Mrkva: užitočné vlastnosti a poradenstvo v oblasti jeho použitia

Je nepravdepodobné, že by niekto prekvapí vyjadrenie v tom zmysle, že mrkva je výrobok veľmi užitočné. Skutočnosť, že je nutné používať, akonáhle nám bolo povedané, naše matky a babičky, a teraz my sami sa snažíme vštepiť svojim deťom lásku tejto nádhernej zeleniny. Treba však poznamenať, že nie každý vie, ako ovplyvňujú naše telo mrkva: jeho blahodarné vlastnosti sú veľmi početné a preto nie je v rozpore s ich podrobnú analýzu.

Čo je mrkva

To je nič ako dvojročná rastlina sa zpeřenými listy a koreňovej zeleniny, ktorá má valcový alebo kužeľový tvar. Root farba môže byť svetlý alebo svetlo oranžová - to všetko závisí na odrode. Afganistan je považovaný za rodisko mrkvy. Táto zelenina je už dlho používajú na kulinárske účely, a to ako u nás aj v iných krajinách. Mrkva, prospešné vlastnosti, ktoré sú spomenuté v tomto článku sú používané v polievok, šalátov, príloh a iné. Značka je vyprážané a pridajte do polievky - okamžite získať farbu, pridať ju do grilovaného mäsa alebo rýb, a vo chvíli, kedy bude ešte chutnejšie.

Mrkva: užitočné vlastnosti

Po prvé, mrkva oceňujú vzhľadom k tomu, že mnoho karotenoidov (štyridsať päť percent) v ňom. Najcennejšie beta-karotén, ako to mal v tele sa môže stať cenenou Vitamín A. Je potrebné poukázať na skutočnosť, že v tejto nádhernej vitamín mrkva je oveľa viac, než paprika, rakytník rešetliakový a dokonca aj divoká ruža. Iste každý vie, že vitamín A má pozitívny vplyv na zrak, posilňuje imunitu a zlepšuje látkovú výmenu. Jeho nedostatok môže viesť k nedostatku vitamínov, ktorý, podľa poradia, spôsobí:

- suchosť slizníc;

- ťažkú únavu;

- nespavosť;

- zhoršovaniu stavu vlasov;

- problémy so zrakom;

- problémy s imunitou.

Samozrejme, mrkva dobré nielen v tom, že zdrojom vitamínu A, pretože obsahuje vitamíny B a PP vitamíny E, K a C. Tiež je bohatý na soli draslíka, sodíka, horčíka, fosforu, rovnako ako enzýmy, ktoré prispievajú k procesu trávenia. Mrkva je takmer neobsahuje bielkoviny a tuky. To má mnoho prezentované vo forme cukru a škrobu sacharidov. V ňom veľa vlákniny. A starší ľudia a deti by mali jesť mrkvu - užitočné vlastnosti zeleniny pomôže udržať si v dobrom stave v každom veku.

Ak budeme hovoriť podrobnejšie o výhodách, ktoré možno získať z tejto zeleniny, je potrebné poznamenať, že:

- Mrkva môže pomôcť s močovými kameňmi, ako to môže mať na svojom pôsobení rozpúšťadiel;

- diuretický účinok majú svoje semená a zelenej. môžu byť tiež použité pri ochorení srdca alebo hystéria.

- pravidelná konzumácia koreňovej zeleniny môže spomaliť rozvoj malignít;

- ponecháva môže byť použitý ako sedatívum alebo vazodilatačných;

- ochorenie pečene alebo obličiek ľudová medicína odvar odporúča z mrkvy listov;

Mrkva, užitočné vlastnosti, ktoré sú považované za veľmi často používaný v strave, pretože to nie je vysoký obsah kalórií a výživné. No, nie je to ideálny produkt?

Mrkvová šťava: užitočné vlastnosti

Táto šťava je veľmi chutné. Pre tých, ktorí sa rozhodnú zbaviť úplne zbytočných kilogramov, v prvom rade to bude užitočné pre tých, ktoré blokujú pocit hladu, ktorý tam znamená, že po jeho použití je oveľa menej chcú. Táto šťava zlepšuje imunitný systém a posilňuje telo ako celok. Pravidelné užívanie čerstvej mrkvovej šťavy - skvelý spôsob, ako priviesť späť na pleť a svetlé oči.

Nakoniec sme na vedomie, že vitamín A v mrkve, sa najlepšie vstrebáva s tukom. Inými slovami, po jedle mrkva, zjesť kúsok chleba s maslom alebo pridať trochu rastlinného oleja priamo do šťavy.