Aké produkty sú slabé: pre všetkých užívateľov

Ak to je problém s stoličiek, musíte najprv pochopiť jej príčiny, a minul prvá vec, ktorá príde do ruky na prepážke lekárni alebo ktoré sú aktívne na trh v reklame ako preháňadlo výhradne z prírodných surovín. Zápcha, bohužiaľ, je tento útok nielen deti, ktorých tráviaci trakt ešte nebolo prispôsobené, nielen u starších osôb, ktorých tráviaci systém nie je schopný vyrovnať sa s vlastnými problémami, ktoré vznikajú. Oneskorenie stoličky môže byť dokonca úplne zdravý človek v dôsledku utrpenia stres, jesť neznáme potraviny, na cestách, nedostatočný príjem tekutín, a to aj vzhľadom na nedostatok elementárnej WC, keď potrebuje. Tehotná aj zápchy zriedka obísť.

Nepochybne, laxatíva možno nájsť v lekárničke každého z nás, a aby boli účinné, ktoré sa osvedčili v praxi mnohokrát. Napriek tomu, spomeňme frázu úlovok, že lieky liečiť jednu vec a zmrzačiť nič iného v našom tele. Tieto laxatíva by mala byť predpísaná lekárom, ale urobí tak iba vtedy, keď vidí skutočnú potrebu. V skutočnosti, v prípade zažívacích problémov by nemali mať miesto seba, nieto zneužívanie preháňadiel - ešte viac. Bohužiaľ, mnoho žien, ktoré snívajú, ako schudnúť, použitie preháňadiel pravidelne a šťastne vyčistiť žalúdok a črevá zo všetkých prebytok, a spolu so všetkými základnými vitamíny a minerálne látky, s jedlom. Vedia, že preháňadlo, rovnako ako klystír, sú návykové. Postupom času, bude váš tráviaci trakt si uvedomiť, že ho stále čistiť dôkladne, a on nemal žiadny dôvod, aby sa pokúsila. Tie jednoducho nebude schopný ísť na záchod, bez relaxačné drogy. Ale vedel, ktoré potraviny sú slabé, vám pomôže vytvoriť veľmi drobné úpravy do svojho jedálnička, ak je to potrebné, bez toho aby došlo k poškodeniu organizmu.

Takže, najznámejšie produkty preháňadlo akcie - to sa vysuší. Jesť, čo si prajete - sušené marhule, slivky, hrozienka, figy. Lepšie naplniť ich s vriacou vodou a potom jesť, piť odvar získaný. Takýto nápoj na báze sušených marhúľ a sliviek môže naozaj pomôcť a dojčiat počas náročného obdobia (klystíru je lepšie odložiť v prípade núdze).

Fermentované potraviny tiež pomáhajú "relax" žalúdok, a zároveň i normalizovať zažívanie. Ale byť vedomí toho, že jogurt, fermentovaný pečené mlieko, jogurt, jogurt, acidofilné výrobky atď. - potraviny s preháňavý účinok len v prípade, že deň. Už majú trojdňový "výkon" Naopak viesť k zápche. Mimochodom, jeden z najčastejších dôvodov pre oneskorenie stoličky je struma, sa odporúča, aby mliečne výrobky, ktoré majú byť použité v pravidelných intervaloch - prevencia.

Akýkoľvek rastlinný olej, ktorý používame každý deň v potravinách, sú tiež zahrnuté v skupine, ktoré hovoria: "Ide o produkty slabý". Ale slnečnicový a olivový olej a kukuričný olej, a ďalšie oleje ovplyvní iba, ak sú použité v čistej forme (napr lyžice nalačno), alebo ako zálievka, ale v žiadnom prípade neohrieva olej - to prinesie ujma.

Všeobecne platí, že podľa odborníkov na výživu a ostatní lekári sa zhodujú na jednej veci - ten, kto jej veľa zeleniny, zápcha nie je tak strašné, rovnako ako mnoho ďalších problémov, počnúc nedostatkom vitamínov a končí s metabolickými poruchami (ak to nie je spôsobené hormonálnymi poruchami, samozrejme). Uvažoval nad tým, čo produkty sú slabé, nezabudnite repy a tekvica, čo je užitočné pre žalúdočné a varené a surové. Môžete odporúčame použiť na príležitosti šalát "Broom", ktorá sa skladá z čerstvej mrkvy, kapusty a zeleru. Je možné naplniť s rastlinným olejom a veľmi málo soli (ideálne po dobu zápchy, skúste jesť žiadnu soľ vôbec, alebo aspoň nedosalivat). Názov tohto pokrmu nie je braný Zo stropu - je to krásne "zametá" z čreva všetko, čo už nie je potrebné.

Ale naozaj prekvapujúce na našom zozname "Aké potraviny slabý" je čokoláda. Kto by si myslel, že tento lahodný obsahuje látky, ktoré uvoľňujú čreva a očistiť telo? Iba "liečiť" ich trávenie, kúpiť čokoládu s najvyšším obsahom kakaa, že je najtemnejšie a rozhodne nie mlieko.

Ľahko trávenie sa na Vás!