Chôdza na chudnutie - hodnotenie a doporučenie

Každý vie, že s pribúdajúcim vekom, všetky metabolické procesy v tele spomaľuje metabolizmus je potlačený. V tomto prípade menej znamená, že nie sme v zhone a pohybovať sa menej a menej. Jedná sa o študentov považované za normálne v prípadoch beží proti desiatok kilometrov denne. Vo veku tridsiatich-štyridsiatich sedíme za volantom vlastného vozidla a ísť s dôverou k nadváhe.

Samozrejme, že je to veľmi živý opis, ale problém to vysiela veľmi presne - čím menej sa pohybujeme, tým väčšia je náš pas. Ale aj obyčajné chôdzu na chudnutie (svedectvo ľudí, ktorí praktizujú túto metódu veľmi pozitívne), má obrovský vplyv na naše harmóniu. Navyše, ako spôsob boja proti nadmernej hmotnosti sa skladá z výhod, ktoré mnohí ani nevedia.

Po prvé, ísť a schudnúť, nemusíte urobiť niečo špeciálne. Nemusíte vyčleniť čas na nákup špeciálne oblečenie a obuv, na zaplatenie tried. Len ísť pešo. Veľa a som rád. Chôdza na chudnutie, recenzie z ktorých najväčší pochvala, nie je len šport, ale aj naše obvyklé cesty do obchodu, do práce, do škôlky, a tak ďalej. D. Ak žijete vo veľkom meste, kde sú pod zemou, vziať to vo zvyku používať iba podzemné dopravy, a tie kilometre, ktoré musia cestovať shuttle bus na najbližšej stanici, ísť pešo. Ak žijete v malej dedine v zásade odmietnuť z verejnej dopravy. Najprv vám to môže zdať krutú a zbytočnú stratu času, ale po mesiaci uvidíte výsledky. A ak nebudete zabúdať, že chôdza po schodoch, ako schudnúť ešte užitočné (mimochodom, táto metóda je považovaná za jednu z najlepších v boji proti celulitíde), bude toto obdobie sa zníži takmer o polovicu. Vaše sedacie svaly dotiahnutie nohy a pás bude tenšie a celkový stav organizmu bude zdravšia.

V ideálnom prípade, chôdzu na chudnutie, chudnutie hodnotenie odporučiť, by sa mal skladať z desaťtisíc krokov denne. Verte mi, že toto číslo je v skutočnosti celkom nie je tak vážna. Tento počet krokov vlastne robiť len v hodine. Je možné ich rozdeliť do niekoľkých priechodoch. Napríklad, dvadsať minút - sa dostať do práce, dvadsať - chrbát a bežal do obchodu alebo na priateľku na čaj po prác, spustenie denné normu.

Upustenie od mestskej dopravy a cítil radosť, ktorá dáva chôdzi na chudnutie (preskúmava záruku), môžete sa presunúť na ďalšie závažné prenasledovanie. Koniec koncov, ak je táto metóda nie je používaný paralelne a cieľavedome, výsledky budú ešte pôsobivejšie. Ak chcete začať kupovať kvalitnú obuv s dobrou tlmenie nárazov. Vyberte si čas na precvičovanie buď skoro ráno alebo neskoro večer. Musíte chodiť svižným tempom, ako by ste boli niekde neskoro. Nakresliť žalúdok pri chôdzi, je rovnobežná s pomôcť napumpovať svaly tlače, narovnať ramená.

V skutočnosti, chôdza na ceste k chudnutie má rovnaké možnosti ako vonku. Preto, ak žijete v znečistenom meste, a dostať sa niekam mimo neho máte čas ani chuť, zvážte posilňovňa nie je pre činnosti v oblasti presadzovania práva, a pre závodné chôdzu.

Stop! Ale čo o tvrdenie, že takýto spôsob boja proti nadmernej hmotnosti nevyžaduje žiadne špeciálne školenie a finančné náklady? V skutočnosti, niečo, čo sme odchýlili od témy. Chôdzi na hmotnosti recenzie strata ostrieľaný jednoznačný, a tak atraktívne, čo je nutnosťou, nie špeciálna metóda.

Zostať zdravý! Ísť pešo a schudnúť!