To funguje: meditácia, jóga, a modlitba liečiť človeka

Zdravotný prínos meditácie a jóga sú teraz pevne potlačou v odbornej literatúre. Jedným z najnovších štúdií na túto tému prebehli Harvard študentov, ktorí pracovali v nemocnici v Massachusetts. Zistili, že meditácia doslova preskupením šedej hmoty v ľudskom mozgu počas iba ôsmich týždňov. A bolo to prvá štúdia, v ktorých bolo preukázané, že ľudský mozog môže pôsobiť priamo meditáciu.

Relaxačné odozva a jeho propagácie v súčasnosti

Okrem toho ďalšie nedávna štúdia Nedávno bola publikovaná - to bol vykonaný v rovnakom Massachusetts General Hospital, rovnako ako v inom lekárskom stredisku. Títo výskumníci vykonali vôbec prvá štúdia účinku "relaxačné reakcie" v syndrómu dráždivého čreva a zápalové ochorenie čriev, a tiež skúmal genomické účinky "relaxačné reakcie" v akejkoľvek ochorenia. Pokiaľ ide o modlitbu a vzdialené liečenie, ktoré je smer ľudskej pozornosti na fyzickom systéme, nedávne štúdie ukazujú, impozantné výsledky, ktoré si zaslúžia ďalšiu zváženie. Vedci ukázali, že keď sa človek cíti naozaj dobre a plný pozitívnych emócií, ako je láska, ocenenie, schválenie, jeho srdce "biť" úplne iná správa, ktorý je zakódovaný v elektromagnetickom poli - a to má významný pozitívny vplyv na ľudský organizmus ako celok. Faktory, ktoré sú spojené s ľudským rozumom (myšlienky, pocity, emócie, pocity, myšlienky), boli skúmané na pomerne dlhú dobu -, aby sa zistilo, ako ovplyvňujú fyzický svet a komunikovať s ním.

Technológia "relaxačné reakcie"

Meditácie, joga, a modlitba - je prístup, ktorý sa zhromažďuje v tej istej skupine techník "relaxačné reakcie." Tieto techniky sú predmetom mnohých štúdií, ktorého cieľom bolo dokázať, že pravidelné cvičenie týchto techník môže mať priamy vplyv na mnohých faktoroch, ako je napríklad srdcová frekvencia, krvný tlak, stres, úzkosť, spotreby kyslíka, a tak ďalej. Prvýkrát, "relaxačné reakcie" opísal pred viac ako štyridsiatimi rokmi, vedec Herbert Benson.

nový výskum

Nová štúdia tiež zistila, že ľudia, ktorí sa zúčastnili "Program odozvy relaxácie" v rokoch po programe je oveľa menej pravdepodobné, že ísť do nemocnice a kliniky, v porovnaní s tým, ako často sa majú vykonať v rokoch pred účasťou v programe. Štúdia je privádzaný celkový súčet, ktorý hovorí, že umenie "relaxačné reakcie", ako je meditácia, joga, a modlitbou, môže znížiť potrebu zdravotnej starostlivosti aj na 43 percent. "Hlavným zistením tejto štúdie je, že program, nútiť účastníkov, aby preukázal odpoveď relaxačné môže byť neuveriteľne silný, aby sa znížila potreba zdravotníckych služieb. Tieto programy podporujú zdravý životný štýl, a s obmedzenými zdrojmi medicíny dnes k dispozícii v celom svete, môže značne znížiť zaťaženie systému zdravotnej starostlivosti s minimálnymi nákladmi a úplnej absencii riziká ", - povedal vedúci autor štúdie, James Steel.

proces výskumu

Ako teda tím vedcov bol schopný študovať a analyzovať vplyv technológií interakcie mysle a tela v modernej medicíne? Výskumníci zozbierali údaje o ľuďoch, ktorí sa podieľali na programoch relaxačné reakcie v posledných ôsmich rokoch. Po analýze dát viac ako štyri tisícky účastníkov a ich porovnanie s kontrolnou skupinou viac ako štrnásť tisíc ľudí (s prihliadnutím k rôznym ďalším faktorom, ktoré sú podrobne popísané priamo v texte štúdie), sa ukázalo, že tieto programy účastníci preukázala zníženie o 43 percent využitie zdravotníctva v roku po tom, čo sa zúčastňuje v "programe relaxačnej odpovede."

Herbert Benson myšlienky na "relaxačné reakcie"

"Myslím, že to takto: existuje mnoho spôsobov, ako k zdravému životnému štýlu, ale nie každý je pripravený ísť v každom konkrétnom spôsobom v určitom čase. Zo zdravotného hľadiska je oveľa lepšie dať ľuďom nástroje potrebné v konečnom usporiadaní, skôr než čakať, až ľudia sami šli von a priviedol svoju cestu. To je dôvod, prečo veríme, že technika "mysle a tela", ktorý zároveň a prakticky bez nákladov, a úplne bez rizika, by mala byť realizovaná ako trvalý preventívne opatrenia. "- povedal Herbert Benson, autor pôvodnej štúdii na tému" relaxačné reakciu "