Užitočné produkty pre štítnou žľazou. Zoznam výrobkov, obsahujúce jód

Štítna žľaza - je najdôležitejším orgánom na starosti vylučovanie troch hormónov. Dvaja z nich sú zodpovedné za rast a regeneráciu spojivového tkaniva, a tretí je zapojený do bunkového metabolizmu vápnika. Je prirodzené, že akákoľvek narušenie štítnej žľazy viesť k problémom vo všetkých systémoch tela. Na udržanie normálnej prevádzky, je potrebné zahrnúť do stravy užitočné pre produkty štítnej žľazy.

Aké potraviny sú dôležité pre štítnu žľazu

Štítna žľaza má obrovský vplyv na hormonálnu osobe. hormóny produkované regulovať životné procesy:

• dýchanie;
• búšenie srdca;
• motion;
• reprodukčné funkcie a ďalšie.

Pre normálnu funkciu štítnej žľazy v plnej výške by sa malo dostať jód, selén a zinok. Nedostatok ľudského tela môže viesť k sérii ochorení spojených s poruchou hormónu. Tieto prvky môžu byť získané tým, že jej potraviny, ktoré sú užitočné pre štítnej žľazy. V prvom rade je to:

• morské plody (najmä mastné odrody rýb);
• kuracie a prepeličie vajíčka;
• biele mäso;
• sezamové semienka, orechy a ďalšie.

Morských rias ako výrobky obsahujúce jód

Hnedé riasy riasy už dlho nejedol naživo morských národov. Hodnota tohto výrobku je, že obsahuje aminokyseliny a jód, ktoré sú ľahko prispôsobil ľudského tela. Riasy viac ako 30 druhov, ale aj pre použitie v potravinách len sladký a dlaň-členitý. Tieto dva druhy, a rozhodla sa jesť. To je nielen chuť, ale aj skutočnosť, že riasa je bohatý na minerálne stopové prvky, ako sú:

• horčík;
• kremíka;
• fosforu;
• železo;
• jódu a mnoho ďalších.

Množstvo jódu v tomto výrobku je takmer dvakrát denne rýchlosť. Navyše tým, že tento index riasy prekonáva väčšinu liekov a potravinových doplnkov. Unikátne zloženie robí tento riasy na rovnakej úrovni ako najviac užitočný produkt na svete. Ale, bohužiaľ, nie je to najchutnejšie produkt. Avšak, ak riasy kvalifikovane spracovať, pridať nejaké korenie a korenie, môžete dostať docela jedlé jedla. Všetky kuchyne na svete sa používajú vo svojich receptoch, Morská kel, iba v Japonsku sú viac ako 150. Je to bezpečné povedať, že sa jedná o jedinečný produkt, ale má morské riasy a užitočné vlastnosti a kontraindikácie.

Ako užitočné morské riasy

Riasa možno považovať nielen potraviny, ale aj skutočný liek. Použitie jeho veľký a zasahuje do rôznych systémov ľudského tela:

• Vysoký obsah jódu v morských rias, ktoré im umožnia regulovať štítnej žľazy. Ak používate Laminaria pravidelne, môže zabrániť rozvoju endemické strumy. Je tiež žiaduce jesť riasy a choroba z ožiarenia.
• Je nepopierateľné výhody pre kardiovaskulárny systém. Riasa sa používa na liečbu ischemickej choroby srdca. Tento produkt je nepostrádateľný pre tých, ktorí trpia vysokým krvným tlakom.
• Pokiaľ ide o zažívacie ústrojenstvo, riasy podporuje dobrú pohyblivosť, normalizuje stolicu a uľahčiť zavádzanie užitočných zložiek potravy. To zlepšuje metabolizmus organizmu, čo má vplyv na zlepšenie zdravia ľudí.

Vzhľadom na jedinečnú vlastnosti morských rias, to nie je prekvapujúce, že založený na tom, existuje mnoho liekov pre rôzne choroby, ktoré sú navrhnuté tak, aby:

• odstránenie zápalových procesov;
• zmierňuje opuch;
• zbaviť telo cholesterolu.

Laminaria nízkokalorické, čo je obzvlášť dôležité pre diétu.

Čo by priniesť zdravotné chaluhy

Užitočné produkty pre štítnu žľazu, napríklad rias, v našom prípade, bohužiaľ, a môže spôsobiť zranenie. Takže existuje niekoľko nuansy:

• Je dôležité vziať do úvahy miesto rastu riasy. Koniec koncov, riasy majú tendenciu absorbovať vodu z mora, a to nielen živiny, ale aj škodlivé. Ak riasa pestuje vo vodách s problematickou ekologickej situácie, môže obsahovať rôzne škodlivé látky do rádioaktívnych prvkov.
• To sa neodporúča používať Laminaria ľudí, ktorí môžu byť alergickí na niektoré z ich zložiek. Telo reakcia môže byť nepredvídateľné (kožné vyrážky útokom dýchavičnosti). Z tohto dôvodu je žiaduce, na testovanie na prítomnosť takých reakcií.
• Vzhľadom na vysoký obsah jódu riasy nie je vhodné zaradiť do jedálnička ľudí s hypertyreózy. Musíte najprv zložiť príslušné skúšky na zistenie tejto skutočnosti.

potraviny obsahujúce jód

Štítna žľaza je dar z nebies! Ak porušíte fungovanie tela môže dôjsť k takej prejavy:

• poruchy spánku;
• neočakávané zníženie telesnej teploty;
• s žiadne vysvetlenie zníženie krvného tlaku;
• Náhla zmena hmotnosti v oboch smeroch, a rad ďalších patologických procesov.

V takýchto prípadoch je potrebné k oprave jódu, ale to nie je doporučené, aby sám si naordinovať liečbu, je vhodné navštíviť lekára, aby mu pomohol vytvoriť zoznam produktov zdravej výživy. Ak lekár diagnostikuje hypotyreózy, pacient bude ponúknutá najcennejšie obsah jódových prípravkov. Tu je len malý výpočet produktov obsahujúce jód:

• zemiaky pečené - obsahuje viac ako jednu tretinu dennej normy jódu;
• Cranberry - v ňom, s výnimkou dennej dávky jódu, za prítomnosti vitamínu K a C;
• morské riasy - obsahuje jód v množstve viac ako dve denné frekvencie;
• Ryby red kaviár - posilňuje imunitný systém;
• mušle v oleji;
• jodidovaná soľ a mnoho ďalších.

Je tiež nutné mať na pamäti, že ľudia s patológiou štítnej zakázané akékoľvek alkoholické nápoje, marinády a korenia.

Výrobky pre normálne štítnej žľazy

Pre prevenciu jódového deficitu, najmä ak tento problém už došlo, malo by byť vo svojej strave často zahŕňajú morské plody, najmä tieto:

• kalmáre a krevety;
• vodným roztokom chloridu sodného;
• mušle v oleji;
• olej z tresčej pečene;
• niektorý z rýb;
• morské riasy.

Ak sa niekto nemal rád morské riasy, môže to trvať trochu vyschnúť oddelene od potravín. A to je možno trochu pridať do hotovej polievky alebo šalátu, rovnako ako mäsa. Štítna žľaza tiež miluje a ďalšie jód-potraviny bohaté na:

• tomel;
• paradajky;
• šalát;
• Topinambur;
• nízkotučné mliečne výrobky;
• rôzne obilniny.

Aké potraviny môžete jesť pri ochorení štítnej žľazy

Pre normálne fungovanie osoby štítnej žľazy je potrebné správne jesť, aby sa dosiahlo potrebné vitamíny a minerály. Je však potrebné mať na pamäti, že existujú výrobky, ktoré sú škodlivé pre štítnej žľazy. Po prvé, je potrebné, aby sa zabránilo jesť:

• sýtené a iné nápoje, ktoré možno pripísať umelé potraviny;
• alkohol;
• soľ;
• produkty, ktoré obsahujú farbivá a konzervačné látky (klobása, hranolky, sušienky s príchuťou);
• margarín, umelé tuky.

Že telo bežne dodáva správne množstvo hormónov, je potrebné poradiť sa s lekárom o strave, ktorá bude obsahovať užitočné produkty pre štítnou žľazou.

Približná strava pre problémy so štítnou žľazou

Pri poruchách štítnej žľazy na prácu špecialistov ponúknuť obsahovať nasledovné kurzy v potrave:

• Na raňajky si môžete pripraviť jedlo obilnín vo forme sypkých alebo mliečne kaše, puding alebo pudingu. Napriek tomu, ako bolo odporúčané vyššie, je žiaduce mať pečené zemiaky.
• Na obed si môžete variť vegetariánskej polievku alebo polievku, druhý je vhodný zeleninový guláš. Dobrý kuchár ovocie pilaf. Ako základ pre ľahké mora šalát možno použiť kapusta, užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre prijímanie, ktoré boli popísané vyššie.
• Ovocné dezerty môžu byť pripravené vo forme želé, kompóty a sušené ovocné želé.
• Chlieb môžu byť nahradené non-yeasted koláče.

Vhodne zvolené strava môže pomôcť zlepšiť vaše zdravie.