Melón diéta - hmotnosť metóda strata pre gurmánov

Milovaný veľa melón možno oprávnene nazvať diétne produktu: 100 gramov obsahuje len 38 kalórií. To je užitočné v hypertenzia, obezita, zápal močového mechúra. Obsiahnuté v melón buničiny vlákna účinne čistí črevá, a melón šťava uľahčuje renálne vylučovanie piesok a malé kamene. Melón, strava, ktorá je veľmi príjemná, poradí s nadváhou a možno odporučiť tým, ktorí sa stretávajú s nadváhou.

Po prvé, je potrebné starostlivo vybrať melón. Aby sa zabránilo problémy, naplánovať čistiaci cyklus by mal byť v neskorom lete - začiatkom jesene: v tomto období melón diéta nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Melóny už zrejú prirodzeným spôsobom, a šance na prevádzku na ovocie plnené dusičnanov je oveľa menšia. Už melón, kúpil na trh na začiatku júla, je nepravdepodobné, že pomôže zlepšiť vaše zdravie - pochopiteľne ich zrenie bol zrýchlený umelo.

Výberom melón, dávať pozor na jeho chvost: od zrelé by mal byť suchý. Určiť jeho splatnosti ako je to možné tým, že udrie na kôru: ako hovoria odborníci, zvuk zrelý melón - hluchý. Okrem toho splatnosť svojho ľahkého praskanie hovorí, zatiaľ čo stláčanie. Ak chcete zistiť, že melón je plná dusičnanov, bohužiaľ, až po jej zakúpení. Pozrite sa pozorne na reze: od melón zrelá prirodzene, to je zrnitý, ale s pomocou dusičnanov - hladká. By mal upozorniť a tmavo červené, purpurovo farba mäsa. Nadbytok dusičnanov v melón hovorí, a žltej alebo červenej farby z jeho vlákien - zvyčajne sú biele. Ak máte najmenší podozrenie, že melón "overfed" dusičnany, je lepšie nepoužívať: melón diéta, v tomto prípade, a to nielen nepomôže zlepšiť svoje zdravie, ale tiež poškodiť vaše telo.

Existuje niekoľko možností na melón stravy. Najjednoduchšie a najšetrnejší - nahradiť jeden z nich jedál (lepšie ako večer). Ľahká melón diéta môže vyzerať takto: jete ako obvykle, ale pred každým jedlom (asi pol hodiny) jesť 300-500 gramov melón mäsa. V opačnom prípade by mal byť v priebehu 7 dní. Táto metóda je doporučená v rámci prípravy na základnej stravy na melóny, prísnejšie.

Hlavným melón diéta znamená úplné odmietanie potravy a nahradiť ju melónu buničiny. To je sila nie je pre každého, takže je potrebné triezvo zhodnotiť svoje sily a zistiť, či vydrží takéto obmedzenia. Ak máte vysoký alebo nízky krvný tlak, problémy s obličkami, alebo ak máte nejaké ochorenie tráviaceho traktu, predtým by sa mal poradiť s lekárom. U diabetu s obezitou vyvolanou akéhokoľvek druhu, tiež kontraindikovaný melón stravy. strata hmotnosti počas jeho dodržiavanie, môžete mať a bude dosiahnuť, ale to môže poškodiť vaše telo vážne.

Pokiaľ ide o denné noriem potravín v tejto diéte, je tu potrebná presný výpočet: V ideálnom prípade sa hmotnosť melón buničiny, sa konzumujú na dennej báze, sa musí rovnať telesnej hmotnosti delený desiatich (napríklad, s hmotnosťou 70 kg - 7 kg). Táto suma sa rozdelí 5-6 krát. Ak zistíte, že je ťažké jesť toľko, jesť čo najviac to pôjde.

Priľnúť k hlavnému melón stravy môže byť po dobu 3-5 dní. Prijateľnejšie verzia je - strava v melóny a čierny chlieb pre každého príjmu potravy sa pridáva 1-2 plátky (200 gramov). Najmä toto prevedenie čistenia obličiek ponúka známy liečiteľ Nadezhda Semenova. Doba trvania takéhoto jedálnička by mala byť aspoň 7 dní. Tí, ktorí majú zmluvy túto variantu, Semenov tiež odporúča dennej báze, asi tri hodiny ráno (v čase, keď sú obličky najaktívnejšie pracuje) jesť melón v teplej kúpeli - čím sa dosiahne uvoľnenie močového systému a elimináciu jeho piesku. Avšak bez porady s lekárom, je potrebné sa vyhnúť tejto metódy, najmä s diagnózou obličkových kameňov.