Ako odstrániť podbradok doma? Urobte si čas pre seba

Považovaný za ideálnu oválnu tvár s výraznou bradou a lícne kosti. Podbradok robí starší a vizuálne lepšie, a to aj v prípade, že číslo je štíhly. podbradku problém môže a mal by byť riešený v komplexe. Samozrejme, že využitie služieb na kozmetičky, budete dosiahnutie požadovaného výsledku, akonáhle to bude možné. Ale nie vždy k návšteve salónu má svoj čas a peniaze. Ako odstrániť podbradok doma? Použite tipy, a výsledky nie sú o nič menej pôsobivý. Jedinou podmienkou - systematické vykonávanie všetkých odporúčaní.

Masáže a gymnastiky

Znížiť podbradku je možné pomocou jednoduchých cvičení. Činili vždy, keď je voľný čas.

Uprites brada zaťaté päste a lakeť pevne spočíva na stole. Pomaly sa otvorí ústa, prekonanie odporu ruky.

Cvičenie číslo dva: Vytiahnite, zdvihnite bradu a dolná čeľusť nahor, kým nepocítite silné napätie v krku. Opraviť túto pozíciu po dobu 30 sekúnd a úplne uvoľniť svaly. Toto cvičenie možno doplniť vlastné masáž, ktorá sa vykonáva nasledujúcim spôsobom. V čase, keď sval kmeňa prechádzke poshchipyvaet pohyby brady v smere od stredu k ušných lalokov. Chrbtom ruky hladil krk a spodnú časť brady, kompletné pat. Nakloniť hlavu dopredu a dozadu somknite ruky na hlavu. Prekonanie odporu pomaly nakláňa hlavu dozadu.

Budúci cvičenie môžete robiť v dopoludňajších hodinách, kým sa dostal z postele. Ľahnite si na chrbát a posuňte až k okraju a Zvesí hlavy. Zložiť dole a zdvihnite pomaly a pozrite sa na ich nohách.

Naše matky a babičky mali tajomstvo, ako odstrániť podbradok doma. Masáž s uterákom. tkaniny, musí byť za mokra v slanej vode pre väčší efekt. Roll uterák pozdĺžne, uchopte konce svojich rúk a dal pod dolnú čeľusť. Prudko zatiahnite tkaninu, plačali na brade. Vykonávať masáž potrebné v jeden deň, desať - pätnásť minút. Účinne dopĺňajú tento postup kontrastu perfúzie.

Často odporúčania, ako sa s dvojitú bradu, zamieňané s tipy na posilnenie kontúry tváre. Samozrejme, že tieto metódy nebude ublížiť v žiadnom prípade, ale ich účinok bude nula. Upozorňujeme, aby sa zbaviť tuku pod bradou, je nutné vypracovať svaly na krku a svaly, ktoré podporujú dolná čeľusť. Keď cvičíte, umiestnite dlane na nich a cítiť napätie.

Proti tuku na brade je veľmi dobrá intenzívna masáž tejto oblasti: energický odpich, zvierania. Masáž úloha - k zvýšeniu prietoku krvi do oblasti záujmu.

Ak je príčinou tukových záhybov je obézny, riešenie kardinálna problém, ako odstrániť podbradok doma, budú podmienky strava. Tvár a ruky schudnúť na prvom mieste. Ale nezabudnite doplniť program predmetu spevňujúca maska na krk, alebo na mieste tuku tvoril škaredé kože "vrece".

Ako sa zbaviť podbradku navždy? Ak chcete tento problém nikdy vznikol, dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• spať len na rovnú podložku;
• Počas vykonávania prác zamieri. Takže sa môžete vyhnúť vrásky na krku a vzniku podbradku;
• Nikdy nezabudnem na správne držanie tela - sľub nielen krásnu postavu, ale aj celkový zdravotný stav.

Na internete nájdete veľa tipov, ako odstrániť podbradok doma. Upozorňujeme, že nie všetky sú rovnako užitočné tipy. V prípade, že postup alebo cvičenie, pretože si nepohodlie, že je lepšie, aby ich vylúčenie z celkového programu.

Nepočítajte s rýchlym výborný výsledok. To je ťažko možné, aby za týždeň, ako sa zbaviť toho, čo to bolo s vami po dobu niekoľkých rokov. Ak chcete dosiahnuť výsledky bez námahy, lepšie dostať svoje ruky na vizuálne maskovanie. Mimochodom, primadona našej platformy je schopný po celé roky. Trochu tmavý tón, svieže vlasy a podbradok nie je tak nápadné.