Kefír s repou: recenzie. Recepty na chudnutie

Ktorá žena nechce mať krásnu postavu? Každý sa snaží priniesť vlastnú veľkosť v nevyhnutnom rozsahu, aby mohol vyblázniť na dennej báze, a vychutnať si nákupy nových šiat. Mnoho ľudí sa snaží používať určité prostriedky alebo spôsoby striedavých záťaží a vyváženú stravu, a to s ohľadom na dostupné prírodné produkty, ktoré prispievajú k aktivácii metabolizmu a urýchliť výstup tekutiny z tela.

popis

Veľmi populárny medzi dobre informovanými ľuďmi použiť ďalšie stravu. Kefír s repy - je základom stravy energetického systému. Dva relatívne jednoduché a priemerní výrobky majú obrovskú zásobu vlastností potrebných pre chudnutie. Mnohí veria, že tento druh tandem spaľovač tuku, ale v skutočnosti jogurt repy a umožňujú telu prirodzenou cestou na začatie tohto procesu.

repa

Škaredé vyzerajúce zeleniny je výhodné udržiavať hladinu cukrov v tele, takže osoba sediaca na takú diétu, necíti tiesnivý nepohodlie hladu. Tiež pekný bonus je schopnosť repa opatrne očistiť od toxínov a upokojujú čreva, ktoré sa kvalitatívne zlepšuje proces diétne jedlá. Ďalej je produkt farebné skladovacie minerály (najmä vápnik, ktorý stimuluje odňatia tukov z tela), ako aj vitamíny. Jedlá pozostávajúce z cukrovej repy veľký vplyv na srdcový práce, ako aj odstrániť prejavy edému, pretože zelenina je dokonale zobrazuje prebytočnej medzibunkovej vlhkosti.

kefír

Kefír je nízkokalorické a ľahko stráviteľné produktu, ale tiež druh distribútora prírodného proteínu, ktorá sa aktívne podieľa na budovaní a udržiavaní buniek proteín-sacharidové harmónie v nich. Vzhľadom k mäkkú konzistenciu a príjemnú arómu nápoj dokonale povzbudzuje chuť do jedla a tráviace činnosť, rovnako ako robí vynikajúci prevenciu u všetkých orgánov ľudského tela.

Jogurt + repa

Mnoho dievčat sa opakovane snažili jogurt s repou. Recenzia najviac pretekajúca nadšenie, pretože nevzhľadné vzhľadu výrobkov pomohla k posunu metabolizmus správnym smerom, aby zachrániť ľudí pred negatívnymi dôsledkami takéhoto stravu ako zápcha a pravidelne nadúvanie. Vzhľadom k tomu, že jeden z produktov sú zelenina, Dieter menu môže ľahko diverzifikovať a nerušiť priebeh procesu chudnutia.

Niektoré majú záujem odborníkov, či piť jogurt s repa, pretože mnoho vyvinuté metódy hovoriť o potrebe monopitaniya ako diétne výrobok je vzatý na vlastnú päsť, čo umožňuje telu, aby jeho ľahkú peretravit. V prípade cukrovej repy takéto obmedzenia sú zbytočné. Príjemné kombinácia vo forme repy šalát a pohár nízkotučného kefíru umožní optimálne šatom človeka, rovnako ako zníženie počtu spotrebovaných kalórií.

Diéta počas 5 dní

Ľudia, ktorí cestujú recept extrémnu diétu po dobu 5 dní, hlavnou zložkou je jogurt s repou. Recenzia mnoho skúsiť to povedať o vysokej účinnosti napájacieho zdroja. Počas tohto obdobia sa môžete rozlúčiť s priemerom 5-7 kilogramov bez pocitu nepohodlia za to. Zásady tejto diéty je, že sa usiluje ako schudnúť, je povinný zadať do svojho jedálnička šalát z červenej repy a zeleru, ktoré môžu okoreniť neúplné lyžice olivového oleja kvality. Vypiť pohár všetkých možných nízkokalorickú jogurtu.

Raňajky v strave je považovaný za podporu dovolenku, pretože v tejto dobe môžete jesť všetko, ale dodržiavanie rozumných merítok. Ale obedy a večere sa skladá výlučne z tandemového šalát a jogurt. Snack môže piť navyše sklenenú fermentovaný mliečny výrobok alebo ochutnať chrumkavú zeleru.

Schudnúť za tri dni

K dispozícii je diéta "Kefír s cukrovej repy" 3-dňový, ktorý umožňuje šok na prevenciu telesa a odčítajte hmotnosti 3-5 kg.

Každodennej stravy v priebehu tohto obdobia je 1,5 l kvalitné s nízkym obsahom tuku jogurt, rovnaké litrov minerálnej sýtené vodu a varená repa. Ďalšie produkty sú úplne odstránené z menu, čo spôsobuje, že telo stavu prospešné šoku, keď bunky nezávisle usilovať o zdroj energie k hromadeniu tukového tkaniva.

koktail

Tieto produkty môžu byť použité v tomto období, a to ako jednotlivo, tak ako koktail - to všetko závisí na osobnom vnímaní. Minerálna voda reguluje rovnováhu tekutín, pretože dehydratácia môže dôjsť pri čistení tela. Na prípravu kokteilu musí byť úzkostlivo čisté varená repa, nakrájajte na malé kúsky (záleží na lopatkách mixéra) a nalejeme do misy zariadení. Tam tiež mala naliať 500 ml jogurtu a dobre premiešajte všetko. Niektoré dievčatá pitie ochutený lyžičkou olivového oleja, ktorý má vynikajúce účinky na pokožku a vlasy.

Jogurt, repa a jahody

Koktail "Kefír s repa" - nie je len príjemné textúry k jedlu, ale tiež skvelý spôsob, ako vyčistiť čreva z nahromadených toxínov. Tam je ďalší recept. Čo? Kto povie. Recept prírodný čistič je veľmi jednoduchá:

• Varte malé repy a stojí jasne na tmavej pleti a špičkou.
• V mixéri nalejte lyžicu kvalitného trstinového cukru (je to skvelé pre diétu).
• Repa nakrájame na malé kocky a pridajte do misky s cukrom.
• Teraz sa obrátiť na jogurt - vypiť pohár alebo pol by mala naliať zeleninu a cukor.
• 3 čerstvé alebo mrazené ovocie jahody znížiť na polovicu a pridajte do hlavných zložiek, dobre premiešajte.

Jahody v tomto recepte nehrá významnú úlohu, pretože to je len prirodzené, ochucovadlá a farbivá. Koktejl možno pripraviť aj bez jej prítomnosti v ňom, ale v dôsledku stratí sýtosť farieb a príjemnú vôňu. Mesačné welcome drink na lačný žalúdok poskytuje priemerne mínus 4-5 kg bez akýchkoľvek zmien v strave. Gastrointestinálny trakt sa stane viac lojálni k jedlu a zápcha zmizne z plánu. Tu je užitočný upratovanie!

Kefír s repy môže hrať významnú úlohu v prípade, že ostatní diéty váha prudko stúpa. Čistenie čriev aktivuje prirodzené procesy a pomôže vytvoriť správne ich priebeh. V prípade sedemdňovej kefír stravy by mali pridať k strave bielkovín a vitamínov, odporúča sa pre výpočet množstva cukru a sacharidov, ktoré môžu vstúpiť do tela. Great ďalšia zložka bude varené kuracie mäso, pikantné ovocie , a to aj citrusové plody, ale v obmedzenom množstve.

goodies

Ľudia experimentovali s repa jogurtu stravy, ktoré možno identifikovať celý rad výhod takejto profylaxie:

• Výrobná cena produktov je tak nízka, že strava založená na jogurtu a kvality cukrovej repy vyčnieva z rád svojho druhu;
• strata kilogramov prechádza veľmi rýchlo a lacno vo väčšine chudnutie;
• pri preventívnych čistiacich ľudí stratiť 7-8 kg, v závislosti na fyziológiu organizmu;
• Nevedie k hladné mdloby a nepohodlie pravidelného prerušenia alebo narušenia kresla, pretože oba produkty majú mierny preháňavý účinok;
• strava obsahuje nielen odbúravanie tukov pri zmene stravy dochádza mäkký, ale znateľný čistenie tela.

nedostatky

Ale rovnako ako u akejkoľvek inej stravy, aj tu má svoje nevýhody. Tu je to, čo hovoria, že hodnotenie

• Je tu možnosť oživiť staré tukových zásob v prípade návratu do neudržateľného spôsobu stravovania. Používanie jogurt s repou na chudnutie, človek čistí črevá, a preto je jednoduchšie potom, čo vnímajú zlé jedlo.
• Charakteristická laxatívny účinok dvoch zložiek môže viesť v prípade slabého čreva do ťažkého hnačky.
• Nevyvážená strava zakazuje používanie stravy po dobu dlhšiu ako 7 dní, pretože telo v upnutých podmienok môže správať úplne jednoznačné.

kontraindikácie

Existuje aj celý rad kontraindikácií, u ktorých nie je vhodné pre čistenie jogurt s repou. Recenzia zoštíhlenie uvedenej dostatočným dôvodom, aby vypracoval konkrétny zoznam podmienok pri používaní tohto tandem je prísne zakázané:

• existenciu akýchkoľvek črevných ochorení alebo porušujú svojej práce;
• slinivky patológie (najmä cholelitiáza), a pečene;
• Prítomnosť diabetu, najmä v ťažkých foriem;
• hypotenzia - počas čistenia tlak v cievach výrazne znižuje, takže ľudia, usporiadaných v takom rodu ochorenia, je nutné dodržiavať diétu a výber metód.

názory ľudí

Ľudia, ktorí zažili jogurt s repa stravy, odporúča sa prideliť čistiť víkend, kedy môžete ľahko navštíviť toaletu a nebáť povestí v tíme. Ak nie je to možné, a chcem, aby okamžite uviesť telo späť k normálu, je potrebné byť trpezlivý a možnosť vyskúšať, keď zdravé jedlo bude zahrnutý iba v čase obedov a večerí, zatiaľ čo reakcia tela bude viac lojálni.

Mnohí popierať platnosť, z ktorých môže poskytovať jogurt s repou. Názory väčšiny dievčat sú považované za prehnané. V skutočnosti, že účinnosť každej diéty - čisto osobná záležitosť, pretože každý telo reaguje na prudkou zmenou stravy v ich vlastným spôsobom. Niektorí ľudia začínajú znovu nahromadené váhu, iní neznášajú drsným podmienkam, existuje výrazný nedostatok energie a závraty.

Kefír s repy by mala byť vnímaná skôr ako spôsob, ako prebudiť svoje telo, skôr než ho použiť ako pravidelný na hmotnosť vplyvu techník. Veľká popularita bola pečené zeleniny. Je ľahko Pred podávaním sypané olivovým olejom a sypané soli. Rozvíjať svoje vlastné preferencie, je potrebné vyskúšať všetky spôsoby prima repy, a potom strava je obľúbenou kratochvíľou, a nie mučenie.

záver

Teraz, keď viete, zábavný spôsob, ako schudnúť, rovnako ako jej recept. Kefír s červenou repou nie iba pomáha chudnúť bez väčšej námahy, ale tiež dáva telu veľké množstvo živín. Veríme, že táto diéta vám pomôže zbaviť sa kilá navyše. Veľa šťastia!