Čo je to zázrak, bobule to sladké melón! Energetická hodnota a prínosy

Báječný ovocie bylín, chutné šťavnaté bobule rodina tekvice - melón. Energetická hodnota je menej než 40 kcal na 100 g aromatického sladké mäsa. Cez hojnosť ľahko stráviteľných sacharidov, tento melón plodín od 85 do 90 percent vody. To si môže dovoliť nielen ľudí, prísne sledovať jej postavu, ale aj tie, ktorých práca súvisí so sedavým spôsobom života. Menej kalórií ako je melón možno nájsť iba v citrónu. V prípade citrusových plodov obsahuje 20 kcal na 100 g vlákniny, melón má iba 24-38 kcal na 100 gramov prekvapivo chutné, šťavnaté obsah.

Pod tmavo zelené čiernobiele alebo pruhované kôry

Melón vlákniny, okrem vody obsahuje vitamíny C, PP a skupiny B, kyselina listová, karotenoidy, soli draslíka, horčíka, železa, mangánu a dokonca nikel. Plody melónu sú bohaté na vlákninu a sacharidy. Vzhľadom k lykopénu červenej drene z bobúľ zvaných melón, energetickú hodnotu, čo umožňuje jeho použitie pre pôstu dní a pre krátkodobé diéty. Antioxidanty a amino melón prospešný účinok na bunky, chráni ich pred poškodením, neutralizovať voľné radikály a pomoc pri prevencii srdcových chorôb. Arginín v zložení ovocie stimuluje zvyšuje prietok krvi a pomáha znižovať hromadenie tukových zásob. Ľudia s viacerými váhových lekári odporúčajú jesť melón, kalórie a vlastnosti, ktoré pomáhajú normalizovať krvný tlak, majú lymfodrenáž efekt, zabraňujú zápche, čistí telo, aby vyrovnať sa s dehydratáciou a v horúcom počasí, aby sa zabránilo úpal. Fruktóza obsiahnutá v melón mäsa, môžete ho premeniť energie i pre diabetikov.

Energetická hodnota vodného melónu

Rusko vydal melóny z Južnej Afriky až v 16. storočí, ale až do 19. storočia, sotva niekto mohol jesť this way Berry. V súčasnej dobe ponúkajú melóny na trhu je veľký, ale je dôležité, aby si kúpiť bobule, ktorá zahŕňala žiadne vysoké hladiny dusičnanov. Šťava a celulóza melóny kalorický ktorá na kilogram 250-300 kcal, je často používaný ako účinný diuretikum a žlče. "Melón hladovanie" sa nazýva tri štvordňový diétu, kedy môžu byť potraviny konzumované výhradne Borodino chlieb a melón. Intenzívne močenie počas tohto obdobia umožňuje umyť močových ciest a obličiek, čistí je z jemného piesku a drobných kamienkov. Melón, energetická hodnota je nízka, pomáha pri liečbe dny, aterosklerózy, artritídy, pečeň a gastrointestinálne ochorenia, ochorenia srdca a vysoký krvný tlak, nosné krvácanie, anémia a obezity.

v kozmetike

Len šálka nakrájaný melón mäsa môže živiť telo štvrtej časti dennej potreby vitamínu A, zvlhčuje pokožku a vlasy, podporuje regeneráciu kolagénu a elastínu - proteínových vlákien, ktoré tvoria naše dermis. Vitamín C vyživuje a stimuluje rast kolagénových štruktúr. Navyše, melón šťava je vynikajúci prírodný tonikum pre pleť, hydratuje a vyživuje, zlepšuje pleť, osviežujúci vzhľad. Maska melón šťavy vykonáva jednoducho tým, že niekoľko vrstiev tenká (4-5). Ďalej musíte ju navlhčiť v šťave z melóna a platia po dobu 15-20 minút na povrch pokožky. Po zákroku, opláchnite tvár, krk a dekolt, mokrý uterák a aplikovať krém.

Melón: kalórie, užitočné vlastnosti, poškodenie

Výhody melónu je dobre známa. Dokonca aj športovci pred intenzívnom tréningu na výživu odporúčajú vypiť pohár melón šťavy alebo krémov, koktailov založených na ňom. To pomáha výrazne znížiť bolesti svalov druhý deň po škole, rovnako ako normalizovať tepovú frekvenciu. Aminokyseliny - arginín a citrulín - prispieva k zlepšeniu krvného obehu, ktorý poskytuje pozoruhodný efekt. Prítomnosť horčíka a železa je dobrá prevencia anémia. Keď opuch melón pomáha zbaviť sa prebytočnej tekutiny a toxíny. Arbuzoterapiya v takých prípadoch, ktoré pomáhajú znižovať váhu za dva týždne, zníženie telesnej hmotnosti až dvoch kilogramov za deň. Ale vykonávať tohto predmetu je možné len pod prísnym lekárskym dohľadom! Môže to byť aj nebezpečné pre ľudí melón, kamene vo vnútorných orgánoch, ktoré sú veľké, tých, ktorí trpia zadržiavanie tekutín v tele, závažných kardiovaskulárnych chorôb, v rozpore moči vylučovanie procesu, cukrovky a obezity.

na záver

Melón, energetická hodnota, ktorá je v priemere o 25 kcal na 100 g, môže byť liekom nadváhy a malé kamienky vo vnútorných orgánoch. Ale tiež to môže spôsobiť problémy, ak nie je lekárske vyšetrenie, aby sa pokúsili vyliečiť choroby na vlastnú päsť.