Robiť uhorky užitočné? kalorický obsah tejto zeleniny

Jedným z najčastejších zeleniny teraz - to je uhorka. Jeho rodný dom - tropických a subtropických oblastiach Indie a Číny. V Rusku, táto zelenina sa objavil v 9. storočí a čoskoro sa stal populárny.

Uhorky boli veľmi užitočný produkt. A to napriek skutočnosti, že obsahujú 95 percent vody, zvyšné tkanivo je tak bohatá na vitamíny a minerály Látky, ktoré táto zelenina je s úspechom používať v diétnej výžive a liečbe mnohých chorôb. To sa nazýva riadny teleso tak, aby soli obsahujú, neutralizované kyslé zlúčeniny, ktoré podporujú rýchlejšie starnutie.

Uhorky obsahujú veľké množstvo vitamínov, provitamín A, fosfor, vápnik a železo. Najviac zo všetkého obsahujú draslík, takže sa úspešne súťažiť s opuchom, kardiovaskulárnych chorôb a znížiť tlak. Táto zelenina má preháňadlo a diuretikum, a čistí telo. Môže byť použitý pri liečbe dny a obličkových kameňov.

Veľmi veľa uhorky tiež obsahuje jód, takže sú vhodné pre ľudí s ochorením štítnej žľazy. Táto zelenina môže dokonca pomôcť pri liečbe miernych foriem diabetu.

Pri liečbe obezity je s úspechom používať aj uhorky. Kalorický obsah týchto zeleniny je tak malý - iba 15 kcal, to znamená, že môže byť, ako si prajete. Voda obsiahnutá v nich je veľmi blízko v kompozícii na destiláciu, tak, aby boli úplne stiahnuté z tela toxíny, rozpustených kyselín a tukov. veľmi nízka kalórie uhorka robí to nepostrádateľný v potrave, ako schudnúť.

Veľmi užitočný každý týždeň dojednať pôst deň, ktoré by mali byť konzumované len uhorky. Kalorický obsah ich veľmi malé, takže viac ako jeden deň, "sedieť" na diéte uhorky nežiaduce. V deň pôstu musíte jesť asi dva kilogramy zeleniny. Potom, čo táto diéta sa zníži nielen hmotnosť, ale tiež posilňuje imunitný systém, metabolizmus sa upraví, telo sa zbaví trosky.

Ak sa vám nedarí bojovať s hladom, uhorka strava môže zahŕňať malým množstvom bielkoviny potravín: chudé varené mäso, vajcia alebo syr. V skutočnosti, uhorka pomáha úplnejší trávenie proteínov.

Ak potom krmivá táto zelenina podporu chudnutia, pretože bráni konverziu sacharidov na tuk a úplne absorbuje, súčasne čistenie tela a stimuluje činnosť tráviaceho traktu. Preto na každom stole v priebehu letného obdobia by mala byť uhorka, čo im umožňuje mať kalórií v neobmedzenom množstve.

V ideálnom prípade, samozrejme, použitie tejto zeleniny s čerstvým forme, ale marinovanie nemala strácať svoje výhodné vlastnosti. Naopak, fermentačný na uhorkách produkuje kyselinu mliečnu, ktorá zlepšuje gastrointestinálny trakt. Preto, ak chcete použiť tento zeleniny po celý rok - jesť uhorky. Kalórie nich je tiež veľmi malá, čo z nich robí najlepší produkt na diéty chudnutie.

Pravdepodobne najpopulárnejšie produkt u väčšiny ľudí po celé leto - to je uhorky. kalorický obsah z tejto zeleniny činí nepostrádateľnou v strave ľudí s nadváhou.