Orechy: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Ako často my, jesť rôzne potraviny, a dokonca si nemyslím, že o tom, ako sú užitočné alebo škodlivé pre ľudské telo. Z tohto dôvodu, a existuje celý rad chorôb, nie je divu, že hovoria: "My - to, čo jeme." Takže ak už máte ochorenie (najmä chronických), alebo máte pocit, opakujúce sa ochorenia, sa uistite, revidovať svoj jedálniček.

Ale v tomto článku sa pozrieme na taký výrobok, ako kešu, úžitkových vlastností a kontraindikácie.

Pôvod kešu oriešky

Táto matica bol prvýkrát objavený v Brazílii, a dnes sa pestuje v mnohých teplých krajinách, ako je Indonézia, Thajsku, Nigéria, India, Vietname, Južnej a Strednej Ameriky. Ovocie samo o sebe má dve časti - mäkký, veľmi podobný jablku (čo je dôvod, prečo orechy sú tiež nazývané "kešu jablko") a pevná, čo je samo o sebe oriešok. Mäkká časť je tiež používaný pre potraviny, jesť len to raz potrebné, pretože je uložených viac ako jeden deň (takže sa nemusíte prenosné do iných krajín, a skúste to len vtedy, ak to rastie). Z tohto "býčie oko" môže byť vyrobená kompóty, šťavy, želé, alkoholické nápoje.

Ale najťažšie, kešu orech, možno teraz kúpiť v každom supermarkete. Každý vie, že ovocie obsahuje veľa živín, má vynikajúcu kvalitu chuti, tak to môže byť pridaný v rôznych kulinárskych špecialít. Ďalej sme sa pozrieme na, a ďalšie informácie o kešu, úžitkových vlastností a kontraindikácií tohto produktu.

kalorický obsah a zloženie matice

Takže, čo môžeme povedať o tomto kalórií matice? Môže jesť pri chudnutí? Čo živiny to obsahuje? Ihneď môžeme povedať, že tuk v ňom oveľa menej ako v mandľami alebo orechy. Ale oveľa viac sacharidov, bielkovín, vlákniny, škrobu a prírodného cukru. Kešu tiež obsahuje vitamíny B, E a PP, rôzne minerály (zinok, železo, horčík, sodík, vápnik, draslík, horčík, meď, selén). Táto matica - jedným z produktov, ktorý má veľké množstvo nasýtených mastných kyselín omega-3.

Tak, môžete poskytnúť svoje telo s vyššie uvedenými látkami, ak sa nachádzajú v strave kešu. Užitočné vlastnosti (miera dáta orechov by mal byť len tridsať gramov), ktorý budeme diskutovať nižšie, umožňujú nastaviť rôzne funkcie v ľudskom tele, rovnako ako odolať mnohých chorôb.

Výhody orechy, liečivé vlastnosti

Teraz sa pozrieme, čo je kešu (orech) užitočných vlastností a kontraindikácie. Po prvé, zamerať sa na pozitívne aspekty. Teraz po celom svete, tento výrobok sa odporúča zaradiť do jedálnička zubných lekárov, ako vedci zistili, v ňom časť špeciálnych látok, ktoré môžu bojovať škodlivé baktérie, ktoré ničia zubnú sklovinu. Africkí liečitelia používajú drvené orechy pre liečbu pacientov, ktorí už zubov a zápalu ďasien.

Užitočné vlastnosti kešu pre mužov a ženy spočíva v tom, že má pozitívny vplyv na reprodukčné orgány v dôsledku prítomnosti vitamínu E. To je dôvod, prečo niektorí odborníci sa domnievajú, táto matice afrodiziakum, ktoré stimuluje sexuálny apetít. Avšak, táto vlastnosť nie je preukázaná.

Kešu sa odporúča zaradiť do jedálnička ľudí, ktorí trpia kožné ochorenia, ako je psoriáza, ekzém alebo iné, ktoré vznikajú v dôsledku metabolických porúch. Aj v prípade, že nemáte také problémy, denná konzumácia orechov je ich dobrá prevencia. Ak sa chcete zbaviť bradavíc, dermatitídy, alebo praskliny na koži, potom budete odvar z kešu škrupiny.

Produkt je dobre posilňuje obranyschopnosť organizmu. Ak budete jesť orechy denne v malých dávkach, potom sa vaše telo bude mať dobrú odolnosť proti infekčným chorobám a ďalších chorôb. Okrem toho budete mať normálnu hladinu cholesterolu v krvi, prevezme škodlivý a zbytočný. A to všetko vďaka nenasýtených mastných kyselín omega-3.

Ďalšie pozitívne vlastnosti kešu orechov - tonikum, antiseptické, antibakteriálne a antimikrobiálne účinky. Kde rastú plody sa používajú nielen v čistej podobe, ale aj v pôde. Pomáhajú v takmer všetkých ochorení dýchacích ciest (bronchitída, astma), a sú užitočné pri chrípke a niektorých zápalových procesov.

Kešu predpísané pre zlepšenie zdravotného stavu kardiovaskulárneho systému, rovnako ako prítomnosť diabetes mellitus alebo ochorenie žalúdka. Tam je ďalší zaujímavý rys orechov - to je ich použitie pri chudnutí a priberanie na váhe. Produkt je dobre vstrebáva a vyživuje telo všetko potrebné.

Kešu proti rakovine

Všimnite si, že kešu má pozitívny vplyv na organizmus, ak je zasiahnutý rakovinou. Produkt vykazuje antikarcinogénne aktivitu vzhľadom k polynenasýtených mastných kyselín. Navyše, kešu obsahuje proanthocyanidiny, ktorá má schopnosť inhibovať nádorový rast faktor. A iné orechy tomu tak nie je, tak onkológov odporúča zaradiť do jedálnička kešu tiež ako prevencia rakoviny. Samozrejme, že to nie je choroba vyliečiť, ale dá zabrániť.

Prečo potrebujeme tieto orechy sú ženy?

Uistite sa, že jesť kešu ženami, pokiaľ ide o normálnu funkciu pohlavných orgánov je potrebné prijímať všetky potrebné látky, ktoré sú tak bohaté na tejto matice. Ak máte bolestivej menštruácii alebo predmenštruačný syndróm, bude pravidelná konzumácia tohto výrobku znížiť bolesť (kvôli veľkému množstvo horčíka). Odporúča sa tiež jesť, ak vaše telo dostane veľké zaťaženie (fyzickou alebo emocionálne).

Pozitívny vplyv na ženský matíc koži v dôsledku prítomnosti kyseliny nikotínovej, vitamínu E a omega-kyseliny. Preto sú kozmetické prípravky sú často pridáva do tohto oleja ovocia. Poďme sa pozrieť na to, čo iného je kešu užitočné vlastnosti a kontraindikácie. Tehotné ženy sa často odporúča jesť toto ovocie. Okrem získania potrebné materiály, produkt stabilizuje krvný tlak a srdcový funkcie, poskytujú prevenciu chudokrvnosti, pomáha tvoriť kostru dieťaťa, a udržiavať správnu hladinu imunity. Dávajte však pozor na Váš zdravotný stav. Ak sú tieto orechy ste alergický, nemali by ste zahrnúť do menu.

poškodenie kešu

V tomto článku sa pozrieme na to, čo má kešu užitočných vlastností a kontraindikácie pre ženy a mužov, ako aj pre deti. V zásade platí, contra-bit. Najdôležitejšia vec - je to individuálne neznášanlivosť komponentov, to je alergia. Odporúča sa tiež znížiť dávku orechov, ak máte ochorenie obličiek, pretože tento produkt má šťaveľany, ktoré môže kryštalizovať vo veľkých množstvách, čím sa zvyšuje riziko vzniku obličkových kameňov. To platí aj pre tých, ktorí už majú osteoporózu.

mali povedať niekoľko slov o matíc predávkovania. V tomto prípade môžete ľahko otrávený, to znamená, že môžete mať pocit na vracanie, hnačka, opuch, Zooey a ďalšie symptómy. Preto, jesť deň nie viac, ako je odporúčaná dávka. Tiež nemôžete jesť surové orechy, pretože majú toxický film (túto radu pre tých, ktorí budú vidieť ovocie rastie na strome a rozhodne sa ju rozbiť). Spracované kešu odborníci, ktorí vedia, ako to urobiť, aby na trhu získal ovocie pripravené k jedlu.

Kde môžem použiť kešu

Sme študovali podrobne, čo kešu orech, užitočné vlastnosti a kontraindikácie, vplyv na ľudský organizmus. Teraz je potrebné povedať, kde môžete používať tento produkt. Orechy často používaný v kozmetickom priemysle v podobe olejov a extraktov, pridávať rôzne masky, šampóny, krémy a podobne.

Tiež kešu sú umiestnené v rôznych pokrmov ako aromatizačné prísady. Napríklad, šalát alebo deli mäsa. Skvelá voľba - pridať orechy v rôznych cukrárskych výrobkov. Plody môžu len váľať v mede alebo glazúrou.

Ako si vybrať a uložiť orechy

Po zvážení kešu, užitočné vlastnosti a kontraindikácie orechov, pomocou nich možno povedať, že sú stále v pohode. V čase skladovania chladničky zvyšuje až niekoľko mesiacov a mrazničky - až jeden rok. V teplej orechy stráca svoje liečivé vlastnosti, začne chutí horko a stať sa vhodné na konzumáciu. Preto je pri výbere kešu odkazujú na ich farbu. Musí byť bezpečné a majú jednotnú zlatohnedú farbu.

záver

Takže sme sa naučili, čo je kešu užitočné vlastnosti a kontraindikácie. Fotografie tohto produktu sú tiež uvedené v tomto prehľade. Nezabudnite, že matica musí byť pečené. Tiež nemajú na ich použitie, aby nedošlo k kaziť žalúdok.