Koľko kalórií grapefruit, grapefruit diéta, jej klady a zápory

S príchodom dlho očakávané leto, veľa dievčat starosti otázku: "Ako schudnúť rýchlo, ak nemáte čas k letu?" Iba jedna odpoveď - Grapefruit. Grapefruit je považovaný kríženec pomelo a pomaranča. To je jeden z mála zeleniny s nízkym -calorie. Koľko kalórií v grapefruitovej? 100 gramov tohto ovocia obsahuje 29 kalórií. Okrem toho, že podporuje odbúravanie tukov a, ako dôsledok grapefruitu schudnúť.

Grapefruit Diéta - jednoduchý, lacný a zároveň účinná diéta. To je jeden z najpopulárnejších diét, a nie nutne zúfalo sa ovládnuť, a každý deň s jedlom, spýtajte sa sami seba: "koľko kalórií" Okrem nízkokalorická grapefruitu má veľké množstvo kyselín a esenciálnych olejov, ktoré stimulujú metabolizmus a podporujú trávenie. Preto bez ohľadu na skutočnosť, že s týmto režimu napájania, môžete prísť o 4 kg po dobu 2 týždňov, budete zlepšiť celkový fyzický stav tela a musí byť schopný odolávať chorobám. To pomôže obsiahnuté v grapefruitovej vitamíny: A, C, D, B1, a ďalšie.

Odrody diét veľa, hovoriť o najjednoduchší. Táto diéta, ako už bolo spomenuté, najjednoduchšie a odpudzoval, koľko kalórií v grapefruitu, pretože je vykonávaný približný výpočet denných kalórií. ale preto, povolená rýchlosť je vysoká (1000 kalórií za deň), bude strava dostatočne ľahké a chutné. Jeho podstata spočíva v tom, že pri každom jedle po dobu dvoch týždňov, je nutné jesť pol grapefruit. Po dvoch týždňoch obmedzenia tisíce kalórií denne, môžete pristúpiť k normálnej strave, takže ½ grapefruit diéta je nutnosťou. Počas prvých dvoch týždňov, môžete jesť takmer všetko: zelenina, ovocie, orechy, mäso, ryby a dokonca aj cestoviny. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča vypiť 2 litre vody denne, a nahradiť všetky nápoje, ktoré obsahujú kávu, grapefruitový džús. Nie je to v priebehu prvých dvoch týždňov po jedle, ako sú zemiaky, hrášok, mrkva, kávy, múky a sladké neodporúča. Tiež grapefruitový džús pre varenie mnohých pokrmov. Zalievanie varené mäso alebo pečeň grapefruitový džús môžu výrazne zlepšiť chuť. Toto ovocie je tiež spájaný s morskými plodmi - Pred varením lososa alebo pstruha sa odporúča namočiť do šťavou z grapefruitu v čase od dvadsiatich minút až pol hodiny. Takže diéta bude vynikajúci.

Výhodou tejto diéty je, že je užitočné kvôli vitamín, nie je to drahé, a je považovaný za jeden z najúčinnejších.

Medzi nevýhody je možné uviesť, že pri súčasnom užívaní liekov, ktoré znižujú tlak a grapefruitu, človek sa môže objaviť závraty a búšenie srdca. To všetko je spôsobené tým, že v grapefruitovej šťavy obsahujú látku, ktorá blokuje štiepenie enzýmom zodpovedným za využívanie týchto liekov. Tiež kvôli nadmernému množstvo kyseliny v ovocí strave sa neodporúča pre žalúdočné vredy.

V tomto článku ste sa dozvedeli, koľko kalórií v grapefruitovej, sa dozvedel o grapefruitového diéte, prečo je to chutné a zdravé súčasne, a po zvážení všetkých kladov a záporov, môžete sa rozhodnúť, sedieť presne na túto diétu, alebo nie.