Veľmi chutné ... strava káva, čokoláda, banány, a kaviáru.

Mám hlad a chcem schudnúť ... Než to dilema veľa diétne programy sa líšia tak výrazne odlišné. Kto z nás nebol počul o zázračnom melón stravy. Ak ste fanúšikom tohto šťavnaté ovocie, môže nasledovať príklad Sergej Žukov. Tento lahodný diéta vám umožní stratiť pár kíl a očistiť telo. Okrem melón na deň je určený k jedlu tri krajce chleba (asi 100 g), najlepšie z jedla. V súlade s takou diétu nie je ťažké, ale držať sa ho po dobu dlhšiu ako päť dní sa neodporúča z dôvodu vysokého zaťaženia obličiek. V ideálnom prípade jesť melóny lepšie raz týždenne, pretože pri manipulácii dňa.

Singer Olga Orlova si myslí, že najchutnejšie stravy na chudnutie - banán. Avšak, k jeho udržanie, musíte mať železnú vôľu. V deň, keď ste pozvaní k jedlu 8 banány. Okrem toho je povolené zelený čaj, minerálna voda, káva. Trvanie stravy 5 dní.

Dokonca si môžete schudnúť tým, že jej čokoládu. A to je dokázaný fakt. Avšak nič prekvapivého to. Čokoládová tyčinka má kalorický obsah o niečo viac ako 550 kcal. Ak je deň zjesť dvesto gramov, celkovo to bude o niečo viac ako tisíc kalórií. Na takéto "chleba", nie je ťažké schudnúť. Stalo sa to, že ľudia stále túto diétu po dobu jedného roka, pričom výrazne znižuje hmotnosť. Ale riziko, takže neodporúčame nikomu. A ak chutnej stravy čokolády, ktoré Vás zaujíma, vyskúšať skrátenú verziu. Ponuka je určená pre tri dni. Daily teraz dlaždice tmavej čokolády s hmotnosťou 100 g a kávy. Alkohol sa zmestili len prirodzené, bez mlieka a cukru. Po 18:00 tam sa neodporúča, ale môžete piť čaj s mätou. Samozrejme, že takáto diéta je pre ľudí absolútne zdravé a mladé.

Vedľa chutná strava je ironický názov "Tri chrasty". Nie, nemusíte sa obmedzovať na chudé stravy. Naopak sa predpokladá, kráľovský stôl. V deň, kedy môžete jesť tri sendviče s červeným kaviárom a masla. Dôraz by nemal byť na chleba, a na dvoch ďalších komponentov. Tenký plátok chleba, s hmotnosťou 50 gramov, veľkoryso maslo hrubé lýtka a doplnok vrstvu. Okrem sendvičov povolené len čaj, káva, voda, čistej pitnej. Trvanie - tri dni. Úbytok hmotnosti v rozmedzí od 1,5 do 3 kg.

Ak máte radi cestoviny, nie je potrebné obmedzovať sa na ne. Táto diéta zahŕňa chutné pokrmy z talianskej kuchyne na večeru, dostatok ovocia, zeleniny a plodov po celý deň a kyslé - mliečne výrobky na raňajky a večeru. Pravda mäsa, rýb, maslo, chlieb a cukor dať. Nie sú vítané ako sýtené nápoje a hotové omáčky.

Vzorka menu: v dopoludňajších hodinách kúsok syra s hmotnosťou 40 gramov, káva alebo čaj s mliekom, trochu medu. Pár očakáva, pevnejšia príjmu potravy hodín. Môžete urobiť omeletu s hubami, zapečené syrom.
K večeru: cestoviny s hubami a pestom, veľkej šalátovej misy s paradajkami, zelenými uhorky (bez oleja).

Olovrant: poháre z bobúľ, alebo ktorékoľvek dva z ovocia.

Večera: zeleninový šalát s čerstvými hubami, jogurt, nízkotučného tvarohu alebo prírodné.

Je potrebné poznamenať, že diéta lahodný - to je náš záchranca. Tie vám umožní schudnúť bez zažíva stres a vyžíva vo svojich obľúbených jedál.

Taťána Ustinova podarilo stratiť počas jedného roka viac ako 60 kilogramov. Napísať knihu o jeho strave, slávny autor detektívov nie. Ale v rozhovore pre dámy, ktorí sú ochotní podeliť sa o svoje tajomstvo.

Spisovateľka nepopiera, že miluje sladkosti. Preto sa rozhodla neuložiť prísne obmedzenia v strave. Ale koláče a pečivo sa necháva len v skorých ranných hodinách. Mimochodom, podľa nej, je to skvelý spôsob, ako rozveseliť.

Jediný produkt, z ktorého Tatiana rozhodne odmietol tento majonézu v akejkoľvek z jeho variantov, a to aj úľavu.

Výživu a psychológovia sa domnievajú, že schudnúť, musíte byť spokojný a my sme v tom s nimi súhlasím.