Vodná diéta: menu a očakávané výsledky

Tak unavený sedieť na prísnej strave, obmedzujúci sa na jesť svoje obľúbené jedlá. Chcem niečo sladké a chutné, napokon, ale také, aby nevznikol silný rast a tenký nádych. Ukázalo sa, že existuje taká chutná strava, ktorá pomôže rýchlo stratiť pár kíl. Dbajte na to dlho, nebude musieť, je vypočítaná na 3 dni. Jedná sa o diétu na melón. Jeho ponuka je uvedená v tomto článku.

Pár slov o užitočných vlastnostiach melóna

Šťavnatá zrelá buničina voňavého melónu ... Čo môže byť lepšie pre uhasenie smädu a hladu v horúcom letnom dni? Toto bobule je skutočným skladom živín. Má množstvo horčíka, čo je dôležité pre pacientov trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami. Aj v melónu, veľa kyseliny listovej, ktorá pomáha normalizovať metabolizmus, a to je kľúčový moment na urýchlenie procesu straty hmotnosti. Melón odstraňuje nadbytočnú tekutinu z tela spolu s tým, ktoré toxíny a trosky vychádzajú. A to je veľmi dôležité pre kontrolu telesnej hmotnosti. Okrem toho je známe, že toto bobule je veľmi nízkokalorické. To všetko z nej robí jedny z najvyhľadávanejších produktov pre iný druh stravy. Samozrejme existujú kontraindikácie pre ich dodržiavanie. O nich sa dozviete nižšie.

Vodová diéta diétne menu číslo 1

Prvou možnosťou je použitie iba jedného typu výrobkov. V našom prípade je to melón. Vypočítajte, koľko to bude potrebné, na základe nasledujúceho vzorca: 1 kg výrobku na každých 10 kg váhy. Výsledné množstvo buničiny sa rozdelí na 5 alebo 6 recepcií a spotrebuje sa počas dňa. Nemôžete jesť nič iné. Môžete piť len čistú vodu alebo slabý zelený čaj. Dodržiavajte, že táto strava nebude dlhšia ako tri dni. V opačnom prípade to môže byť nebezpečné pre zdravie. A teraz otázka: "Koľko kilogramov pomôže stratiť túto vodu stravu (3 dni)?" Recenzia žien o ňom naznačujú, že s ňou môžete schudnúť av tomto krátkom čase. Priemerná strata hmotnosti je 2-5 kg.

Vodová diéta diétne menu číslo 2

Druhá možnosť je určená na 10 dní používania. Okrem melónu je povolené niekoľko plátkov ražného chleba (najlepšie z hrubej múky alebo otruby). Tento produkt prináša pocit sýtosti. Preto dodržiavanie tejto stravy bude o niečo jednoduchšie. Kilogram 4-5 pomôže stratiť túto vodu stravu. Jeho ponuka je nasledovná: množstvo buničiny zázraku je rovnaké ako v prvom prípade. Na raňajky a obed pridáte len kúsok čierneho chleba.

kontraindikácie

Nepoužívajte tieto diéty pre ľudí s edémom, rovnako ako diabetikov. Tí, ktorí sú náchylní na časté nadúvanie, tiež neodporúča schudnúť touto metódou.

Preto sme skúmali, z čoho sa skladá vodná diéta. Fotografie žien pred a po ňom hovoria za jej účinnosť. Stojí to za to. Koniec koncov, je to chutné, lacné a užitočné. Len si pamätajte, že musíte kupovať vodné melóny v období, keď sa naše domáce zázračné bobule objavia na trhu. Ich importované náprotivky môžu byť ľahko otrávené. Vychutnajte zrelých vodových melónov a schudnite!