Ovsené sušienky: kalórie, alebo ťažiť?

Možno namietnuť, že oveľa väčší počet ľudí, ktorí milujú ovsené sušienky než ovsené vločky, a to napriek skutočnosti, že "Hercules" je možno najlepší raňajky všetkých čias. Hovorí sa, že úplne prvý sušienky vyrobené z tejto múky sa objavila v ľudskej strave takmer okamžite, ako prvý chlieb sa pečie. Jediný rozdiel od starého ovsené sušienky moderných bolo, že nesladené. Neskôr sa začal sypať cukor a pripraviť cesto malé okrúhle koláče.

O Ovsené sušienky v ruštine naučil v čase kráľov a najviac chutný a chutné pečené, samozrejme, v Petrohrade. Stúpenci tejto pochúťky zhromaždili zo všetkých kútov môcť kúpiť iba sám kilo alebo dve chutné, sladké a svieže kulinárske majstrovské dielo. V tých dňoch, dokonca sme boli venovaná veľká recepcia s čajový večierok, ktorý bol povinný byť prítomný, a ovsené sušienky St. Petersburg, čo bolo iste vysoko kalorický obsah.

Procarská dni sú dávno preč, a ovsené koláče sú tam stále a milovala mnoho z lahodnou chuťou a priaznivými vlastnosťami. Moderné recepty pre tento cookie často obsahujú vo svojom členstvo všetky druhy výplní v podobe vanilky, hrozienok, lahodné ovocné sirupy, kúsky čokolády, džem a mnoho ďalšieho.

Cez kalórií ovsené sušienky, raňajky s niektorými jeho vecí, Žiadosti pohár mlieka, môže dobre nahradiť celú dosku herkulovskou kašu v počte vitamínov a nutričné hodnoty. Preto, aj keď máte na stole, vo váze, bude vždy existovať čerstvé a chutné pečivo z ovsených vločiek, pretože proteíny, ktoré sú súčasťou ovsa, o takmer 100% absorbuje v ľudskom tele a jeho štruktúra sú veľmi cenné rastlinné oleje, provitamín A, vitamíny PP a skupiny B, horčík, fosfor, draslík, minerálne látky, aminokyseliny a stopové prvky, ktoré sú podobné v prostriedku do svalových bielkovín.

Ako už bolo spomenuté vyššie, existuje veľa receptov na to, ako variť vsyanoe cukroví. Kalorický obsah takého doma upečený mierne nižší ako v obchode, takže to je ako chudnutie chuť na sladké. Tu je jeden recept. Sušienky, pečené na to ide úžasne chutné a nie príliš kalorické. Takže budeme potrebovať:

- ovsené vločky "Hercules" - 3 šálky;

- pšeničná múka - 3 šálky;

- margarín - 1 balenie (250 g);

- vajcia - 2 ks;

- cukor - 2 šálky, ale môže byť menšia;

- sóda - 1 čajová lyžička;

- jogurt - trochu, len na splatenie sódy;

- med - 2 polievkové lyžice;

- soľ - podľa chuti.

To domáce ovsené sušienky kalórie je mierny, asi 300-320Kkal, kým v obchodoch obsahuje viac ako 400Kkal. Takže preskočiť ovsené vločky cez mlynček na mäso, preosiať múku. Sakharkov rozotrie s vajcami, nepridávajú horúce, rozpustené margarín, jogurt rozloží sóda, med, soľ. Všetko dôkladne premiesime a postupne pridáme múku a mleté ovsené vločky. Ak je to potrebné, múka mletý Hercules môže hodiť na v rovnakom pomere. Výsledné cesto skryť v chladničke po dobu pol hodiny a potom vrátená do lievance 1 cm hrubé, brúsené sklo formy alebo pechenyushki, posypeme trochu Sakharkov a piecť asi 15 -25 minút pri teplote 170 ° až na požadovanú farbu.

Samozrejme, že pri pridávaní veľkého množstva sladkých zložiek v ovsené sušienky, jeho kalorické zvyšuje. Takže každý, kto chce schudnúť, je pravdepodobné, že budú vylúčené z tohto pekárskeho cukor, džem a ďalších "nečistoty". Ale tie môžu obsahovať sušené ovocie a orechy. Vkusnyatinka To bude obzvlášť užitočné pre tých, v ktorých strave je bolestne chýba živočíšne bielkoviny, tuky, minerálne látky a vitamíny. Okrem toho, ovsené vločky vo všetkých jeho prejavoch má najviac užitočné prvky potrebné na účinný boj proti ateroskleróze.

Ak teraz majú len malý záujem ovsené sušienky, kalórií, a všetko, čo súvisí s jedlom, vyskúšať "Hercules" robiť masku, alebo jednoducho umyte drveného jačmeňa. Zistíte, že vaša pleť je transformovaný pred našimi očami.