Zvýšenie telesnej hmotnosti: lieky a cvičenie

Teraz budeme hovoriť na tému anabolických steroidov v kulturistike. Okamžite musíme poznamenať, že nebudeme inzerovať a nechváli užívanie drogy zvyšujúce výkonnosť, ale ak ste sa už rozhodli, aby sa na tejto ceste, je to len vaša voľba. Nezabudnite, že fenomenálny nárast telesnej hmotnosti, objemu svalovej hmoty a výkon elektrárne je možné len s použitím anabolických steroidov. To je pravda. Ak však dôjde k strate, sa podieľa na obživu, pretože cesta späť nebude ľahké.

Anabolické steroidy: Je

Anabolické steroidy sú farmakologickými činidlami, ktoré sú schopné napodobňovať účinky testosterónu (mužský pohlavný hormón). Sú podstatne zrýchliť syntézu bielkovín vo svalových vlákien, ktorá vedie v čo najkratšom čase prejavovať svalovú hypertrofiu (tj, zvyšujú objem). Táto skutočnosť sa stala základným predpokladom pre šírenie steroidov v kulturistike a iné športy (beh, box, vzpieranie, futbal, atď.) Ich pôsobenie je rozdelená na 2 typy aktivít: anabolické a androgénne. Aký je ich zmysel? Prečítajte si o tom ďalej.

anabolické účinky

1. Výrazné zvýšenie telesnej hmotnosti (sval) do 10 kg na ihrisko.
2. Rast ukazovateľov výkonu.
3. Výrazné zvýšenie vytrvalosti.
4. Posilňuje kostného tkaniva.
5. Spaľovanie tukov (vyvážená strava).
6. To zvyšuje počet červených krviniek.

Samozrejme, že najväčší záujem v prvých 3 športovcov efekty, ktoré prispejú k dosiahnutiu šialený výsledky, koi nie je možné získať fyzický tréning.

androgénny účinky

1. Virilization.
2. Plešatosť.
3. Testikulárne atrofia.
4. Maskulinizácia.
5. hypertrofia prostaty.

Teraz je stále viac a viac práce na vývoji týchto steroidov, ktoré by mali nízku androgénny účinok, aby sa zabránilo takéto účinky. V túto chvíľu sme už známe, také anabolík (Anavar, turinabol, Winstrol, atď), ale nie úplná bezpečnosť nemožno zaručiť.

Vedľajšie účinky anabolických steroidov

Najbolestivejšie problém, ktorý pre mnoho ľudí predstavuje mýtický nebezpečenstvo. V skutočnosti to nie je tak zlé, ako si mnoho ľudí myslí. No, skúste vymenovať najčastejšie vedľajšie účinky dopingu tohto typu:

1. "Steroidné zlosť", ktorá sa prejavuje zvýšenou podráždenosť.
2. Hypertenzia.
3. Pomerne často je akné (akné).
4. zvýšené libido (sexuálna príťažlivosť pre opačné pohlavie).
5. Časté zmeny nálad.
6. Niektoré steroidy zadržiavanie tekutín.
7. Gynekomastia.
8. Pre ženy skôr negatívne vedľajšie účinky - to maskulinizácia.
9. Hepatotoxicita (poškodenie pečene).
10. Plešatosť.
11. Mazotok (zriedkavé).
12. Zvýšená chuť do jedla.
13. Zvýšená sebaúcta.

Všetky tieto "pobochki" pozorované počas liečby anabolickými steroidmi. Ako sme už uviedli, tieto lieky na zvýšenie telesnej hmotnosti napodobňuje účinok testosterónu, a preto väčšina nežiaducich účinkov je spôsobené hormonálne poruchy.

Po absolvovaní kurzu sú nežiaduce účinky:

1. Znížené libido.
2. Návykové. Nie je to zrovna fyzické, ale skôr psychická závislosť, keď sa človek cíti na ihrisku, "Superman", aj keď to skončí, všetky postavy v športe a sexuálny život výrazne klesať.
3. Testikulárne atrofia (pri extrémne vysokých dávkach a preháňania trvania samozrejme).
4. Depresie.

Avšak pri zostavovaní optimálny priebeh a zloženie FCT po jej dokončení sú všetky nežiaduce účinky môžu byť minimalizované alebo úplne vylúčená. Okrem toho, pre zvýšenie telesnej hmotnosti, je viac nebezpečné drogy (Anadrol, Testoviron, metánu a ďalšie) a menej nebezpečné (Anavar, Primobolan, turinabol, Winstrol, sustanon a ďalšie). Všeobecne platí, že všetky pokyny, toto odporúčanie posúdi a odovzdať FCT, aby sa minimalizovali vedľajšie účinky.

najlepšie steroidy

Všetci kulturisti, prichádza až do maximálnej prirodzené "strop" z naberania svalovej hmoty, premýšľať o tom, že anabolické steroidy. Uvedomte si, že všetci profesionálni kulturisti (všetko) vziať lieky (steroidy, inzulínu, rastového hormónu). Rozvoj modernej vedy umožňuje použitie anabolických steroidov najefektívnejšie a s minimom zdravotných komplikácií. Treba však poznamenať, že je to absolútne bezpečné lieky neexistujú. Všetky "farmaceutický" skôr alebo neskôr, bude mať vplyv. Teraz sa budeme snažiť informovať vás o najlepší steroidy, známy v súčasnej dobe. Začnime!

1. Väčšina liekov na zvýšenie telesnej hmotnosti (sval):

• Methandrostenolone.
• Testosterón.
• Nandrolon.
• Trenbolón.
• Anadrol.
• Boldenone.
• Sustanon 250.

2. Najlepšie produkty pre sušenie a úľavy:

• Anavar.
• Winstrol.
• Masteron.
• Trenbolón.
• Testosterón propionát.

Top kurzy v svalovej hmoty nastavený

Budeme hovoriť o kombinované kurzy, ktoré vám umožní zvýšiť objem svalovej hmoty a výkon elektrárne. Účinnosť v prísnom súlade a vyváženej stravy môže byť od 7-8 kg počas 1 mesiaca. Začnime.

Samozrejme №1:

• 1 na konci 4 týždňov až 20 mg denne metánu.
• 1 na koniec 10 týždňov v dávke 400 mg / primobolan boldenone týždenne.
• 1 na koniec 10 týždňov 250 mg testosterónu étant týždenne.

To je, ako bude kurz vyzerať. Aby sa zabránilo androgénnej pobochek (gynekomastia, retencia tekutín) by sa nemala brať anti-estrogény. Najlepším riešením je anastrozol, počnúc 3 týždňov a 11 týždňov 0,5 mg každé 1-2 dni. Pre návrat do prirodzeného testosterónu na normálnu úroveň s 8. a 12. týždni by mala trvať 500 jednotiek gonadotropín 2 krát týždenne. Po skončení kurzu by ste mali určite ísť FCT. Napríklad sa tamoxifen s 14 a 16 týždňov (1 týždeň - 40 mg, 2 - 20 mg 3 - 10 mg).

Samozrejme №2:

• 1 až do konca roka 4 týždňov až 40 mg denne turinabol.
• 1 na koniec 10 týždňov 500 mg testosterónu étant týždenne.

Rovnako ako v predchádzajúcom cykle, treba brať anti-estrogény. Rovnaký princíp môže trvať anostrozol. C 7 na koniec 11 týždňov sa 250 gonadotropín jednotiek. Po priebeh je podobný prvému priechodu rýchlosťou FCT.

Samozrejme №3:

• 1 na konci 4 týždňov až 60 mg Anadrol (anadrol) denne.
• 1 na koniec 8 týždňov 50 mg Trenbolon acetát denne.
• 1 na koniec 8 týždňov 250 mg sustanon 250 týždenne 1

Antiestrogénmi akceptujeme a preniesť na už známu metódou PBC. Stojí za zmienku, že tento kurz je jedným z najviac toxických a nebezpečné pre ľudské zdravie, a preto ho použiť až príliš často sa neodporúča. Avšak, účinnosť takéhoto samozrejme jednoducho fenomenálny (do 15 kg ročne).

Top kurzy v sušenia a úľavy

Okamžite pristúpiť k popisu.

Samozrejme №1:

• 1 na koniec 6 týždňov až 30 mg stanozolol (Winstrol tablety).
• Od 1 až do konca 6 týždňov, 100 mg testosterón propionátu obdeň.

Počnúc 2 týždne začať prijímať Anastrozol známy schémy 5 týždňov. 8 až 10 týždňov priepustu FCT s použitím tamoxifen.

samozrejme №2

• 1 až do konca roka 10 týždňov 400 mg boldenone / Primobolan týždenne.
• 1 na koniec 10 týždňov 250 mg testosterónu týždenne étant

Od 3-11 týždňov trvať anastrozolu. Od 7. do 11. týždňa - 250 jednotiek gonadotropín 2krát týždenne. Go FCT s tamoxifén.

Jedná sa o kombináciu kurzov. Viem, že nie je tam žiadna taká vec ako pilulka pre zvýšenie telesnej hmotnosti. Trochu používať len nejaké lieky s cieľom zlepšiť fyzickú kondíciu, pretože majú tvrdo pracovať v miestnosti pozorovať režim a jesť správne. To bolo potom, že výsledky sú nenechala dlho čakať.

športová výživa

Nebudeme písať veľa na túto tému, ale jednoducho vytvoriť štipku jasnosti do tohto konceptu. Športová výživa pre zvýšenie telesnej hmotnosti - nie je anabolické steroidy a chemikálie sú bežné doplnky stravy, ktoré sú špeciálne formulované pre športovcov, čo vedie aktívny spôsob života. Všetky z nich sú vyrobené z prírodných produktov, ktoré obsahujú vajcia, srvátka, sója, mlieko. Pre športové výživy zahŕňajú proteíny, kreatín, aminokyseliny, kreatín, vitamínové a minerálne doplnky, spaľovače tukov a pred tréningom komplex. Väčšina začiatočníkov sa zužujú príliš veľa pozornosti len gainer a bielkoviny. Avšak, toto je celkom veľká chyba. Napríklad vitamíny sú dosť pre zvýšenie telesnej hmotnosti dôležité je, že telo športovca je oveľa viac v núdzi než obyčajný človek. Pomáhajú prekonať takzvané plató. Kreatín vám umožní zvýšiť výkon sadzby, a aminokyseliny zabrániť katabolizmu. Všeobecne platí, že všetky druhy športovej výživy sú dosť dôležité.

Cvičenie k zvýšeniu telesnej hmotnosti

Predovšetkým k nim patria základné cviky, ktoré umožňujú komplexné čerpať všetkých športovcov telom. Bude podrobnejšie špecifikovať všetky pohyby zamerané na rozvoj konkrétne svalové skupiny.

• Hrudník - najviac tlačí cvičenie (bench press vzpieračská činka / Činka bench press v "kladivo") a poklesy.
• Back - všetky druhy tyčí a pull-up.
• Nohy - lisy na nohách a drepy.
• Biceps - zdvíhanie vzpieračská činka / činky.
• Triceps - barbell bench press v blízkosti rukoväti, francúzsky tlač.
• Ramená - vojenský tlač, Mahi.

Vykonávanie iba tieto cvičenia, môžete dosiahnuť veľké úspechy v kulturistike. Samozrejme, že zvýšenie telesnej hmotnosti, čo spôsobí, že - je nadbytočné kalórie a obnova poškodených svalových úsekov, je možné len v prípade, že vyvážená strava, však, a systematický tréning je veľmi dôležité.