Pivo stravy na chudnutie: opis a hodnotenie

Existuje mnoho rôznych diét, a takmer všetci z nich požadujú, aby vylúčiť zo stravy akéhokoľvek alkoholu. Predpokladá sa, že pivo - hlavný nepriateľ štíhle telo. Avšak, môžete nájsť špeciálne navrhnutý stravy na základe tohto piva. Ak máte radi pivo a chcú sa dostať do formy, pivo strava pre chudnutie je navrhnutá špeciálne pre vás.

Aké sú výhody piva?

Nápoj obsahuje mnoho užitočných prvkov. Posilňuje steny ciev, má priaznivý vplyv na metabolické procesy, a chmeľu obsiahnuté v pive, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a obnovenie kardiovaskulárny systém. Pivo diéta na chudnutie je rovnako vhodné pre ženy aj mužov.

Jedna zo zložiek piva - kvasnice bohaté na vitamíny B, ktoré majú priaznivý vplyv na vlasy funkcie, kože a nechtov. Železo zlepšuje hladinu hemoglobínu, a preto pomáha efektívne pracovať po celom tele. Horčík má vplyv na reprodukčný systém, draslík v moči kontrolných postupov a reguluje činnosť srdca a ciev.

Čo je zlé piva?

Ak máte piť pivo vo veľkom množstve, môžete premeniť jed, poškodzovanie zdravia a spôsobiť veľké škody na vašom tele. Obsiahnuté v nápojovom Etanol je závislosť na alkohole.

To je široko veril, že pivné brucho rastie, ale nie je tomu tak. Hovoríme predovšetkým o slaných pochutín: it semená, ryby, orechy, sušienky a čipy pomôžu získať extra váhu. Piť pivo, predchádzať tomu od iných destilátov, nie menej škodlivé.

Aká je energetická hodnota piva?

Kalorický piva sa pohybuje okolo 30 až 50 kcal na 100 gramov. Záleží na sily nápoje (stupeň vyššia - energetická hodnota je väčšia), a na výrobu nuansy. Tmavé pivo trochu highcalorie svetla.

Napríklad liter piva pre malé hodnoty energie sa rovná alebo čokolády liter sódy. Kalórií časti hranolky a hamburger je šesť fliaš piva. Spáliť kalórie po vypití fľaše, je potrebné vziať na krátku jog alebo jazdiť na bicykli po dobu 20 minút.

Kontraindikácie strave

Ak ste na lieky, máte ochorenie tráviaceho traktu, obličiek, pečene, srdca, alebo iných orgánov, ktoré užívate nejaké lieky, pivo strava ako spôsob, ako schudnúť sa vám to bude vyhovovať. Kontraindikáciou je tehotenstvo, prsníka, vek 25 rokov. Tam, kde existujú dôkazy o i tých miernou formou alkoholu, v závislosti na strave by mal byť tiež upustené.

Ak je vaša pokožka je náchylná k akné a čierne bodky, prosím, zdržať sa stravy. Chmeľ - prírodný zdroj estrogénu, ženského pohlavného hormónu analóg, takže konzumácia piva môže zmeniť hormonálnu rovnováhu a vplyv na pokožku.

Ak máte piť pivo každý deň, a to aj vo veľkých množstvách, pečeň zle vyrovnáva s jeho funkciou, a toxíny začnú do krvného obehu. Ak sa na ktorýkoľvek deň v potrave sa budete cítiť silná únava, slabosť, znížená výkonnosť - všetky obmedzenia by mali byť okamžite zastavené.

Pivo stravy na chudnutie: opis

Pivo neprávom považované za vysoko kalorické potraviny - prostredníctvom nej je naozaj možné schudnúť. Skutočnosť, že tento nápoj - dobré diuretikum, ktorá hrá dôležitú úlohu pri chudnutí. Dostávať časť studeného piva, telo začne vynakladať energiu na to, aby sa zahrial, čo v konečnom dôsledku vedie k zníženiu hmotnosti.

základné princípy

V prípade, že pivo strava pre chudnutie je pre vás to pravé, aby pre to, aby bolo čo najúčinnejšie, je potrebné striktne dodržiavať nasledujúce zásady:

• celkový čas plnenia - nie viac ako dva týždne;
• diéta môže byť opakovaný, ale potom, čo je najlepšie dať svoje telo oddýchnuť asi mesiac;
• sa snaží piť čo najviac obyčajnej vody;
• dávajte si pozor na množstvo - vypiť až tri fľaše za deň;
• Nedávno jedlo - osem večer;
• nemôžete piť pivo naraz, sumu pridelenú pre tento deň;
• držať so samostatným napájaním, skontrolujte, či kalórií.

Čo môžem jesť?

Takže, aké potraviny môžete jesť počas diéty?

1. Zelenina. Môžete piecť, uhasiť, kuchára, aby sa šalátom alebo jesť surové.
2. Mäso a ryby. Varené kura, králik, rovnako ako akékoľvek s nízkym obsahom tuku rýb.
3. Mliečne výrobky. Povolený tvaroh, nízkotučný syr, jogurt ľahký a nízkotučný jogurt.
4. Obilniny. Akékoľvek druhy obilnín. Prednosť môže byť pohánka kašu.
5. Chlieb. Prípustné využitie celozrnné pečivo, ale v deň, kedy by mala byť obmedzená na dva kusy.
6. Oil. použiť len na plnenie zeleninové šaláty, ktoré najlepšie vyhovujú panenského olivového oleja.

Počas diéty by ste sa mali zdržať akýchkoľvek vyprážané jedlá. Soli a cukru použitá v strave sa neodporúča. K dispozícii je tiež pivo strava schudnúť bez jedla, ale taká diéta spôsobuje značné škody na tele.

Pivo pre diétu, je najlepšie zvoliť vysoko kvalitné, prírodné, sila 3-5%. V ten deň - nie viac ako jeden a pol litra. Mali vypiť niekoľko hodín pred jedlom alebo jednu hodinu po ňom.

Pivo strava pre chudnutie: menu pre tento týždeň

Nič zložité o tom:

• 1 deň. Variť 100 g pohánky, po celý deň využiť ju budete potrebovať malé porcie. Množstvo piva chcete piť počas dňa - liter.
• 2. deň. Variť 100 g chudého mäsa, počas dňa len jesť, nie obloha. Pivo - l.
• 3. deň. Urobte si šalát alebo zeleninový guláš, pivo - proste liter. Počas celého dňa môžete zjesť 100 gramov šalátu.
• 4 dni. Variť alebo piecť viac ako 200 gramov rýb. Počet piva nemení.
• 5 dní. Opakujte druhý deň stravy.
• 6. deň. Rest. Nemôže byť nič, pivo - nie viac ako tri poháre, môžete piť čaj a vodu. Ranná šálka kávy môže byť prírodné.
• 7. deň. Po celý deň vypiť 2 litre minerálnej vody (non-sýtené). Pivo siedmym dňom nepite, nejedzte nič.

Jeden týždeň môžu stratiť asi 2,5 kilogramov. Ak máte zhodiť hmotnosť nestačí, strava môže byť predĺžená o ďalší týždeň.

Medzi ďalšie možnosti diéta

Za účelom testovania účinku stravy na seba, snaží sa držať expresný verziu, ktorá je určená pre tri dni. Prvé dva dni jeme rovnaké, ako v predchádzajúcom vyhotovení, tretí deň zeleniny sa nahrádza parný ryby. Alternatíva: Za niekoľko dní som vypiť liter piva, jesť tekvicové semienka vo výške až 200 gramov.

Pri vykladaní deň , s mliekom môže byť opitý v akomkoľvek množstve. Aby bolo možné liečiť prechladnutie, v noci piť teplé pivo s prídavkom medu. Existujú tiež možnosti pre pivné diétu s kyslou smotanou - najmä pre tých, ktorí chcú na priberanie na váhe. Už niekoľko týždňov, mali by ste vypiť pohár kyslou smotanou, zmiešanou s malým množstvom piva.

Názory na diétu

Strava založená na svetle alkohole nájde svojich priaznivcov medzi milovníkov tohto piva. Alkohol uvoľňuje, pomáha vyrovnať sa s problémami, a ak je to ešte odstráni nadbytočné palcov do pása - to nemá žiadnu cenu!

Cez zrejmé výhody, tam sú ľudia, ktorí nemajú radi stravy. Je veľmi ťažké, aby zostali na jedno pivo za týždeň - zabráni pokračujúcej pocit hladu, a pred ostatnými nepríjemné kvôli pretrvávajúcej zápach alkoholu.

Množina kladných a záporných hodnotenie zaslúžené pivo strava pre chudnutie. Názory sa líšia - niekto Diéta pomohla schudnúť a niektorí nemohli držať jej za niekoľko dní. Nech už to bolo akokoľvek, záver je jasný: pivo strava pre chudnutie je stojí za to vyskúšať.