a to vo forme balení pre popálenín a vredov plačúcich. Je potrebné poznamenať, že tinktúry a odvary z tohto stromu, aj pomoc pri ochorení, ako je tuberkulóza a zápal pľúc.

Je prísne zakázané používať ženy počas laktácie. Okrem toho, pistácie by mali odmietnuť hypertenzia, zlyhanie obličiek a sklon k opuchu.

Užitočné a škodlivé vlastnosti pekanové

Pecan - blízky príbuzný z vlašských orechov. Ich chuť celkom podobné, ale orechy viac mäkké a jemné.

Jedným z najviac vysoko kalorické druhy orieškov, niektoré obsahujú asi 1700 kcal na 200 gramov, čo prekračuje denné normu.

To obsahuje vitamíny A, B, C, E a mnoho ďalších užitočných látok.

Použitie tejto matice je to, že vo svojej pravidelné užívanie môže zabrániť rastu nádorových buniek.

Je to silný alergén, takže deti tejto matice je úplne zakázané jesť. Ak máte tento výrobok vo veľkom množstve môže spôsobiť zažívacie ťažkosti.

Výhody a poškodzuje telo cola

Cola - orech, ktorý rastie na evergreen dreviny stekulievyh.

Odporúča sa použiť pre migrény, úplavicu, vyčerpanie.

Tento produkt účinne znižuje tlak. Odvar z toho pomáha pri hepatitíde a reumatizme.

V prípade nadmerné používanie cola môže spôsobiť problémy s žalúdka, pálenie záhy, vracanie a nevoľnosť.

Teraz už viete, aké sú orechy, ich prínos a ublíženia na tele. Byť zdravý.