ZdravieZdravé stravovanie

Diétny produkt - základ zdravia a krásu

Diétny produkt sa líši od všetkých ostatných, nie je tým, že obsahuje menej kalórií, a ktorý je určený pre osoby s akýmkoľvek ochorením. Dietetika je založený na túžbe správne vybrať diétu, ktorá by mala liečebný prínos. Spočiatku, pretože rôzne diéty neboli navrhnuté pre chudnutie, ale aj pre zlepšenie zdravotného stavu. Ukazuje sa, že strava produkt - je v prvom rade, lekársky výrobok. Avšak, mnoho z nich sa úspešne zahrnuté do jedálnička tých, ktorých cieľom - schudnúť.

Diéta pre chudnutie sa skladá z výrobkov, v rámci ktorého minimálne cukru, tuku, soli a korenia. Ak chcete schudnúť, vylúčiť zo stravy sódovej vody (to je zbytočné kalórie sú uložené v tele iba vo forme tuku). Čarovný diétny produkt - ryby, ktoré obsahuje veľa aminokyseliny a omega-3. Je tiež vhodné zaradiť do každodenného jedálnička zelených, citrusových plodov, olivovým olejom. Každý deň, jesť ľahké polievky (zeleniny, okroshka). Každá suma, možno konzumovať chudé mäso a ryby, ako je kuracie, šťuka (nie vyprážané a údené), nízkotučných mliečnych výrobkov, čerstvej zeleniny, kyslé, sladké ovocie (pomôcť vyčistiť čreva, ktoré obsahujú antioxidanty). Salám, by malo byť konzervované potraviny a cukrárenské výrobky opustený. Nemôžete jesť múku, sladké, sladké jedlo.

Väčšina diétne výrobky

Proteíny. Tučné mäso na výživu odporúčajú nahrádzať hydiny. Kurča môžu byť konzumované bez obáv, aby sa lepšie. Tiež užitočné proteíny môžu byť získané z vajec, natvrdo. Tie sú obsiahnuté v kešu oriešky, v tvarohu, v pohánky v pšenici, ovos, v fazuľa, šošovica, orechového oleja.

Zdravé tuky. Sú v lososovo ryby (losos, pstruh, losos), sleď, makrela. Sú to práve tieto mastné odrody prispieva k chudnutiu, ako sa zbaviť celulitídy. Rybí olej obohacuje telo s aminokyselinami, má pozitívny vplyv na metabolické procesy v tele.

Sacharidy. Bez nich nemôže byť podvyživený. Diétne výrobky sú repu, sušené ovocie, kivi, tekvica, kapusta, mrkva, ananás, jablká, hrušky, zeler, a malina. Cestoviny môžu byť konzumované len durum. Nevedú k plnosti.

Nápoje. Medzi nimi sú aj diétne prípravky, ktorých zoznam by som chcel začať s jogurtom s nízkym obsahom tuku, cmar, vývar boky, ananásového džúsu a zelený čaj, a ďalej špeciálne proteínový koktail na chudnutie.

Boj proti predčasnému starnutiu a nízkokalorické potraviny, ako sú granátové jablká, červená kapusta, hrozno, akékoľvek šalát zelenej, červenej cibule, paradajky, špenát, brokolica. Pomáhajú odvodiť kvapaliny a odstrániť opuchy zeler, estragón, uhorky, bazalka, kôpor, petržlen. Schopné urýchliť metabolizmus všetky druhy kapusty, dusené huby (nie vyprážané), akékoľvek bobule, jablká, ananás, grapefruity, pomaranče.

Ukazuje sa, že môžete jesť chutné a rozmanité bez pocitu hladu, a napriek tomu udržať štíhlu postavu, alebo dokonca schudnúť. Ak je v poriadku, aby sa menu, potom nebudete cítiť hlad. Vyhoďte tuk a údený potraviny, jesť sendviče miesto ovocie a zeleninové šaláty a jogurt smoothie. Tento chladný a chutné a krásne!

Diétny produkt nebráni metabolizmus, nezaťažuje telo, to nevedie k akumulácii tukov. Špecialista vám pomôže vytvoriť jedálniček správne.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.