Surová strava. Ublížiť, alebo ťažiť?

Čo je to surové strava, pozná takmer každý. Tento druh stravy, v ktorom nemôžete byť tepelne ošetrené výrobky. Jednoducho povedané, je jedlo varené, pečené nie, a jesť surové.

Existuje veľa podobností medzi vegetariánov a surových foodists. Koniec koncov, oni veria, že najužitočnejší sa nachádza v zelenine a ovocí, ako aj obilnín. Často sa však surové foodists nevzdávajte jesť mäso a ryby.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia prichádzajú do surové strava. Jeden z nich - silná túžba schudnúť. Nová diéta neobsahuje toľko kalórií, alebo konzervačné látky. Okrem toho, nevzniká žiadny prebytok soli, čo znamená, že voda v ľudskom tele nezostávajú dlho. Preto je možnosť postupnej strate hmotnosti.

Niekto príde na surové strava v záujme zbaviť choroby. Ide o to, že čistenie tela je v tomto menu. Koniec koncov, niektoré toxické látky z potravy má telo nedostáva. Miera príde na metabolizmus a imunitu. Riziko rakoviny výrazne znížená.

Mnoho ľudí dáva prednosť surové strava ako prostriedok k životu po mnoho rokov. Títo ľudia sú všetky interné procesy začnú prebiehať pomaly, pretože absorbujú obrovské množstvo bielkovín už nie je potrebný. Na rozdiel od toho sa surové potraviny je viac sacharidov, čo umožňuje, aby sa surové foodists vytrvalý.

Cez jeho výhody, existuje veľa skutočností, ktoré naznačujú poškodenie surové strava. Stojí za zmienku, že v niektorých prípadoch, tento režim nie je kontraindikované.

Surová strava. Harm pri chorobách

Lekári neodporúčajú držať surové strava, ak máte obličkové kamene. To je obzvlášť dôležité získať plnohodnotné jedlo, pokiaľ dôjde k porušeniu fosforu a metabolizmu vápnika. Nepriaznivý vplyv na chronické alebo akútna pankreatitída surové strava. Škodám na zdraví, ak budete jesť len surové potraviny pre dni.

Žlčníka, peptické vredy žalúdka a čriev neprijímajú tiež surové strava. Nakoniec, po niekoľkých operáciách na dlhú dobu tiež nie je nutné dodržiavať takú diétu.

Surová strava. Harm k telu

Každá rastlina akumuluje množstvo škodlivých látok. Všetky z nich neoprávnene vplyv na ľudské zdravie. Samozrejme, že s surové potraviny dostanú dovnútra. Neustále hromadí, môžu náhle premení v nepríjemné ochorenie. Samozrejme, že všetky tieto látky sú zničené, ak sú tepelne spracované.

Niektoré surové potraviny môžu spôsobovať alergie. Dokonca aj ten, kto proste sníva ovocie a bobule, sa môže prejaviť. A toto riziko sa zvyšuje surové foodists.

Jedným z dôvodov odmietnutia tepelného spracovania výrobku je strata vitamínov. To by malo upokojiť surové foodists. Hlavná vec - právo produkovať varenie. Avšak, existuje taká provitamín A, ktorý môže byť získaný tým, že dokončí tepelné spracovanie iba s prídavkom tuku lepšie asimilovať.

Je dôležité, aby surové foodists získať všetky živiny, ktoré potrebujete. Preto je potreba znalostí, ktoré pomôžu vyvážiť silu. Pre neznalých muža surové strava - škôd.

Veľmi veľké škody na tele spôsobujú baktérie a parazity, ktoré sa dostanú spolu s surové potraviny. Surové mäso a ryby, sú tu aj červy, ktoré zmiznú po tepelnom spracovaní. To znamená, že surové foodists sú náchylnejšie na trichinelózu, anizakidozu, Opisthorchiasis a iných vážnych a nebezpečných chorôb.

É-raw foodists

Bez ohľadu na to, koľko ďalej hovorí o nebezpečenstve surové strava, niektoré ešte dodržiavať presne túto formu energie. Slávnych ľudí, surové foodists dokáže rozlíšiť Demi Mur. Cez jeho aktívneho pracovného rozvrhu, ona vyzerá skvele. Okrem toho má aj tri deti. Herečka sa domnieva, že surová strava - spôsob, ako sa dostať von z tela všetky škodlivé látky.

Uma Thurman je tiež fanúšik surové potraviny. Je presvedčený, že krása, zdravie a energia sa dá do svojho jedálnička.