Najlepšie Vitamíny pre ženy. Vitamíny pre imunity u žien: recenzia, ceny

Vitamíny sú dôležité pre náš normálny zdravotný stav, udržiavať imunitnú ochranu proti rôznym chorobám. A tiež pre krásu našej pokožky, vlasov, očí. V tomto článku sa pozrieme na najpopulárnejšie liekov a dozvedieť sa o tom, čo je najlepšie pre vás komplexné vitamíny.

Komplex VitaFemme 2-A-Day

Tento komplex je samo o sebe obsahuje všetky dôležité minerály a vitamíny. A okrem nich v prípravku má Echinacea extrakt a sibírsky ženšen pre imunitný stimuláciu. Okrem toho, tieto vitamíny pre imunity pre ženy v členstvo zahŕňa chondroitín a glukosamín sulfát pre udržanie zdravia kĺbov a väzov, vzácne elektrolytov (molybdén, mangán, meď atď.), Matrica na chudnutie a pozornosť.

Náklady na lieky - v priemere 510 rubľov.

Vitamíny Každá žena má One Daily

Tieto vitamíny pre ženy po 50 rokoch obsahujú rôzne minerály, navyše nástroj, anti-aging s názvom "Vitex extrakt". Tiež pridá také výťažky: červený ďatelina, chráni telo pred toxickými chemickými látkami a čistenie krvi; baza, ktorý reguluje krvný tlak a dáva vitalitu; Peruánsky mak, zvyšuje libido.

Priemerná cena - 1350 rubľov.

Vitamíny "Abeceda" pre ženy

Sú navrhnuté tak, aby obnoviť štruktúru vlasov a nechtov, rovnako ako zlepšiť celkový stav pokožky. Tento liek je vhodný pre dievčatá vo veku 30-40 rokov, pretože zahŕňa použitie tabliet v presnom množstve. Inými slovami, "abeceda" Vitamíny pre ženy 30 rokov počítané pre príjem 1 tabletu denne. Po 35 rokoch si môžete vypiť 3 tablety, bude mať oveľa viac výhod ako v mnohých iných fondov.

Náklady na liečivá - od 433 rubľov.

Vitamíny "Jedenásť"

Komplex obsahuje všetky vitamíny, ktoré potrebujeme, kyselinu listovú a rôzne stopové prvky: horčík, vápnik, fosfor, železo, zinok a meď. Z tohto dôvodu je nutné použiť, keď na programe plánuje otehotnieť. Vitamíny pre ženy "Jedenásť" poskytne príležitosť nemusí starať o normálny vstup do tela kyselinu listovú, a nie ju používať ďalej. Ale nie je tam žiadny jód zložité - to bude musieť vziať navyše denne 200 mikrogramov.

Cena tohto lieku vitamínu - v priemere 450 rubľov.

Pokúsme sa zistiť, ako zistiť, čo presne sme nemajú dostatok vitamínov.

vlasy

Najlepšie vitamíny pre ženy pomáhajú zachovať krásu vlasov, ako aj obnoviť ich zdravie. Prvky, ktoré sú užitočné pre zámky, môže vyriešiť niekoľko problémov. Potom budeme vedieť, čo a kedy potrebné vitamíny pre ženy (na svojich odpovediach sú uvedené v nižšie uvedenom článku).

vitamín A

Vitamín A (kyselina retinová , alebo tretinoín, retinyl palmitát, beta-karotén), ako aj provitamín A, reguluje produkciu keratínu zvyšuje imunitu kože, normalizovať fungovanie mazových žliaz, urýchľuje syntézu kolagénu a obnovenie procesy, rast vlasov a zabraňuje zápalu.

vitamín E

Ak budeme hovoriť o najlepších vitamínov pre ženy, je nutné izolovať vitamín E (tokoferol, tokoferol acetát). Chráni vlasy a pokožku pred ultrafialovým žiarením, hydratuje, zabraňuje oxidácii mastných kyselín, ktoré sú súčasťou bunkových membrán, čím sa zachová integrita DNA molekuly chráni pred voľnými radikálmi a napomáha zmiernenie zápalu a hojenie rán. V dôsledku toho, vlasy a pokožku hlavy začína získať rezistenciu k negatívnym účinkom na životné prostredie. Kadere zachovať ich krásu a prirodzený lesk. Kritický nedostatok tohto vitamínu vedie k vypadávaniu vlasov. To sa vyskytuje prevažne v rôznych produktov rastlinného pôvodu.

vitamín C

Vzhľadom k tomu, najlepšie vitamíny pre ženy, samozrejme, nutné zvoliť vitamínu C. To sa podieľa na produkcii kolagénu, bojuje proti voľným radikálom, ktoré narušujú celistvosť hriadeľa vlasy a vlasovú pokožku. Chráni pred oxidanty, posilňuje cievy, čím je udržovaný bežný krvný obeh a výživu. Výsledkom je, že vlasy sa im dostáva potrebnú ochranu, dlhšie udržať silu a lepšie vyživované.

Vitamín B ₁

Je nevyhnutný pre normálne fungovanie nervového systému. S jeho nedostatok vyvinutý neurasténia sa vyskytuje nespavosť, časté migrény alebo bolesti hlavy, kŕče sprevádzané svalovou slabosťou. Tiež narušený srdcový rytmus, strata chuti do jedla, a skrátený dochádza dych. Základné množstvo ľudí potrebujú doplnenie tohto vitamínu. Takže je potrebné, ak je hlavnou súčasťou ľudskej stravy sa skladá z rafinovaných obilia a výrobky z múky alebo vareného jedla. Ľudia, ktorí konzumujú čaj a alkohol tiež potrebujú vysoké dávky vitamínu B _1.

Vitamín B ₂

To zosilňuje metabolizmus, zúčastňujúce sa metabolizmu sacharidov, tukov a bielkovín. Uľahčuje vstrebávanie vlasových buniek, nechty a pokožku kyslíka. Jedným z najcennejších jeho kvalít je považovaná schopnosť urýchliť premenu pyridoxín v organizme na aktívnu formu. Ak máte dostatok vitamínu _B2, na korienky vlasov rýchlo zhirneyut. Zároveň tipy sú úplne suché. Stojí za zmienku, že zo všetkých skupín v tomto vitamínu je spotrebovaná rýchlejšie ako ostatné, a preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť.

vitamín PP

To môže tiež byť označovaná ako vitamín _B3, nikotínamid, niacinamid, kyselinu nikotínovú. To zlepšuje krvný obeh, čo prispieva k normálnej strave vlasy. Podieľa sa na obnovu buniek procesoch. Zlepšuje zásobovanie vlasových folikulov s kyslíkom. Stimuluje rast kadere, hydratuje. Výsledkom je, že vlasy rastú rýchlejšie a získať oveľa viac rôznych živín. PP tiež zodpovedný za vzhľad pigmentov vo vlasoch. V prípade nedostatku rastu vlasov je narušený, a začnú šedivieť. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné konzumovať každý deň do 100 miligramov vitamínu. To možno nájsť v pivovarských kvasníc, celozrnných výrobkov, rýb, arašidov, hovädzie mäso a pečeň.

Provitamín B ₅

Provitamín _B5 (D-panthenol, kyselina pantoténová) stimuluje delenie a rast buniek pokožky hlavy, podporuje hojenie, pôsobí protizápalovo, preniká hriadele vločky vlasy, vyznačujúci sa tým, razglazhivagt jeho povrch. Obnoví integritu chemicky a mechanicky poškodených vlákien, podstatne znižuje ich krehkosť. V dôsledku toho vlasy stávajú okázalosť a lesk, zmizne pocit mastné a závažnosť.

Vitamín B ₆

Nevýhodou tohto vitamínu nepriaznivo ovplyvniť funkciu krvi, mozgu, vedie k cievnej patológiou diatéza vzhľad, dermatitída a iných kožných ochorení. Okrem toho narušená nervový systém. Jeho použitie vám zabráni výskytu sucha a svrbenie hlavy.

Vitamín B ₉

Vitamín B ₉ (vitamín _C, kyselina listová), aktivuje rast vlasov. Avšak, jeho nedostatok človeka robí bledý. Samozrejme, že nikto na seba nechce ju. Preto je nutné zachovať rovnováhu tohto vitamínu. Docela veľa z toho je v nutričnej kvasníc, zeleniny, rýb, syrov a tvarohu.

Vitamín B ₁₀

To je tiež nazývané "vitamín vitamín", pretože sprevádza po celý čas kyselinu listovú. Tá môže plniť svoje povinnosti len s vitamínom _B12, "zbožňujúci" vápnika. Vápnik rovnaká bez vitamínu D nie je absorbovaný. Taká je reťazec!

vitamínu H

V opačnom prípade, vitamín H, sa nazýva "koeficient kože." V prípade, že H hypovitaminóza primárne zasiahnutej kože. Zvyšujúci sa zároveň potenie ju sprevádza seboroická dermatitída, vypadávanie vlasov, anémia. Tento vitamín sa nachádza v rastlinných a živočíšnych produktoch.

vitamín F

Ide o komplex nenasýtených mastných kyselín, ktoré bráni ukladaniu cholesterolu na stenách tepien, udržiavať normálny stav vlasov a kože, ochranu proti vystaveniu röntgenovým žiarením, tak aj urýchlenie práce žliaz s vnútornou sekréciou.

koža

Pleť je "zrkadlo" nedostatok vitamínu, pretože nemajú odráža takmer všetky tieto látky. Vrásky, suchosť, bledosť kože - to je len dôsledkom nedostatočnej množstvo živín v tele. Napomáhať náprave najlepšie vitamíny pre ženy.

nechty

Zdravé nechty rýchlo rastú a majú jednotnú farbu. Tak kože na periungual postele - bez otrepov a praskliny, svetlo ružové.

Ak vaše nechty olúpať, zákruty, crack pozdĺž alebo naprieč, bledý a rastú zle, žltnú, potom s najväčšou pravdepodobnosťou máte nedostatok vitamínu C. Hlboké otrepy naznačujú nedostatočnú vitamín A alebo E, ak máte stuhnuté prsty - potom je potrebné vypiť vitamíny skupiny B.

Vitamíny pre ženy: recenzia

Dnes v lekárňach v našej krajine existuje obrovský sortiment rôznych vitamínových komplexov. O mnoho z nich možno nájsť adekvátne a nie tak spätnú väzbu. Niekto hovorí o zázračnej vyliečenie "zo všetkých ziel." A iní jednoducho mierne tešil zlepšiť zdravie a kondíciu vlasov a kože. Iní hovoria o absolútnej neúčinnosti niektorých fondov. Ale pri plánovaní nákupe vitamínov, musíme pochopiť, že je potrebné zvoliť komplex individuálne, počnúc potrieb je vaše telo. Preto vopred konzultovať s lekárom.