Zrejmé výhody kávy

Dnes, organické káva je jedným z najobľúbenejších nápojov. Mnoho ľudí nemôže predstaviť ráno bez šálky aromatické potešenie. Ale debata o tom, či káva je užitočné, alebo môžu byť škodlivé, neprestávajú až do dnešného dňa. Téma predmetom mnohých štúdií. Vedci na celom svete aj naďalej objavovať ďalšie a ďalšie nové vlastnosti tohto produktu, ktorý nebol predtým známy. To znamená, že výsledky skončili v Japonsku, USA a niektorých európskych krajinách, dlhodobé štúdie preukázali, že ľudia, ktorí pijú 5 alebo viac šálok piť denne, nižšie riziko srdcových ochorení a cukrovky. Tiež pijani kávy menej pravdepodobné, že trpí dnou, žlčových kameňov, obličky, súvisiace s vekom strata pamäti a predstaviť ... pred pohlavne prenosnými chorobami.

Takže, drink, páni konzumentov kávy! A teraz sme zistili, užitočnejšie ako káva.

Obilnín alebo instantné?

Stojí za zmienku, že nie je veľa nápojov organické kávové zrná. Väčšina ľudí dáva prednosť okamžitej analóg. Samozrejme, je to jednoduchšie a rýchlejšie prípravu, len chuť instantná káva je oveľa nižšia ako v súčasnosti. Okrem toho sme ukázali, že obsahuje viac kofeínu. Preto, aby lepšie využívať kávové zrná - on aj chutnejšie a zdravšie.

výhody kávy

Na blahodarné vlastnosti tohto produktu bolo známe, že Avicenna a Aristotela. Každá káva semeno obsahuje mnoho stopových prvkov a celý rad vitamínov. Hlavné zahŕňajú železo, vápnik, sodík, draslík, síru a fosfor. Okrem toho, zrno má viac ako 30 druhov organických kyselín.

1. Harvard vedci zistili, že káva - dobrá prevencia pred objaviť sa na žlčových kameňov v močovom mechúre, 2-3 šálok piť denne o 30% znižuje riziko vzniku žlčových kameňov ochorenia.

2. Prírodné káva vedie k normálnej práci CNS. A zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu osoby.

3. Je dokázané, že káva obsahuje serotonín, ktorý sa nazýva "hormón šťastia." To zlepšuje náladu a pomáha zbaviť sa depresií. Piť 2 šálky pitie za deň je účinný pri znižovaní riziko vzniku depresie. Podľa štatistík, ľudia, ktorí pravidelne konzumujú kávu, spáchať samovraždu niekoľkokrát menej ako tí, ktorí nemajú piť.

4. Výhody kávy spočíva tiež v tom, že je schopný spôsobiť zvýšenie libida u žien. Pod vplyvom kofeínu zvyšuje potrebu pre ženy v sexe, tak mužov, nezabudnite pozvať dátum jeho pani šálka kávy. Ale je potrebné si uvedomiť, že viagropodobnoe efekt nápoj má iba tie dámy, ktoré ju piť z času na čas, ale nespotrebúvajú na dennej báze a vo veľkom množstve. A 1 šálka kávy denne môže výrazne predĺžiť a zvýšiť ženskej sexuálnej aktivity po 50. roku veku. V malých množstiev rovnakého nápoj môže zlepšiť účinnosť a tvorbu spermií u mužov.

5. Coffee "neamerické" (filtrovaná), a to aj vo veľkých množstvách nezvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení u väčšiny ľudí (ako sa predtým verilo). To je záver tím vedcov z Harvard School zdravie a na univerzite v Madride v dôsledku 20 rokov nadväzujúcich na 128.000. Žien a mužov. Vedci poznamenať, že náruživí pijani kávy s nadmernou konzumáciou alkoholu a fajčia častejšie, menej často brať vitamíny a piť čaj, menej zapojený do športu. Ale aj vzhľadom na tieto okolnosti, je riziko srdcového infarktu u týchto ľudí sa nezvyšuje. Dôsledky sú jasné: káva chráni náš kardiovaskulárny systém. To potvrdil aj štúdiu, ktorá trvala 15 rokov, v ktorom je viac ako 27.000. Ženy 55-69 rokov. Tí, ktorí pili denne 1 až 3 šálky kávy, kardiovaskulárnych a ďalších ochorení súvisiacich so zápalom zomiera o 24% menej pravdepodobné, než tých, ktorí nemali piť kávu vôbec. To všetko je vďaka antioxidantov v káve.

6. Nápoj do značnej miery zlepšuje prietok krvi mozgom, spolu s tým, zvyšuje mozgovú aktivitu. K dispozícii kofeín zvyšuje produktivita ľudského mozgu je takmer o 10%. Ale pamätajte: kávu na lačný žalúdok vedie k opačnému efektu.

7. Milovníkov kávy nižšie riziko vzniku cukrovky, a nedávne objavy vedcov z Harvardu zistili, že 6 šálok kávy denne pre mužov je riziko vzniku diabetu sa zníži o polovicu, a pre ženy - o tretinu. Inými slovami, mužská populácia kávy chráni proti cukrovke lepší. Podobné výsledky sa získali ihneď po v Holandsku.

8. šálka nápoj môže nielen vrátiť silu, použitie kávy a schopnosť zlepšiť pamäť, a to najmä u starších pacientov. To bolo potvrdené vedci z University of Arizona, robil pokusy medzi ľuďmi vo veku nad 65 rokov.

9. Nápoj zvyšuje účinnosť antibiotík - sa ukázalo, že iránske vedca. Po pridaní kofeínu k antibiotickým účinkom lieku zvýšila dvakrát v Pseudomonas aeruginosa a 4 krát - na aureus.

10. Potom, čo je použitie kávy - od ochrany dnou. Podľa výsledkov šiestich rokov amerických štúdií uskutočnených medzi 50 tis. Mužov, vyšlo najavo, že opití 4 šálky nápoje za deň znížilo riziko dni o 40%.

11. Kofeín napomáha k úľave od bolesti svalov. Vedci z štáte Georgia na Radu v prvom týždni pred tréningom športu vypiť niekoľko šálok kávy. To pomôže znížiť citlivosť na bolesť vo svaloch.

12. Každý ďalší pohár opitý znižuje o 22% riziko vzniku cirhózy pečene - výsledky štúdie amerických vedcov 125,5 tisíc mužov a žien ..

13. Ešte ďalšie štúdie potvrdili, že nápoj znižuje škody z fajčenia. U fajčiarov riziko rakoviny močového mechúra sa zvýšil o 7 krát. Ak sa však zároveň fajčiar - aktívny spotrebiteľa kávy, potom je riziko sa zvyšuje iba 3 krát.

Táto káva nemôžu piť

Po prvé, čo potrebujete vedieť: predávkovanie kávy môže viesť k závraty, nespavosť a bolesti hlavy.

Piť by to nemal byť ľudia s týmito diagnózami: ochorenie obličiek, ateroskleróza, glaukóm, úzkosť, ischemická choroba srdca, nespavosť, vysoký krvný tlak.

Je potrebné pripomenúť, že káva má triesloviny Sears žalúdočnej sliznice. Z tohto dôvodu nemôžete vypiť drink na lačný žalúdok.

Kontraindikovaný on a zhoršenie chronickej gastritídy, vredy. Neodporúča sa používať na pitie pre deti. Predtým sa predpokladalo, že ho nemožno piť, a tehotné ženy. Ale nedávne štúdie ukázali, že hlavný vplyv na budúce zdravie dieťaťa a matky nemá žiadnu kávu. Avšak, zneužívanie nestojí za pitie.

Vedci dlho verili, že káva môže viesť k rakovine hrubého čreva, pankreasu. Ale v poslednej dobe, vedci ukázali opak: Káva znižuje aktivitu mnohých karcinogénov. Použitie kávy je zrejmá, ale nemožno ju zneužívať.

Pár piť šálok denne neuškodí, a podľa vedcov dokonca užitočné. A ak je potreba ospravedlniť fakt, že pije príliš veľa pitie, vyberte užitočnú vlastnosť uvedených skutočností a užívajte si!