Výhody mrkva pre zdravie a krásu

Kulinárske umenie v mnohých krajinách sa nezaobíde bez tohto jednoduchého a zároveň je nesmierne cenný výrobok je mrkva. Všetci vieme, koreň a počul o jeho pozitívny vplyv na organizmus. Skutočnosť, že mrkvová šťava obsahuje veľa vitamínov a dobrá k názoru, dokonca aj deti vedia.

Ale jedinečnosť tejto zeleniny je v prvom rade, že je užitočné nielen v surovom stave. Dokonca pridávať do polievok, dusených pokrmov a ďalších teplých jedál, môžete prispieť na svoje zdravie. Koniec koncov, mrkva - to je jedna z mála koreňovej zeleniny, zachovanie prirodzenej vlastnosti aj po tepelnom spracovaní. Karotén a ďalšie cenné látky obsiahnuté v nej nie sú zničené varenie alebo skladovanie. Preto aj v prípade, že strava je vždy prítomný iba vyprážané alebo varená mrkva, použitie takéhoto výkonu je nepochybná.

Je dobre známe, že medzi všetkými ovocia a zeleniny mrkva je lídrom na obsah drahých karoténu, ktorý je ľudské telo premení vitamínu A, ktoré sú nevyhnutné pre krásu a zdravie pokožky. Táto látka je rozpustný v tukoch, takže šťava a strúhaným mrkva žiaduce použiť malé množstvo oleja, krému, alebo akýkoľvek iný výrobok obsahujúci tuky. A ak sa to robí pravidelne, pokožka znateľne posvezheet a získať zdravý a mladistvý vzhľad.

Vzhľadom k vysokej koncentrácii karoténu mrkvy ťažiť vplyv na orgány zraku. Preto je stála prítomnosť tejto zeleniny v strave bude mať nielen preventívne, ale aj niektorí liečebný efekt.

Spolu s cibuľou a mrkvou cesnaku má vysoký obsah prchavých výroby propagáciu zničenie všetkých druhov baktérií. V tejto súvislosti je vhodné pre stomatitídy a iné ústnej zápalu.

Pravidelné mrkva použitie vedie k aktivácii regeneračných procesov a zvýšiť množstvo antioxidantov v krvi. Okrem toho, koreň obsahuje falkarinol - látku, ktorá podporuje rast zdravých buniek a znižuje riziko karcinogénov v telesných štruktúr. Na vrchole sa, že výsledky výskumu ukazujú, že pacienti s deficitom beta-karoténu v tele náchylnejší k rakovine.

mrkva ťažiť tiež spočíva v posilnení imunitného systému a prevenciu beri-beri. Šťavu a strúhanou rezne s malým množstvom oleja prispieva k normalizácii metabolizmu a čistí krv rôznych toxínov. Vysoký obsah draslíka má pozitívny vplyv na srdce a cievy.

Ak táto zelenina bude vždy prítomný v ponuke, použite mrkva bude mať vplyv na stav všetkých častí tela. Získať silnejšie vlasy, lesk pleti, zlepšiť pracovné črevá, pečeň, obličky, oči sú menej unavené, normalizuje krvný obeh a tam bude veľa ďalších pozitívnych zmien.

Avšak, aj tie neškodné a liekov, v niektorých prípadoch môže mať niekoľko kontraindikácií. Nie je výnimkou a mrkvu. Výhody a škody z koreňa pre telo je do značnej miery závislá na zdravie každého jedinca. Ľudia, ktorí trpia žalúdočný vred, gastritída s vysokou kyslosťou, pažerákové vredy a zápal tenkého čreva jesť mrkvu, že je veľmi opatrní.

Aj keď aj tie, ktoré nie sú charakteristické pre tento druh ochorenia, musí byť v súlade s opatrením. Skutočnosť, že nadmerné používanie koreňového pečene niekedy nemôže vyrovnať s prebytkom karoténu, čo môže mať negatívne dôsledky. Ale ak bude vždy prítomný v každodennej strave táto úžasná rastlina, čerstvé alebo varené, prínos bude hmotný mrkvu, ktoré budú mať vplyv na stav celého organizmu.