Šalát s avokádom a lososom

Dobrý, prirodzenosť a jednoduchosť - to je najdôležitejšou súčasťou každého pokrmu. Ak máte málo času, ale je tu veľká túžba zapôsobiť na hostí, alebo aspoň, doprajte originálne a zároveň chutné jedlo, pripraviť zdravé šaláty jednoduchých receptov.

Ešte pred niekoľkými desiatkami rokov, to zvláštne, ale delikátna ovocie ako avokádo, ktoré sa považujú konvenčné hruškovitý ovocia s vysokým obsahom tuku. Ale dnes, tisíce žien v domácnosti použiť avokáda pri príprave rôznych pokrmov, najmä šalátov. To sa stalo veľmi populárne šalát s avokádom a lososa. Recept je jednoduchý.

Na prípravu budete potrebovať:

- Sladká paprika (1/2 ks.)

-pomidory Cherry (7-8 ks.)

-list šalátu (6 ks).

-Malé veľa žeruchou,

-gorst sójové klíčky,

-4 vetvičky koriandra,

-primerno 6-8 listy rukoly,

-pair lyžice olivového oleja,

-Slightly horčice, klinček cesnaku, soľ, korenie,

-avokado (1 ks.)

-somga (solené, asi 150 g).

Vzhľadom k prítomnosti všetkých týchto komponentov, môžete ľahko pripraviť šalát s avokádom a lososa.

Proces prípravy šalát jednoduchý: dôkladne premytá pod tečúcou vodou a zelené sadenice, potom avokádo, skôr lúpané, znížiť na polovicu a jemne odstrániť kosť. Samotné telo z avokáda znížiť na malé kocky. To isté urobiť s paprikou, paradajkami a lososom (nakrájame na malé kúsky). All greeny, hlávkový šalát a klíčky shinkuem jemne a zmiešajte so všetkými šalát zložiek v hlbokej misy.

Pre obliekanie, použitie olivový olej, horčicu a cesnak (prešiel tlače). Táto zmes bola dôkladne vidličkou rozšľaháme dohladka, čo ďalej budeme vyplniť všetky zložky šalátu. Soľ, korenie podľa chuti, a možno ju podáva šalát s avokádom a lososa. Je doporučené, aby každá jednotková dávka tanier ozdobíme zeleninou a paradajky, hlávkový šalát alebo úhľadne dať "vežička" dať presnejšie vzhľad. Šalát s avokádom a lososa bude nezabudnuteľným výzdobu pre akúkoľvek slávnostné a dokonca každodenné tabuľky.

Samozrejme, že množstvo zelene a jeho rozsah sa môže meniť podľa chuti. Ak nie je žiadna koriandra, žerucha a sójové klíčky, ale dosť možno nahradí veľa šalátu alebo iný druh zelené (ktoré si môžete kúpiť v každom supermarkete).

Salmon zostáva jedinou zložkou pre šalát s avokádom. Docela často, losos náhradou za tuniaka. Šalát s avokádom a tuniak je slávny medzi gurmánov a to nielen pre svoju úžasnú chuť, ale aj množstvo vitamínov a stopových prvkov prospešných pre ľudské telo. Väčšina odborníkov na výživu sa používa kombinácia tuniaka a avokádo spevniť telo a posilnenie imunity. Receptúra prípravy je tak jednoduché, ako predchádzajúce.

Ako zelenú pre použitie šalát fenikel, červenou cibuľou a petržlenom (opäť na želanie). Ale namiesto toho, olivovým olejom a horčicou, môžete použiť citrónovú šťavu, ktorá dodá chuť do čerstvých šalátov. Tuna a dužina avokáda alebo jemne rezané alebo zmäkčená vidličkou až do hmotnosti pyré. Výsledná zmes sa zmieša s bylín, korenia pridať chuť a položeného na doske. Nezabudnite vyzdobiť všetky greeny či paradajky.

Okrem týchto receptov sú tiež veľmi cenené šalát s avokádom a řapíkatým zelerom. Vzhľadom k tomu, upokojujúce vlastnosti, ktoré má zeler, tento šalát sa často odporúča pre ľudí s vysokou stresovou záťažou pri práci. Stojí za zmienku, že tieto šaláty sú nielen jednoduché pripraviť, ale aj výživné, aby mohli nahradiť ťažké vedľajšie jedlá pre žalúdok. Odporúča sa tiež dodať obliekania kurča.