Zelený čaj - dobrý a zlý pre telo

Zelený čaj sa začal dlhodobo používať ako osviežujúci a užitočný nápoj a pôvodne sa objavil v Číne. V Európe bol čaj dovezený už od začiatku 17. storočia, ale široko rozšírený oveľa neskôr. Storočia a pol po tom, čo zelení angličtí dealeri priniesli čierny čaj, ktorý sa odvtedy široko používa v Európe. O vlastnostiach čaju môžete veľa hovoriť o tom, čo je zelený čaj, o výhodách a škodách, ktoré má pre telo napísané celé pojednania.

Čerstvé listy rastliny majú na začiatku zelenú farbu, ktorá sa mení pod vplyvom vlhkosti a vzduchu. V procese fermentácie sa listy tmavnú a čierny čaj ukáže. Odborníci tvrdia, že je lepšie piť zelený čaj, výhody a škody sú z oboch druhov v závislosti od množstva nápoja a kvality jeho pivovaru. Ak chcete správne pripraviť čaj a získať z neho najväčší úžitok, musíte zvážiť niektoré dôležité body. Hlavnou vecou nie je varenie čaju so strmou vriacou vodou, čo ho zbavuje takmer všetkých užitočných vlastností.

Mnohí ľudia ako zelený čaj s mliekom - výhody tohto partnerstva nie sú úplne jednoznačné. Tento nápoj je výživnejší, najmä ak pridáte do neho med, a jeho vzrušujúci účinok sa výrazne znižuje, takže ho môžete vypiť tým, ktorí majú srdcové problémy. Ale tu musíme vziať do úvahy, že je potrebné naliať už varený čaj do šálky mlieka, a nie naopak. Piť to by malo byť ráno, večer to nie je veľmi žiaduce, pretože má diuretický účinok.

Zelený čaj má samozrejme veľa užitočných vlastností. Odoberá ťažké kovy a rádionuklidy z tela, obsahuje vitamín C a vo veľkých množstvách zlepšuje stav vlasov a nechtov kvôli prítomnosti zinku. Vápnik, ktorý je v čaji, posilňuje kosti, zlepšuje stav nechtov. Ten, kto pije niekoľko šálok tohto skvelého nápoja denne, vie, čo je zelený čaj. Prínosy a škody z toho sú striktne individuálne.

Zelený čaj je užitočný pre ľudí trpiacich zlým zrakom, pretože obsahuje provitamín A. Tiež vedci dokázali, že tento populárny nápoj zabraňuje rozvoju nádorov a znižuje pravdepodobnosť vzniku hypertenzie a krvných zrazenín mozgu. Nesmieme však zabúdať, že by tehotné ženy nemali vôbec piť a silný čaj je škodlivý pre pacientov s hypertenziou.

Veľmi často vezmeme čaj do vrecúšok, takže je vhodnejšie ho používať v kancelárskych podmienkach, ale musím povedať, že výhody zeleného čaju v taškách sú oveľa nižšie ako to, čo je v prípade listového čaju. Neexistuje žiadna záruka, že v taške nám ponúkne dobrý a kvalitný čaj - čokoľvek tam môže byť umiestnený. V tomto ohľade sú všetky také užitočné vlastnosti čaju spochybnené z takéhoto balenia.

Tí, ktorí majú radi čaj, musíte vedieť, že nie vždy môžete piť zelený čaj. Prínosy a škody tu idú na okraji tenkého ľadu. Napríklad, na prázdny žalúdok na pitie čaj je škodlivý, pretože to môže dráždiť žalúdočnú sliznicu. Nie je možné kombinovať čaj s užívaním alkoholu. Nemôžete piť čaj s pilulkou a nepoužívať ju s mliekom. Veľké množstvo čaju môže viesť k poruchám srdcového rytmu a ak ho piť večer, môžete stratiť spánok.

Ale ak robíte čaj správne a pijete mierne - prínosy, samozrejme, sú neoceniteľné pre telo. Existuje dôkaz, že zelený čaj dokáže znížiť množstvo cukru v krvi a výrazne zlepšuje zrážanlivosť krvi. Pri chrípke a nachladení poskytuje protizápalový a antivírusový účinok, pomáha pri dysbakterióze, zlepšuje pleť a vytvára pružnosť ciev. Zelený čaj je často opitý s cieľom znížiť hmotnosť, pretože urýchľuje metabolizmus a umožňuje lepšie odstraňovanie tukov z tela. Musíme však mať na pamäti, že hlavnou vecou je dodržiavať opatrenie a získate maximálny úžitok z tohto nádherného nápoja.