ZdravieZdravé stravovanie

Zázvor ako prostriedok na chudnutie

Ginger - meno rodu viacročných bylín, ktoré patria do rodiny zázvoru. To bolo prinesené z južnej Ázie do Európy v stredoveku. Koreň zázvoru je používaný nielen ako korenie. Závod získal povesť ako účinný prostriedok, ako pomôcť vyrovnať sa s rôznymi chorobami.

Opis a vlastnosti

Koreň zázvoru má podobu zložito prepojených okrúhlych kúskov a pripomína rohy z kopytníkov, čo sa odráža v latinského názvu rastliny. Zingiber slovo tvorené kombináciou sanskrte význam slov "v podobe rohov." Špecifické pikantné vône rastliny je povinný svoje členské organické zlúčeniny - seskviterpeny. Odnože obsahujú silice, vitamíny skupiny B, vitamín C, esenciálne aminokyseliny, stopové prvky, a živicové látky spôsobujúce horiace chuť korenia.

Koreň zázvoru má mnoho užitočných vlastností do organizmu. Unikátny závod už dlho používa v medicíne a vo varení a v kozmetike. Jedna z vlastností koreňa je obzvlášť cenná pre ľudí, ktorí majú nadváhu, u ktorého je otázkou, ako schudnúť. S zázvor zbaviť nadbytočných kilogramov možné, pretože má schopnosť normalizovať a urýchliť proces trávenia ( "rozptýliť") metabolizmus. Avšak, proces získavania štíhlu líniu bude vyžadovať čas a pri splnení týchto dvoch dôležitých podmienok. Chce získať svojej bývalej harmónii by mali:

  • pamätať význam telesné cvičenia a to je nezanedbávať;
  • jesť správne.

V prípade, že strava je zavedená koreň zázvoru, strava by nemalo významným zmenám. Cesta k štíhlu líniu aj naďalej ležať prostredníctvom konzumácie potravín bohatých na rastlinnej vlákniny. V tomto prípade sa denné menu malo obsahovať vysoko kalorické potraviny v prísne obmedzenom počte plne vylúčiť koláče a sladkosti.

Ako je použité zázvorového koreňa na chudnutie

Chemické zloženie suchého produktu a čerstvého koreňa má niektoré rozdiely. Na účely chudnutia je najlepšie používať čerstvé korene, pretože jeho vlastnosti sú viac zamerané na riešenie problémov tráviaceho systému.

Je užitočné, aby pravidelne po celý deň piť zázvorový čaj, vyrobený z kúsky odnoží 4-5 cm dlhé. Koreňový trela na strúhadle, zalejeme litrom vody a varí sa počas 10 minút na miernom ohni. Vývar kmeň, chladný a pridajte citrónovú šťavu v ňom. je vhodné pridať trochu medu s cieľom zlepšiť chuť nápoja. Nedá variť koreň zázvoru a naliať litra vriacej vody a vylúhovať po dobu asi jednej hodiny. Váhový úbytok je tiež pozorovaný pri pravidelnej konzumácii zeleného čaju s prídavkom štipku práškového zázvoru.

V pôstu dňoch, odborníci na výživu odporúčajú šalát s zázvorom. Variť to, čo potrebujete:

  • 1 diel zázvoru koreň a zeler, pomarančová kôra;
  • 2 diely repy alebo ispechonnoy pečú v rúre, a citróna;
  • 3 diely čerstvého mrkvy;
  • rastlinný olej.

Pred použitím chudnutie obsahuje zázvor, že je potrebné zabezpečiť neprítomnosť chorôb, kde je to korenie kontraindikované pre použitie.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.