Zaujímavé fakty o snoch. Spánok vo svojom živote

Spať v živote človeka je základné a absolútnou nutnosťou. Vo sne, priemerný človek strávi tretinu svojho života, to je asi 25 rokmi. Doba nočného pokoja je asi 7 - 8 hodín, ale existujú ľudia, ktorí na plný zotavenie a udržanie zdravia a nedostatok spánku 4-5 hodín. Ale povaha snov vedy stále nemôže vysvetliť, ale je známe len to, že je pravdepodobné, že projekcie našich myšlienok, pocitov a skúseností. Pozrime sa na niekoľko zaujímavých faktov o sne muža.

fázy spánku

K dnešnému dňu, ľudský spánok možno rozdeliť do piatich fáz, ktoré v noci môže byť niekoľkokrát opakovať.

Prvá fáza - je zaspať. V tomto okamihu sa človek zažíva ospalosť, pokojne dať do režimu spánku. Existuje polospánku sny, nápady pre zvládanie životných problémov.

Druhá fáza - plytký alebo ľahkého spánku. Znížený svalový tonus, spomaľuje srdcovej frekvencie, telesná teplota sa zníži.

Tretia a štvrtá fáza sú súhrnne označované ako "REM spánok". V tomto okamihu sa človek ponorí do pokoja, hlbokého spánku, je odpočinok a zotavenie tela.

Piata fáza spánku je považovaná za "rýchly". To bolo u Je možné tento moment spiace sledovať rýchly pohyb očnej buľvy. Počas tohto obdobia, dýchanie a srdcový rytmus sa stáva nepravidelné a to bolo teraz je človek schopný vidieť svoj sen.

Pri normálnom hracom spánku človek prechádza všetkými fázami. Prvá fáza - prechod od prebudenia do zaspatie - je najkratšia, trvá 5-10 minút. Ostatné fáza trvá 20 až 30 minút.

Ohľadu na to, v akej fáze spánku prebudiť človeka závisí na jeho zdravie. To znamená, že rast v rýchlom fáze je sprevádzaná slabosťou, pocitom nedostatku spánku, apatia. Z tohto dôvodu je denná doba odpočinku nesmie presiahnuť 40-60 minút.

farby snov

Vedci v experimentoch boli schopní preukázať, že ak človek má sen prevažne modrej a zelené tóny, potom sa jeho život je stabilný, merať, a nie je v ňom nič zlé. U ľudí, ktorých sny sú lakované v odtieňoch červenej, s najväčšou pravdepodobnosťou, zvýšená temeperatura alebo rozvíjať akejkoľvek choroby. Čierna a všetky tmavé farby ukazujú nervové napätie, únava a možno čoskoro emocionálne zrútenie.

Emócie v priebehu spánku

Je dokázané, že väčšina snov opustiť negatívne emócie než pozitívne. Najčastejšie sa cíti ako vo sne - pocit úzkosti. Výsledkom je, že ľudia, ktorí sú menej náchylné k stresu, psychicky aj emocionálne stabilný, len zriedka pamätať svoje sny. Ale podozrivé a úzkosti osoba je pravdepodobné, že bude na dlhú dobu zažiť pocity zažívajú počas noci.

Životné prostredie a ľudia

Zaujímavé fakty o snoch a vzťahujú na miesta, kde sa vyskytujú, a hercov. Tak, len 20% snov zahŕňajú skutočných ľudí a miesta, ktoré spí dobre známe. Zvyšok - plodom predstavivosti, jedinečný obraz, charakteristické pre určité osoby a človeka. Niektorí ľudia sú schopní vidieť, čo sa deje vo sne, akoby zvonka, nie je zmluvnou stranou a udalosti pozorovateľom. Tento jav sa nazýva "lucidní snívanie" , a je veľkou záhadou pre vedcov.

prorocké sny

Mnoho ľudí si často počuť, že je prorocký sen a sen. Zaujímavé fakty o tomto jave možno nájsť v odbornej literatúre. Tento jav však zatiaľ nemá dátovej základne. Predpokladá sa, že jediná znepokojujúce spánku môže byť ľahko ignorovať. Ale v prípade, že zlý sen sa opakuje niekoľkokrát, má negatívny konotáciu, prebúdza v človeku skúsenosti, je potrebné zvažovať. Možno preto, že mozog vysiela varovné signály, ktoré počas dňa prebúdzajúcej ľudia jednoducho nevenujú pozornosť.

"Čo si snívať ..."

Vedci pozorovali tieto zaujímavosti o snoch: muži vo svojich snoch vidia aspoň 70% mužov a žien - rovnako u oboch pohlaví. Silných fajčiarov vzdať zvyk, pozri najživšie sny, dokonca aj pestrejšie než ľudí, ktorí nikdy nefajčili.

Osoba je sprevádzaná chrápanie spánku iba počas pomalé fázy, ale počas chrápanie ľudí nevidí sny.

V sne je ovplyvnená vonkajšími faktormi. Takže, ak človek zaspal v chladnej miestnosti, s najväčšou pravdepodobnosťou to bude cítiť chlad a vo sne, snáď spánok akcia bude odvíjať na severnom póle. Počas smädný človek môže snívať, že získava pohár vody a nemôže piť, takže naozaj prebudí a chápe skutočnosť, že chce piť.

bdenia sen

Existujú overené údaje o ľudskom sne v realitu. Aby bolo možné zažiť podobný stav, je potrebné vykonať nasledujúce kroky. Po dlhom náročnom pracovnom dni si ľahnúť na pohovku. Lepšie si ľahnúť na chrbát, paže natiahnuté pozdĺž tela, oči zatvorené. Vkladá sa byť v pokoji a pokúsiť sa zaspať, môžeme myslieť na niečo alebo si pamätať predchádzajúci deň. Po nejakej dobe (zvyčajne nie viac ako pol hodiny), budete sa cítiť na hrudi, môže počuť zvuky. Tento jav sa nazýva spánková obrna. Ak v tejto chvíli otvoriť oči, môžete vidieť halucinácie, ale nemožno presunúť telo, ako je už spí. Je to splnený sen. Ak budeme zavrieť oči, môžete ísť spať už naozaj.

Sny iba pre intelektuálov

Tím vedcov zo Spojených štátov po dobu niekoľkých rokov, ktorí študujú spánok a sny. Zaujímavosti boli objavené v priebehu týchto štúdií. Ukazuje sa, že sny môžu vidieť iba chytré ľudí. Takýto záver bol vykonaný na základe prieskumu medzi viac ako dvetisíc ľudí. Väčšina z nich tvrdí, že nie je spomenúť svoje sny a málokedy vidieť. Avšak, niektorí ľudia, ktoré prešli sériu testov inteligencie, povedal, že naopak, dokonale si niektoré zo svojich snov. Ďalšie výskumy ukázali, že čím viac intelektuálne vyvinuté osobou, živšie a farebné sny vidia.

Táto zaujímavá fakty o ľudskom sne možno vysvetliť takto: je známe, že v priebehu noci zvyšok sa stane usporiadanie obdržala informáciu deň. V súlade s tým, čím jedinec je zaneprázdnený počas dňa, tým viac problémov to rieši, a čím viac budete myslieť, že čím rozsiahlejšie informácie získané od nich. To znamená, že v priebehu spánku mozog pracuje na svojom "spracovanie". Naopak, tým menší mozog je aktívny počas dňa, tým menej informácií, ktoré dostane, a teda spočíva v noci.

Čo zvieratá?

Nemenej zaujímavé fakty o snoch je možné nájsť v živočíšnej ríši. Napríklad delfíny počas spánku zostáva aktívna polovica mozgu. Je potrebné byť stále v strehu a dávať pozor na predátorov útoku.

Morské vydry držať sa navzájom nohy, a to aj počas spánku, aby nedošlo k driftu.

Slimák môže spať tri roky v rade.

70% trávi svoj život na mačacie spánku.

záver

Takže, spánok je najviac obyčajný a zároveň jeden z najzáhadnejších postupov, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. Zaujímavé fakty o snoch otvára stále viac a viac každý rok, však, nájsť vysvetlenie vedci nemôžu vždy. Kým najlepšie mozgy na celom svete sa stretávajú s riešením týchto procesov, musíme mať na pamäti, že bez spánku človek môže očakávať, že žiť iba 11 dní, a komplexné denné 8 spánok obnoví fyzickej i psychickej sily tela, doplní zdrojov energie a umožňuje žiť dlhý a plná života.