Polenta s dojčením: recepty, výhod a škôd

S narodením dieťaťa sa stará len zvyšuje v každej mamy. Každý deň tam sú tisíce otázok: ako sa správne starať, kúpať sa, šaty, krmiva. Pokiaľ ide o otázku kŕmenia by malo byť zaobchádzané vážne. Aby dieťa získal dobrú výživu s materským mliekom, menu matkin by mala byť vyvážená a rôznorodá.

To znamená, že obsahuje všetky potrebné prísun vitamínov, minerálov a ďalších živín potrebných pre správny rast a vývoj.

Výživa v prvých mesiacoch

tráviaci systém novorodenca sa stále vyvíja, neznáme jedlo v matkinom strave môže vyvolať alergie a rôzne ochorenia. Dokonca aj obyčajná kukuričná kaša pri dojčení nie je vhodná pre všetkých. To je dôvod, prečo v prvých mesiacoch odporúčanú diétu a striktne obmedzenú sadu produktov. Zhruba od troch rokov veku, môžete sa postupne vrátiť k známej potraviny.

Ale to neznamená, že je teraz úplne všetko. Nič ostrý, údené, solené. Tiež minimum konzervačných látok a výrobkov, ktoré spôsobujú kvasenie v črevách. Konzumácia ovocia a zeleniny je možné, ale len po tepelnom spracovaní, a v malých množstvách. Zavedenie nového produktu, mal by sledovať reakciu dieťaťa k telu. Ak je všetko v poriadku, môžete v nej pokračovať tam, ak nie eliminovať nejakú dobu.

Môže alebo nemôže?

Bohužiaľ, niektoré potraviny môžu vyvolať alergie, koliku a ďalšie nepríjemné príznaky u novorodeného dieťaťa. mamičky často skúsenosť, že je možné jesť a čo nemôže. Oni nemajú záujem o vzácne a exotické ovocie, a zvyčajne poznajú všetko z detských výrobkov. Napríklad, či sa kukuričné kaše počas dojčenia? Na túto otázku sa nedá odpovedať jednoznačne. To všetko závisí na individuálnych vlastnostiach dieťaťa, jeho veku a spôsobu varenia. Konieckoncov, aj poznáme potraviny môžu spočiatku nemala byť vnímaná v tele malý muž. V prvých mesiacoch života nepotrebujú experimentovať. Je lepšie počkať, kým odrobinky je trochu starší.

Ako užitočné kaša

Ako je známe, obilná jedlá - jeden z mála, ktoré môžu byť zahrnuté v ponuke hneď po narodení. Pomáhajú telu zotaviť sa, dať veľa energie, zlepšiť zažívacie ústrojenstvo a črevá, pomáha schudnúť.

Je dokázané, že kukuričná kaša dojčenie je veľmi užitočná. Koniec koncov, to obsahuje mnoho užitočných látok, ako sú:

• Vitamín A - podporuje regeneráciu tkanív, sa podieľa na metabolických procesoch, je nevyhnutný pre normálne fungovanie štítnej žľazy, má priaznivé účinky na zrak.
• Vitamíny skupiny B sa podieľa na metabolických procesoch, zlepšuje tráviaci systém, posilňuje steny ciev, normalizuje činnosť srdca, sa podieľajú na bunkový metabolizmus, zlepšuje duševnú výkonnosť, zlepšiť pamäť, pomáha vyrovnať so stresom, normalizuje spánok, je zodpovedný za krásu a rast nechtov, vlasov, obnova kožných buniek. Tu sú niektoré vynikajúce výsledky dáva kukuričná kaša pri dojčení. Ale v pokoji a odpočíval matka - sľub normálny rast, vývoj a dobrú náladu dieťaťa.
• Vitamín E - silný antioxidant, podporuje odstránenie toxínov z tela, zabezpečuje normálne fungovanie reprodukčný systém, normalizuje obličky, odstraňuje prebytok tekutiny, zabraňuje únave.
• Železo je zapojený do krvi, zabraňuje chudokrvnosti, odstraňuje cholesterol, zabraňuje únave, zlepšuje tón pleti.
• Draslíka normalizuje látkovú výmenu, podporuje normálnu činnosť srdca, normalizuje krvný tlak, úspešne bojuje s opuchmi, dodáva kyslík do mozgu, dodáva silu, zvyšuje vytrvalosť pri cvičení.

To je ďalšie plus v prospech kukuričné kaše, ako užitočné dojčenie.

Horčík zvyšuje energetický potenciál organizmu, bojuje so stresom, depresiou, normalizuje spánok, tónov, upokojuje, zabraňuje alergickým reakciám.

Samozrejme, že to nie je vyčerpávajúci zoznam. Kompozícia obsahuje tiež kukurica selén, zinok, fosfor, síru, sodík, jód, vápnik, sodík, meď a ďalšie nevyhnutné zložky pestovanie organizmu.

Mýty o koliku

Mylne veril, že kukuričná kaša dojčenie spôsobuje koliku. Naopak, vďaka vysokému obsahu aktívnych zložiek v kukuričných zŕn sú inhibované kvasné procesy v črevách. Jeho použitie je uvedené v enterokolitídy u dojčiat. Podľa pediatrov, musí nutne byť v strave dojčiacich matiek. Okrem toho, vzhľadom na vysoký obsah vlákniny, kukuričná kaša pri kŕmení dobrý vplyv na črevnú peristaltiku, odstraňuje toxíny a pomáha rýchlejšiemu zotaveniu po tehotenstve a pôrode.

kontraindikácie

Cez rad užitočných vlastností, kukuričná kaša počas dojčenia môže spôsobiť zápchu na svoje dieťa. Ak chcete to má za následok vysoký obsah škrobu. Z tohto dôvodu vstúpiť zadok by malo byť postupné, starostlivo sleduje reakcie tela dieťaťa.

Náchylnosť k alergiám u detí tiež potrebné vziať do úvahy pri príprave denného menu, mladú matkou. Vzhľadom k tomu, karotén, nájdený v kukuričnej kaše, niekedy môže dať negatívnu reakciu. V tomto prípade sa z použitia tohto produktu by mali byť včas zdržať sa hlasovania.

Rovnako ako ostatné produkty z obilnín, kukuričný lepok obsahuje. Dojčatá s touto konštrukčnou neznášanlivosť kukuričné kaše dojčenie kontraindikované. Ako každá iná. Urobiť ponuku v tomto prípade len po konzultácii s lekárom. Je tiež možné používať čerstvé kukurica, sladké tyčinky a vločky.

Ak máte tiež potrebné vyhnúť sa problémom s zažívacieho traktu dieťaťa z týchto obilnín.

pripraviť správne

Prvýkrát, keď kukuričná kaša dojčenia v ponuke mladých matiek by mal byť prítomný vždy. Ale je treba riadne pripraviť. Počas tohto obdobia, by mali obmedziť používanie soli a cukru, vyberte korenia, omáčok a rôznych konzervačných látok. Obilniny je potrebné zvoliť kvalitu, nezabudnite vziať do úvahy dáta vypršania. Cook radšej na vode.

Na prípravu kaší, ktorú potrebujeme:

• 0,5 litrov vody;
• polovica šálky kukuričnej krupice;
• soľ, cukor podľa chuti;
• nízkotučný jogurt alebo masla pre doplnenie paliva.

Krúpy opláchnite dôkladne pod tečúcou vodou, naplniť vodou, prisoliť a varu, za stáleho miešania, aby sa zabránilo hrudky vytvorené. Ak je to žiaduce, hotové jedlo môže byť naplnená olejom a cukrom.

Prípadne taký neporiadok, môžete naliať kurací vývar, pridáme najemno nakrájanú kôprom. Ale jedlo by nemalo byť tučným písmom. Spomeňte si na dieťa!

Na raňajky, kukuričná kaša dopadne dobre s pečenými jablkami a hrozienkami. Môžete pridať orechy a sušené slivky.

ako lahodný

znepokojení nadváha často mladé matky. Prijatí počas tehotenstva kilo ísť preč pomaly a atletický tréning nie je k dispozícii pre všetkých. V tomto prípade pomôže vyrovnať ponuku. Obilnín jedlo, mimochodom, tiež prispievajú k zníženiu hmotnosti. Zvlášť vhodné kukuričná kaša pri dojčení. Recenzia mnohých matiek preukázať, že nízkokalorické a jeho pravidelný príjem podporuje chudnutie a pomáha rýchlo získať staré formuláre bez väčšej námahy.

Hlavná vec je, aby variť, bez všetky druhy omáčok, nie smažiť, a ako doplnkový prístup varené kuracie alebo hovädzie mäso s dusenou zeleninou. Robia lepšie pre pár, alebo na panvici vo vlastnej šťave. Dezert, je možné pridať trochu hrozienok a sušených marhúľ. Skúste to! Existuje veľa možností, okrem toho, že je to naozaj vynikajúci!