Garbuzova kaša s mliekom a ryžou - chutné a zdravé

Koľko zdravé pokrmy alebo nezaslúžene zabudli, alebo varený veľmi zriedkavé. Napríklad Garbuzova kaša s mliekom a ryžou. Čo je tento výrobok? Skutočnosť, že v niektorých slovanských krajinách tzv všetky známe tekvice. Plody tejto rastliny sú veľmi výživné a užitočné. Tento zdroj karoténu, organických kyselín, vitamínov a minerálnych látok. No, nesnažte sa variť tekvica niečo dobré! Jeden z najjednoduchších receptov - Garbuzova cereálie s ryžovým mliekom.

trochu poradenstvo

Hlavná vec - to je výber kvalitných produktov. Garbuzova kaša s mliekom a ryžou - chutné výživné jedlo. Ale že je tiež krásne, je nutné zvoliť správny druh tekvice. Plody sa môžu líšiť nielen v chuti, ale aj farbou buničiny. V poslednej dobe sa obzvlášť populárne je druh orech (orech). V niektorých oblastiach, to je známa ako "perehvatka". Táto tekvica má jasne oranžovú dužinu, príjemnú vôňu a chuť. To je v tvare hrušky, v zosilnenej časti, z ktorých všetky sú semená. To je ideálny pre varenie kaše. Ale ešte stále existujú niektoré nádherné odrody s dobrým vkusom.

Jednoduché a chutné

Pripraviť tento pokrm hračkou. Hlavná vec je vybrať si dobrú zrelé tekvica. Na prípravu požadovaného pohár mlieka, pol kilogramu Garbuz, 20 g masla, 5 lyžíc koleso ryže, cukru a soli podľa chuti. Začnime s tekvica. Je potrebné umyť, olúpeme a odstráňte semienka. Mimochodom, ak ste práve nepoužívajú všetky tekvice, potom zvyšok miesto v chladničke alebo mrazničke. Čistiť tekvicu nakrájame na kocky o veľkosti stredne veľké. Potom položte ho do kastróla a naplní vodou, ktorá by mala byť viac ako tekvica. Nádobu s vekom a varíme, kým obsah súťažných robiť mierny oheň. Po tom, umyť ryžu a pridať ju do kaše. Aj keď to bude variť voda vyvarí. V tomto bode, zalejeme valcovanie mlieka v soli a cukru podľa chuti. Počkať, až sa mlieko príde do varu. Potom Garbuzova kaša s mliekom a ryžou by sa variť po dobu asi 5 minút. Vypnite zdroj tepla a pridajte gombík masla. Táto miska môže byť dodávaná v teplej a studenej.

druhá varianta

Každá rodina, samozrejme, má svoj vlastný recept na tento pokrm. Take 2 kg purifikovanej tekvice, 500 ml mlieka, 100 g ryže 5 veľkých lyžice cukru, pol litra vody a 50 g masla. Tekvica nakrájané na kocky a umiestniť do vhodného hrnca. Zalejeme ju vodou a dať na oheň. Voda sa môže zdať malé, ale v procese varenia tekvica dodá šťavu. Garbuzova varené kaša s mliekom a ryžou rýchlo. Doba je závislá od typu zvoleného produktu. Keď je tekvica nezmäkne, naleje kvapalina z misky do inej nádoby. Pour to nie je nutné, pretože je to veľmi chutné šťavy. Teraz, tekvicové kaše s použitím obyčajného tolkushkoy u zemiakov. Next, naliať v hmote mlieka, to je lepšie varené, a potom zapálili. Zároveň si môžete naliať ryžu a cukor. Celý mix. Garbuzova ryžová kaša s mliekom, čo je veľmi jednoduchý recept, bude pripravená v 20-25 minút. Je potrebné odstrániť z tepla a pridajte maslo.

voňavá kaša

Tento pokrm je vždy možné pridávať lahodné prísady. K príprave vziať 800 gramov tekvicového buničiny, pol pohára guľaté ryža, tri šálky mlieka, pol malé lyžičky škorice, 100 g hrozienok, balíček vanilkového cukru a cukor podľa chuti. Začneme s prípravou tekvica. Najprv je potrebné vyčistiť a odstráňte semienka. Teraz znížiť svoje stredne veľkých kusov. Takže Garbuzova obilnín s ryžou mlieka varí rýchlejšie. Teraz dáme na oheň panvicu a zalejeme trochou vody do neho. Tak, aby pokrývali dno. Keď sa varí voda, zalejeme tekvicu a naplňte ju mliekom. Cook Garbuzova kaše asi 10 minút. Teraz prišiel rad ryža, vanilka, hrozienka, cukrom a škoricou. Všetko, čo miešať a variť kašu po dobu asi 10 minút. Ochota určovať kvalitu ryže. Hotový pokrm sa vloží maslo. Keď slúži tento pokrm môže byť zdobené pražených lúpaných tekvicové semienka. Podobne môžete variť kašu s prosa.

jemné kaše

Recepty môžu byť rôzne varenie techniky, ale výsledok vždy dopadne rovnako. Garbuzova obilnín s ryžou mliekom, ktorého použitie je nesporný, je obľúbené jedlo z vašej rodiny. Vezmite 250 gramov ryže, 250 gramov prečisteného tekvica, 500 ml mlieka, malé lyžičky soli a pol veľkú lyžicu cukru. Obrázok umývanie, zalejeme vriacou vodou a varíme do riadenia. V tomto okamihu, tekvica skartovať pomocou strúhadlo. Keď je ryža hotová, pridajte do neho soľ, cukor a mlieko. Všetko dôkladne premiešajte a nalejte do vane squash. Opäť platí, že všetko premiešajte a veko panvicu s vekom. Variť po varu po dobu asi 10-15 minút. Fire robí mierne a nezabudnite zasahovať do kaše. Ready-made kaša podávaná s maslom.

záver

Je potrebné poznamenať, že tekvica je užitočné v akejkoľvek forme. Ale mnohí obávajú otázkou výživy a kalorický obsah produktu. Je potrebné poznamenať, že existujú osobitné tekvica stravy. Veľké výhody tento produkt prináša pri použití tukov. To by malo byť mlieko alebo olej. Garbuzova ryžová kaša z mlieka, kalorický , čo je 28 kcal na 100 gramov výrobku, môže byť veľkou raňajkách alebo desiatu. Tekvica strava - je najlepší spôsob, ako schudnúť a zlepšiť svoje zdravie. Ale rovnako ako v každom podnikaní, mali by ste vždy vedieť, kedy prestať, pretože tento výrobok, a to napriek nízkokalorických, obsahuje veľké množstvo sacharidov.