Kalórie čierny chlieb ohrozujúce postava?

Mnohé z dnešných lekárov, odborníkov na výživu tvrdia, že najužitočnejší pre človeka sú jednoduché a tradičné výrobky. Pre nás, jabĺk a kapusta je oveľa užitočnejšie, aby zámorské ovocí a zelenine. Orientálne korenie, napríklad nepoškodzujú zdravie tých, ktorých predkovia po stáročia používa je pre jedlo. Aký druh výrobku možno považovať za prirodzený ruština, tradičné? Samozrejme, čierny chlieb!

Takýto zdravé tmavý chlieb

Predtým, než budeme hovoriť o všetkých tých užitočných a dokonca zázračných vlastností čierneho chleba, stojí krátko na to, čo zložky by mali byť zahrnuté do tohto čierneho chleba. Tradičný ražný chlieb neobsahuje žiadne syntetické prídavné látky v jeho zložení najmä ražná múka, voda, soľ a špeciálne mliečne kvasiť. Je pripravená s použitím špeciálnej technológie fermentácie zložiek. Táto technológia pomáha zachovať najužitočnejšie vlastnosti obilia.

Použitie čierneho chleba je nepopierateľný, pretože sa skladá z mnohých vitamínov, ako sú vitamíny skupiny A a E. Tieto vitamíny sú známe mnohých ako kozmetické vitamíny, pretože spolu so svojimi ďalšími funkciami udržiavať pokožku a vlasy v perfektnom stave. Ako súčasť ražného chleba a vitamínov skupiny B, minerálne látky, ako je napríklad horčík, mangán, draslík, železo, a mnoho ďalších.

Štruktúra ražného chleba obsahujú hrubá vlákna. Jesť tmavý chlieb pozitívny vplyv na trávenie. Avšak, ľudia s vysokou kyslosťou, rovnako ako chronických ochorení tráviaceho traktu, ako je zápal žalúdka a čriev, by mali byť opatrní. Je lepšie zvoliť chlieb zo zmesi ražnej a pšeničnej múky.

Niet divu, že naši predkovia, značná časť stravy, ktorá bola presne ražný chlieb, mali výrazne lepší zdravotný stav a mali oveľa menej chronické ochorenie.

Jar - čas stravy a nedostatku vitamínov ...

Nie je žiadnym tajomstvom, že s príchodom jari, všetci chceme vyzerať lepšie, mladšie, štíhlejšie a čerstvejšie. Zároveň bude akýkoľvek lekár nám hovoria, že telo - Jar je snáď najťažšie čas. Po prvé, za zimného chladu, a za druhé, vitamínov v našich potravín je takmer úplne preč. Ovocie a zelenina, cez zimu v sklade podrasteryali väčšinu svojich prospešných vlastností, a zámorské produkty nemusia vždy priniesť očakávané prínosy pre naše zdravie. Jar - čas zhoršenie mnohých chronických chorôb. A ak je v našich ašpirácií na transformáciu v očakávaní letnej sezóne budeme trápiť diéty organizmus do problémov v blízkosti.

To je dôvod, prečo by ste mali zvoliť potraviny pre diétne obvyklé, tradičné, zdravé a nízkokalorické ...! Ideálny produkt pre obohatenie jarné diéty sa stáva čierny chlieb. Mnohí pochybujú o kalorický obsah chleba. Priznajme si to.

Kalórie čierny chlieb

Kalórie čierny chleba nie je tak vysoká, ako sa predpokladalo. Mnoho zástancov diét, vyhnúť škrobnatých potravín, zo zvyku vylučuje zo svojej ponuky, a čierneho chleba. A márne. Est kalórie chlieb čierna je od 150 do 200 kalórií na 100 gramov v závislosti na odrode. Kalórie chlieb Borodino, milovalo mnoho, asi 200 kalórií. Ale na rozdiel od pšeničného chleba, skutočný čierny chlieb neobsahuje kvasinky, ale je bohatá na veľké množstvo vlákniny, čierneho chleba sacharidy sú trávené oveľa pomalšie. Vzhľadom k tkanive dochádza aj čistenie čriev toxíny. Takže toto číslo nie je ohrozená.

Lekári hovoria, že denná konzumácia ražného chleba je prevencia ochorenia kardiovaskulárneho systému, má priaznivý vplyv na trávenie, stav pokožky, a dokonca chráni proti rakovine. Jediná dôležitá vec, nákup v obchode voňavého bochníka čierneho chleba, nie príliš leniví skúmať zloženie. Tam by nemal byť podávaný žiadne konzervačné látky, zlepšujúce, prášok do pečiva a ďalších chemikálií.