Ovsené vločky: užitočné vlastnosti a strava na kašu

Bez raňajok užitočnejšie než ovsené kaše so sušeným ovocím a orechmi. Výhody ovsených vločiek opakovať, aby sa nám naše matky a našich babičiek nimi, a tak sa z generácie na generáciu. A čo je naozaj prínos ovsených vločiek? Čím to je, ako to nielen deti, ale aj dospelých?

Ovsené vločky obsahuje antioxidanty, ktoré zvyšujú odolnosť voči infekcii a choroby. Tak, ovsené vločky len posilňuje naše zdravie, zlepšuje imunitný systém. Ovsené vločky je a horčík, rovnako ako metionín, tieto látky je potrebné rozvíjať a posilňovať nervový systém. Vápnik, ako každý vie, posilňuje kostru vytvorené kostnej hmoty a zabraňuje rozvoju anémie z nedostatku železa. Vláken, proteíny potrebné v tele na urýchlenie metabolizmu, svalovej hmoty je vyvinutý. Biotín pomáha zlepšiť stav pokožky, bojuje s alergiami a ekzémom. Ovos tiež užitočné pre tých, ktorí trpia žalúdočnými ťažkosťami. V ovse je zinok, vitamíny A, B, E a F, meď, chróm, minerálne látky, esenciálny olej. A kto by si myslel, že všetky tieto živiny a vitamíny sú uložené v kaši!

Okrem týchto a mnohých ovsa a iných "dobroty". Napríklad, ovsené vločky sa používa na liečbu cukrovky, a srdcovej frekvencie obnovuje, odstraňuje z tela toxíny. Ovos - najlepší spôsob tradičnej medicíny. Znižuje hladinu cukru v krvi, čo je dôvod, prečo ovos je tak dôležité pre diabetikov. Ak trpíte opuchy tela, kvapalina zle zobrazené, budete tiež potrebovať jedlá z ovsených vločiek alebo múky. Zažívacie poruchy, sa upravujú ovsa. Je nutné nielen na liečbu, ale aj pre prevenciu rôznych ochorení. Dokonca sa depresie a únava ovsenej kaše vám môže pomôcť, pretože ovsené vločky má upokojujúci účinok.

V dnešnom svete, využitie ovsa ako ľudový liek proti všetkým chorobám, ustúpil do pozadia. Teraz ovsené vločky je preslávené tým, že môžete schudnúť s ním. Ovsené kaše, kalorický , ktorá je 350 kcal na 100 g (v prípade varenia na mlieko), pomáha nielen schudnúť, ale aj lieči telo. Ovsené vločky strava je charakterizovaný jeho nízkokalorické, ale necíti únavu, hlad. Po niekoľkých dňoch na ovsené upozornenie chudnutie nielen pri nedostatočnej kilá navyše, ale tiež zlepšiť celkový stav, vyhladenie pokožky.

Ak sa rozhodnete ísť na ovsené vločky stravy, pretože to budete potrebovať len ovsené vločky a vodu. Nepleť sa do toho, ako sebavedomie a vôľu vyhrať. Ak máte záujem o tom, ako veľa kalórií v ovsených vločiek vo vode, potom sme ponáhľať vás potešiť - len 102 kcal na 100 gramov. Diéta trvá 10 dní, ale v priebehu desiatich dní môžete stratiť až 10 kilogramov. Pre nich, hlavné jedlá sú: ovsené vločky, ovsené placky, ovsené vločky. Môžete si tiež vytvoriť špeciálny ovsené čaju, očista tela. Všeobecne platí, že existuje veľa receptov na nízkokalorické pokrmy, ktoré sú založené na ovsené vločky. To je dosť, aby si vybrať z nich tie, ktoré sú vhodné pre vás v období diéty, a naučiť sa variť.

Kaša alebo palacinky môžete pridať sušené ovocie, jablká a jahody. Povolené a med, ale s mierou. Ovsené vločky na vode, ktoré je nízkokalorické, v kombinácii s medom Vám zaručuje vynikajúce a výživné raňajky. Nemali by ste pridať soli alebo cukru jedla. Piť počas diéty, môžete iba vodu a zelený čaj. Ale tekutina mali konzumovať čo najviac, viac ako 2 litre denne. Jesť ovsené vločky môže byť ľubovoľné číslo, nie obmedziť seba, ako dlho ako tam neboli žiadne problémy s čreva.

Účinnosť tejto diéty je, že zaťaženie rýchlo a necíti hlad po dlhú dobu. Desať dní na kašu len na prvý pohľad zdajú byť neznesiteľné a dlhý, v skutočnosti budú pre vás ľahko a bezbolestne. Budete sa cítiť ľahkosť, cítiť nárast sily a energie, a k strate hmotnosti dá dôveru.