Varenie cuketa rôsol stravovacie okamih: ľahko a rýchlo

Cuketa - jedná sa o univerzálnej nízkokalorický a zdravý produkt. Je to jednoduché na prípravu, pretože sa vyrába skvelé jedlo. Cuketa dobre s inými zelenina a rôzne druhy mäsa. Veľkou výhodou je ich rýchlosť pri varení. To je naozajstný šampión v počte vitamínov a minerálov.

Vo svojej vlákniny obsahuje draslík, horčík, vápnik, retinol (vitamín A), kyselinu askorbovú, fosfor, meď a sodík, čo je dôvod, prečo cuketa odporúča použiť pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení a hypertenzie. Unikátny zeleniny má mierne preháňadlo a choleretic účinok, blahodarne pôsobí na gastrointestinálny trakt.

Cukety ľahko absorbované v tele, dodáva mu s veľkým množstvom vitamínov a organických kyselín. Uvaríme v každom ročnom období - Dnes budeme to robiť. Ak chcete pripraviť cukety marinované instantné jedlo, budete potrebovať nasledujúce komponenty:

- kilo cukety;

- zväzok kôpru;

- cesnak (7 klinček);

- octová esencia (10 g), soľ podľa chuti a čierne korenie;

maslová zelenina (sklo).

Než začnete variť marinované cukety bez sterilizácie zeleniny musí byť dôkladne marinované v špeciálnej omáčke. Hlboká miska naliať určené množstvo octu a rastlinného oleja na zmes, poslať korenie, cesnak soľ a extrudovaný.

Zelenina sa premyje, znížiť na veľmi tenké dosky a šírené náleve omáčke po dobu pol hodiny. Kôpor potrebujú jemne sekať a pokropí cuketa, odstrániť hmotnosť hotové v chladničke aspoň 4 hodiny. Marinované cukety jesť okamih - veľmi šťavnaté, jemné a veľmi užitočné - poteší svoju rodinu. Ako môžete vidieť, že sa pripravuje desiatu jednoducho.

Rýchle marinované cukety s medom a mätou

Zloženie: čerstvé cukety (700 g), med (50 g), cesnak (3 strúčiky), rastlinný olej (10 g), mäty (4 vetvy), ocot (20 g), soľ.

Umyté zeleninu nakrájame na kruhoch, a pridajte ich do misy a zľahka osoľte. Dáme variť, a po 30 minútach, vyčerpaný šťavu. V oddelenej miske zmiešajte med, olej a ocot. Jemne rezané mäty a stláčanie cesnak. Všetky ingrediencie sú zmiešané. Vyplniť získať marináda cukety a poslať v chladničke po dobu niekoľkých hodín. Pre ostrosť, môžete pridať chili.

Pozornosť bude prezentovať jeden viac, nie menej jednoduchý recept: cuketu marinované s bylinkami jesť okamih.

Na prípravu požadovaných: mladé cukety (500 g), koriander, petržlen, kôpor, pór, cesnak (podľa chuti), trochu cukru a soli. Ďalej je potrebné 1/3 šálky olivový olej, čierne korenie, ocot, klinček (3 ks.), Koriander (5 g), bobkový list a voda (sklo).

Varené vo vode pridať všetky koreniny, bobkový list, soľ a cukor. Zmes varí niekoľko minút, a potom ho chladiť. Počas tejto doby, čistí pokožku a semená z zeleninu, nakrájame na tenké prúžky.

Shinkuem greeny, premiešajte s cesnakom a pridajte do cukety. Oni zalejeme teplou marinádou. Necháme jedlo cez noc v chladničke. Na druhý deň si môžete priniesť k stolu. Marinované cukety jesť okamžitý záchvat ako samostatný pokrm alebo ako ozdoba na ktorúkoľvek.