Psychológ Lyudmila Petranovská: životopis (foto)

Lyudmila Petranovská je úžasná osoba. Napriek tomu, že jej cieľom je pomôcť deťom, ktoré zostali bez rodičov, pomáha mnohým rodičom pochopiť podstatu výchovy a budovania harmonických vzťahov s deťmi nielen s adoptívnymi, ale predovšetkým s ich vlastnými. V článku sa môžete dozvedieť o jej biografii, knihách a zoznámiť sa s najaktívnejšími myšlienkami a myšlienkami, ktoré vyjadruje.

Lyudmila Petranovská: životopis

Narodila sa 20. apríla 1967 v Uzbekistane. Na prvom stupni vzdelávania získal psychologickú výchovu na Psychoanalýze, špecializuje sa na rodinné poradenstvo a psychodrama. V roku 2002 získala prezidentskú cenu v oblasti vzdelávania. V roku 2012 vytvorila Lyudmila Petranovská inštitúcia pre rozvoj rodinných opatrení pre siroty. Inštitút je verejná organizácia, ktorej cieľom je vyškoliť špecialistov v tejto oblasti. Pre psychológov je dôležité, aby deti, ktoré odišli bez rodičov, nevstupovali do sirotinca, pretože ide o absolútne abnormálny svet.

V širokých kruhoch sa Lyudmila Petranovská, ktorej fotografia vidí nižšie, stala známa svojimi knihami o otázkach výchovy detí. Knihy sú napísané na pomoc pôrodom, ale rodičia neoptimálnych detí v nich nachádzajú veľa cenných pre seba.

Knihy od Petranovského

Rodičovstvo, rodičia, vzťahy - rozsah otázok, ktoré vyšetrujú Lyudmila Petranovská. Deti sú hlavnou témou jej kníh. Najobľúbenejšie diela: "Ak je to s dieťaťom ťažké", "Čo robiť, ak", "Dieťa dvoch rodín", "Mínus jedna? Plus jedna! "," Tajná podpora: náklonnosť k životu dieťaťa "," Do paničky prišiel pestúnsky dieťa ".

Okrem toho vedie LJ, píše veľa o rôznych veciach: o tréningoch osobného rastu, o ich pochybných výhodách a bezpečnostných postupoch, o traume generácií, o nových zručnostiach so starými nápadmi a o tom, čo vedie k emocionálnemu vyčerpaniu rodičov a oveľa viac Užitočné, naliehavé, spásanie žijúcich. V malom článku nie je možné pokryť celú kreativitu tohto úžasného človeka, poďme sa rozprávať o jednej relevantnej téme, ktorú vyvoláva Lyudmila Petranovská. Nie je akceptované diskutovať o nej, ale vytvára veľké množstvo problémov.

Emocionálne vyhorenie z rodičov

Syndróm emočného vyhorenia bol zdokumentovaný a opísaný v Amerike v minulom storočí. Predpokladalo sa, že je charakteristické len to, že ľudia pomáhajú špecializovanými pracovníkmi: sociálnymi pracovníkmi, učiteľmi, lekármi atď. Títo ľudia sú neustále nútení byť v situácii závislých vzťahov, keď je počet slabších a zraniteľnejších.

Takáto komunikácia vytvára potrebu, aby pomocná osoba bola neustále v veselom, optimistickom stave, čo je v skutočnosti predĺžená stresujúca situácia, ktorá ničí psychiku.

Ukázalo sa však, že pre rodičov je tento syndróm tiež charakteristický. Nesúhlasíme však s tým, že o tom diskutujeme, táto situácia je sociálne neschválená, a preto nie je akceptované pomôcť rodičovi napriek tomu, že celá rodina trpí emocionálnym vyčerpaním.

Etapy emočného vyhorenia

Najdôležitejšou vecou, ktorú treba pochopiť, je to, že sa štát neukáže náhle a náhle, akumuluje sa pomaly a postupne. V prvej fáze si človek uvedomí, že je veľmi unavený, ale stále si môže udržať sám seba v rukách pocitu povinnosti. Ak má malý odpočinok pocit prudkého nárastu energie, potom sa tento stav vecí považuje za bezpečný. Charakteristickým pocitom v tomto štádiu je podráždenie.

V druhej fáze myšlienky, ktorú si môžete vziať do ruky a vydržať, prejdite na myšlienku, že už neexistuje spôsob, ako to vydržať. Akýkoľvek nový úkon spôsobuje pocit zúfalstva, nervózne vyčerpanie, slzy, stav apatia, nič nestačí.

V tretej etape, ktorá je považovaná za najťažšiu, začína deformácia osobnosti. Pre ňu je myšlienka, že to nie som ja, kto je zle, všetci sú parazity, deti sa začínajú cítiť ako prekážka.

Rizikové skupiny

Riziková skupina zahŕňa v prvom rade matky s dvoma deťmi, ktorých vekový rozdiel je menej ako päť rokov, rodičia, ktorých dieťa je často choré, matky, ktoré kombinujú rodinu a prácu, rodiny s jedným rodičom, keď všetky úlohy spadajú na rameno jedného rodiča, rodiny, Ktoré sú ťažké životné podmienky, rodiny, v ktorých neustále vznikajú konfliktné situácie.

Dospelí ľudia, ktorí v minulosti zažili nefunkčné detstvo. Prítomnosť "svedkov", to znamená, keď sa deti správajú zle s cudzími ľuďmi.

Veľa stresu pozostáva z mnohých malých problémov. Preto sa z vonkajšieho hľadiska zdá, že neexistujú žiadne dôvody, len život. Ale keď je človek už unavený, potom nejaká malá vec môže spôsobiť poruchu, reakciu neadekvátnej chyby, ktorá vyvoláva pocit viny v reakcii a situácia sa stáva ako bludný kruh.

Čo mám robiť?

Zbavte sa multitaskingu. Robte jednu vec naraz. Ak pracujete, nechajte v tejto chvíli niekoho zaobchádzať s dieťaťom. Ak budete tráviť čas so svojím dieťaťom, potom sa nesmiete rozptýliť prácou.

Zbavte sa všetkých nepotrebných a nepotrebných prípadov. Na večeru a knedlíky, a nie tri jedlá a dezert, doma, len najdôležitejšia vec, delegovať úlohy, hľadať pomoc, zapojiť sa do seba.

Zbavte sa perfekcionizmu. Túžba byť vo všetkom ideálna je najkratšia cesta k emočnému vyhoreniu. Je dôležité, aby ste sa akceptovali sami ako nedokonalí, liečte sa jemnejšie a láskavo.

Ak máte pocit, že únava už bola nahromadená, musíte prejsť do úsporného režimu. Dôležité je množstvo spánku po dobu 7-8 hodín. Premýšľajte o tom, ako to urobiť, aby aspoň 2-3 krát týždenne dosť spánku. Je normálne a pravidelné jesť, chodiť na prechádzky, piť vitamíny.

Ak spozorujete príznaky emočného vyhorenia u milovaného človeka, je dôležité ho podporovať: obklopte starostlivosť, kŕmenie, dajte príležitosť spať, objatie, pat, priniesť raňajky do postele.

Chcete sa dozvedieť viac?

Všetkým rodičom, ktorí sú skutoční alebo sa práve plánuje začať realizovať sami v tejto úlohe, by som rád odporúčal čítanie kníh napísaných Lyudmila Petranovskej. Nájdete tu veľa užitočných vecí, niektoré zložité veci budú oveľa jednoduchšie a jednoduchšie.

Okrem toho sa oplatí prihlásiť sa na živý časopis psychologa, kde pravidelne zdieľa svoje myšlienky a rozhovory o projektoch. V sociálnej sieti "VKontakte" je jej neoficiálna skupina, kde je veľa zaujímavých a užitočných informácií o vzdelávaní, ktoré dáva Lyudmila Petranovskej. Psychológia - téma, ktorá sa stáva jednoduchším a zrozumiteľnejším.

Aj psychológ pravidelne organizuje semináre pre rodičov, kde môžete získať dôležité informácie o tom, ako vychovať šťastné dieťa, ale nestratiť sa, kde nájsť silu mamy a oveľa viac, klásť otázky trenérovi osobne. Vedie ich nielen v Moskve, ale aj v iných veľkých mestách Ruska. Napríklad nie tak dávno sa semináre konali v Krasnojarsku a Novosibirsku. Tiež je tu príležitosť dostať sa na on-line prednášky, ktoré číta Petranovskij Lyudmila.