Čo kalórií polievka s knedličkami?

Veľmi chutné a uspokojujúce prvý kurz - polievka s knedličkami. Variť a môže nováčik kuchár, pretože proces je veľmi jednoduchý. Veľkou výhodou je, že sa pripravuje polievka je nielen jednoduché, ale aj rýchlo. Keď máte všetky ingrediencie milenka objavili na stole prvý kurz, ktorý bude tiež apelovať na deti a dospelých dostatok 35 minút.

Ľudia sa často pýtajú, čo je to kalórie polievku s mäsovými guľkami? V tomto článku nájdete odpoveď na túto otázku, rovnako ako recept na chutné prvý kurz.

prísady

Klasické zeleninová polievka s karbonátky (kalórie to bude uvedené nižšie), sa pripraví z týchto zložiek:

• Kurací vývar - 3 litre;
• zemiaky - 3 veľké hľuzy;
• Cibuľa - 1 veľká hlava;
• mrkva - 1 ks (veľké);
• ryža - 2 polievkové lyžice žiadne šmykľavky;
• karbonátky (mäsové gule) z mletého hovädzieho mäsa - 250 gramov;
• bylinky, soľ, nové korenie - podľa chuti.

spôsob prípravy

Rice polievka s knedličkami varíme veľmi jednoduchý: v osolenej vývare musieť naliať mäsové guľky, po 7-10 minútach, pridajte ryžu, ďalších 10 minút - nahrubo nakrájanú cibuľu a mrkvu a zemiaky. Zelenina s mäsovými guľkami a ryže by mala byť varené do mäkka, potom je tu ďalší 15-20 minút. Na konci varenia polievku ochutené sekanými greeny, najlepšie petržlenovou vňaťou a kôprom. Prvé jedlo Ukazuje sa, veľmi jemné, chutné, chutné a uspokojujúce. Jeho láska deti i dospelých.

Klasický recept sa môže meniť na základe rozhodnutia hostesky:

• Namiesto kurací vývar jednoducho vziať vodu (ak kalorickej polievkové knedličky bude oveľa nižšie) alebo húb vývar ;
• mäsové guličky môžu mať ľubovoľnú plnku: kuracie, bravčový, morčacie;
• ako korenie možno použiť petržlen alebo zeler;
• Obrázky môžu byť odstránené alebo nahradené pohánky, ovsené vločky;
• môže byť pripravený misky kyslá smotana (kalorická polievka knedle bude ďaleko nad základňou).

Používanie týchto malých trikov, majiteľ sa môže líšiť v kuchyni a zakaždým prekvapiť svojich blízkych s novými odtieňmi zdanlivo bežných jedál.

Kalórie polievka s karbonátky

Prejsť priamo k odpovedi na hlavné otázky. Ak máte variť polievku s mäsovými guľkami na klasický recept, ktorý je uvedený v článku, potom jeho kalorický obsah je 35-40 kalórií na 100 gramov potravín.

Čo určuje výživnú hodnotu potravín

Je zrejmé, že obsah kalórií akéhokoľvek jedla závisí na jej zložiek. Preto, ak zmeníte klasický recept na polievku s mäsovými guľôčkami, potom zmení aj jeho nutričná hodnota.

Ako zvýšiť kalórií polievka s knedličkami na 60-65 kalórií na 100 gramov potravín:

• nahradenie tuku prasa kurací vývar;
• mäsové guľôčky z mletého hovädzieho mäsa, ale napríklad, kačice alebo ošípaných;
• pridať ďalšie ingrediencie - huby;
• Pripravené polievka naplniť obsahom tuku kyslou smotanou.

Ako znížiť nutričné hodnoty prvých jedál až 30 kalórií na 100 gramov:

• varenie polievka voda alebo zeleninový vývar;
• mäsové guľky "slepé" z mletého kuracieho mäsa;
• nepoužívajú ryžu alebo iné obilniny.

Variť s potešením. Dobrú chuť!