Pstruh do fólie v peci

pstruh mäso obsahuje omega-3 kyseliny, ktoré sú dôležité pre naše telo, ale nemôžu byť vyrobené v ňom. Táto ryba tiež obsahuje vitamíny, ako sú A, B, E a D. s pravidelnými stravovacích pstruh môže zabrániť vzniku cholesterolu plakov na stenách krvných ciev. Navyše, táto ryba je bohatá na fosfor, ktorý je tak nutné dokončiť prácu mozgu. Pokrmy z tejto ryby sú tiež bohaté na vitamíny a, ak sú správne pripravené. Pstruh v alobale v rúre pripravuje pomerne jednoduché, aby to isté takým spôsobom, aby všetky zachrániť najužitočnejšie, čo je v tejto ryby.

Pečený pstruh do fólie v peci

zloženie:

• Pstruh - 3 tele;
• Lemon - 1 ks;
• olivový olej - 1 lyžica čaju;
• Zelení - podľa chuti;
• Talianske bylinky, soľ.

Spočiatku je nutné vyčistiť pstruha a posypeme trochou citrónovej šťavy, potom sezóny s talianskymi bylinkami. Ryby brucho skládka zelená cibuľa alebo iné byliny. Každá ryba zabaliť do alobalu a vložte do rúry. Pečieme asi 20 minút pri teplote 200 stupňov. Taká misa najlepšie slúžila biele talianske víno.

Ako variť pstruha v rúre so zeleninou?

Ako už bolo uvedené vyššie, a to vďaka použitiu fólie rybieho mäsa zachováva maximálne užitočné vlastnosti a zostáva šťavnatý. Nasledujúci recept na pstruha zahŕňa ešte aj zelenina. Ingrediencie na 2 porcie:

• Mrkva - 1 ks;
• zeler - 1 stonka;
• petržlen - 1 koreň;
• Cibuľa zelená - 2 ks ;.
• nasekanej bazalky - 2 lyžice;
• pstruh - 2 ks;
• olivový olej - 3 lyžice;
• Lemon - 1 ks;
• maslo - 1 lyžica;
• mleté čierne korenie, soľ.

Najprv je potrebné umyť a vyčistiť petržlen, cibuľu a zeler. Potom jemne nasekáme a zmiešame s nasekanou bazalkou.

umývanie a suché ryby, a potom trieť vnútro s korenia a soli. Fólia by mala byť mazané s olivovým olejom a dať to v rybách, ktorý k tejto veci so zeleninou a bylinkami. Posypeme rybu s olivovým olejom, soľou a korením; zabalené do fólie a pečieme po dobu asi jednej hodiny pri teplote 200 stupňov.

Pranie a suché citrón, rozreže na plátky a opečené maslom.

Keď je pstruh v alobale v rúre bude pripravený, zdobí ju s plátkami citróna a lístkami bazalky. Celkovo táto misa trvá menej ako 40 minút. Ako môžete vidieť, ryby pstruh v rúre pripravuje jednoducho a rýchlo. Okrem toho môže byť skvelý miska na sviatočného stola.

Pikantné pstruh do fólie v peci

To bude vynikajúce rybie večeru pre celú rodinu, rovnako ako dobre hodí ako rekreačné misky. Po pstruha úžasne v kombinácii s aromatickými bylinkami a neberie moc času na prípravu. Zložky, ktoré sú potrebné pre tento pokrm:

• Pstruh - 2 ks (asi 300 g každý);
• bazalka;
• petržlen;
• vetvičky koriandra - pár kúskov;
• vetvičky mäty - niekoľko kusov;
• Lemon - 1 ks;

Na prípravu omáčky:

• rastlinný olej - 2 lyžice;
• Sójovej omáčky - 2 lyžice;
• cukor - 1 lyžička;
• Dimon šťava - 2 lyžice

Po prvé, je potrebné dôkladne umyť všetky byliny a ryby. Potom sa pripraví dva listy fólie a preložiť na polovicu. V tomto prípade sa jediný list by mala byť dostatočná pre jednu obvorachivanie pstruhov. Na vrchole každého fólie dať trochu bazalka, petržlen, hrsť koriandra a mäty. Potom dal rybu a pokvapkajte citrónovou kôrou.

Ak chcete pripraviť omáčku, ktorú potrebujete v šálke alebo inej nádoby miešať rastlinný olej, cukor, sójovú omáčku a citrónovú šťavu. Opatrne zasahovať, kým sa cukor nerozpustí. Nalejeme omáčku rýb a zabaľte do fólie. Balené pstruh uvedené na zásobníku a vložte do rúry po dobu pol hodiny pri teplote 200 stupňov.

Vsgeo lepšie slúžiť jedlo v alobale, aby ju udržali v teple. V tomto prípade, posypeme nasekanými čerstvými listami bazalky.