Ako odstúpiť prebytočnej vody z ľudského tela

Ľudské telo je osemdesiat percent vody. Prebytočná kvapalina vedie k opuchu, priberanie na váhe. Takže telo signalizuje nám, že nedostatky sa začali v jeho práci. Preto, keď je prejavom symptómov akumulácia prebytočnej tekutiny je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.

Jedným z dôvodov pre nahromadenie tekutiny môže stať nezdravá strava, a vysoký príjem soli. Rovnaký efekt spôsobuje nadmerné množstvo tekutín vo forme čaju, kávy, sýtených nápojov, alkoholu, a tak ďalej. Tieto nápoje často nahrádzajú bežné pitnej vody, čo je veľmi škodlivé pre zdravie.

Ako stiahnuť prebytočnú vodu z tela a robiť to správne? Denná sadzba z príjmu tekutín je asi 2 až 2,5 l. Takže, je potrebné piť málo a často. Odporúča sa používať čistú vodu. Ak chcete minimalizovať spotrebu slaných potravín (chipsy, oriešky k pivu, solené ryby, klobásy). Väčšina vody musí vypustiť pred šiestou hodinou večer. Kontrolou svoj jedálniček, môžete dosiahnuť dobré výsledky.

Ak budeme používať tradičné metódy, je možné sa naučiť , ako priviesť vodu z tela rýchlo. Na tento účel si môžete zahrnúť do svojho jedálnička potraviny, ktoré obsahujú draslík. To sušené ovocie, morské riasy, hrach, zemiaky, tekvice, cukety a kapusta, baklažán, jablká a orechy. V týchto produktoch, nie je prakticky žiadna soľ. Najlepšie zo všetkého je s úlohou, ako odvodiť prebytočné tekutiny z tela, melón vyrovnať. Nemal len prispievajú k záveru prebytočnej vody, ale aj dobrý bude čistiť obličky, zlepšiť ich prácu. Prednostne raz týždenne zariadiť pôst dni melón. pomôcť telu, aby sa brezové miazgy na jar. Tento nádherný nápoj dobre prináša soľ a trosky. Letné brezové miazgy možno nahradiť zeleného čaju je nielen dokonale hasí smäd, ale tiež jednoduché diuretikum. Všeobecne sa uznáva ako zelený čaj a Karkade prospešné čierne.

Len málo ľudí, ako raňajkové cereálie, ale márne. Koniec koncov, ryža a ovsené vločky aj "vedieť" , ako sa dostať prebytočnú vodu z tela. Ryža obsahuje veľa malého množstvo draslíka a sodíka, čo podporuje dobré záver vodou. Profesionálni športovci nemajú usporiadať seba náhodne ryže dni. Živí iba nesolené varená ryža na niekoľko dní.

Ako odstúpiť prebytočnú vodu z tela, môže ľahko reagovať fanúšikovia kúpele a sauny. Heat odpudzuje vodu dobre a potom so soľou. Okrem toho bude systematické návštevy kúpeľov a sáun prispieť k zníženiu hmotnosti. Nenechajte sa zle pripomenúť aj fyzická aktivita. Cvičenie triedy zrýchliť metabolizmus, usilovať o uzatvorenie tekutiny potných žliaz. Ranné cvičenie zvyšuje intenzitu procesov v tele, ktoré poskytujú kladný náboj po celý deň. Užitočné činnosti, ako je jogging, prechádzky, aerobic.

Ak je súčet je vážna situácia a naliehavá potreba odstúpiť tekutiny z tela, v tomto prípade môžete použiť lieky. Ale tieto tablety podporujú vyplavovanie horčíka z tela, vápnik, draslík, takže najprv konzultovať s lekárom.

Všetky navrhované zariadenie majú rôzne účinky na ľudský organizmus. Je nutné použiť rôzne metódy na nájdenie najvhodnejšie pre vás. A v tomto prípade je otázka, ako priviesť prebytočnú vodu z tela, nebudete rušení.